Reprise du message précédent :

T'es devenu anglais boloss ou quoi ?

english breakfast      

Pas vu ton bilan    
Je suis pas si sec, je vous montrerai au bilan

L'importance des fruits & légumes en musculation (Partie 2 : Pratique)

le debut  

clair  

J'ai explozé a la fin, en même temps que les HP de mon PC

Repas du soir  
- 200g de légumes (haricots / Carottes / pois gourmand)
- 100g de thon
- 2 oeufs mollets
et 150g de FB avec 60g de framboises en dessert
 

 
 

bizarre j'ai l'impression que dans l'assiette il y a  2 fois moins que les portions que tu mets

pas pour moi
 
et ya a peine de quoi combler une dent creuse

L'assiette de ton bien chien c'est sympa mais nous ce qui nous intéresse c'est la tienne !

Oh mon dieu.

ahah quel succès
 
Ouais le thon directement sortie de la boite c'est pas le plus top, j'avais la flemme de le préparer  
Mais les portions sont juste par contre, ça a été pesé ^^

1 oeuf ?
En tout cas c'est léger en légumes, si ça te cale c'est que tu as un tout petit estomac. Tant mieux pour toi en fin de compte

Clair c'est bizare vos portion, je viens de faire 450gr d'haricots vers, ca prenait 100% de lassiette avec une belle montage, impossible d'y mettre autre chose, meme la moitié, aurai rempli l'assiette

ça marche à chaque fois chez moi

edit : je pouffe pas mal sur la pub qui apparaît en même temps sur mon PC :

Vous la sentez ma diète flexible ?

Le verre d'eau apocalyptique  

Y a tout sur cette photo.

"Et 0% de calories" ©    
 

 
Pas compris la

Fromage blanc, banane en rondelles, groseilles, un peu d'édulcorants + en option un carré de chocolat noir et un spéculos c'est  

eau sans gluten: 14€/litre  

Tu m'as piqué le concept

t'inquiete ya largement de quoi bolosser le portefeuille des boboloss

2 pages plus tôt

Je  comprends vraiment pas le délire du topoc avec les édulcorants ....
 
Vous n'arrivez plus/pas à bouffer des trucs sans "goût" de sucre ajouté ? C'est pas un peu en contradiction avec les principes du topic ? (Surtout que bon, quand je vois que certains ne bouffe même plus de légumes en conserve pour cause de bisphénol...)
 
Fin bref, je m'en fou moi je ne sucre absolument rien mais quand même quand je vois des gens incapable de bouffer du FB nature ... Mettez y du miel au lieu d'y foutre des trucs chimiques

avec des fruit coupés en morceaux, cäy bon

Jamais constaté de délire du topic avec l'édulcorant et j'ai pas l'impression d'être un grand malade accro au goût sucré parce que j'en mets un peu dans mon fromage blanc, qu'est ce que c'est que cette idée  

IMO ça reste de la substitution et donc pas forcément la meilleure solution.

good morning REF
http://imgur.com/gallery/F54L0ca

 
Excuse ma formulation, ça tombe sur toi mais tu n'es pas le seul concerné et ce n'était pas une attaque perso ! Je me pose juste une question.
 
Et cela dit, oui, que tu (et d'autre) te sentes obligé de foutre de l'edulcorant dans du fromage blanc ou tu mets déjà des fruits et avec en plus chocolat/speculoos, cela fait de toi un bien plus grand accro au sucre que pas mal de monde.
 
Mais encore une fois ce n'est que mon avis. Moi si j'était toi je mettrais du miel plutôt que de l'edulcorant (= cancer   ) ...

 
Je prends pas ta remarque comme une attaque, c'est juste les raccourcis qui sont marrants, je mange rien de sucré à part des fruits et du fromage blanc édulcoré une fois par jour (et un carré de chocolat à minimum 74%, un spéculoos ou une connerie du genre une fois de temps en temps), je vais attendre un peu avant d'entrer en cure
 
Pour le côté chimique admettons, mais vu la relative propreté du reste de ma diète, ça m'empêche pas de dormir  

Comme c'est Ramadan, la salle est vraiment vide le matin.  
Du coup, j'en ai profité pour utiliser la poulie vis à vis pour la première fois. Elle est d'habitude squattée par tout le monde et ça me fait chier de tourner à 4.
Cette révélation  
J'ai jamais autant brulé mes deltos  
Je ne sais pas comment s'appelle l'exo, en position haute, tirage croisé ver le bas.

Bordel, mon anniv ce week end @ whatmille calories pendant 2 jours... J'en suis encore tout barbouillé... L'estomac n'a plus l'habitude de bouffer comme avant, c'est une horreur... Sans compter les gaz à en faire appliquer une alerte pollution
 

 
Bilan sixieme semaine :

• Poids : 76.3Kg (IMC 26.7)
• -4.5Kg sur 6 semaines (-0.75kg/semaine)
• Reste à perdre pour l'objectif de 74.5 : 1.8Kg

La reprise du sport fait du bien (et la cortisone, pour le squash, c'est top   )
 
De plus en plus motivé à augmenter l'objectif jusqu'à 70kg..mais je me concentre sur mon premier objectif deja !
 
Ma copine commence a se peser et cuisine + de legumes/moins de pates... Elle se prend au jeu aussi  
 

Ils s'habituent au bout d'un moment. C'est plus quand tu bois une bière ou un apéro que t'as le droit à plein de réflexions après...

Si j'ai bien pigé ta description c'est du Cross Over...et c'est sensé faire bosser les pecs quand on a une bonne technique.