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★ Remise en forme ★

n°42168124
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 19:55:23  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
En parlant de sel. Combien on dépense en sel en courant ? Il faut supplémenter ?

Message cité 3 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 03-06-2015 à 19:56:13

---------------
marilou repose sous la neige
mood
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Posté le 03-06-2015 à 19:55:23  profilanswer
 

n°42168134
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 19:56:27  profilanswer
 

Wut...

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42168196
PsykOoO
Posté le 03-06-2015 à 20:03:57  profilanswer
 
n°42168218
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 20:05:11  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

VC [:pillywiggins]


C est bon j ai trouver sur internet


---------------
marilou repose sous la neige
n°42168234
fucklerest
Posté le 03-06-2015 à 20:06:55  profilanswer
 

Offal qui a hacké le compte de VC  [:am72:5]

n°42168251
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 20:08:58  profilanswer
 

sempt a écrit :

Wut...


???
Tu transpires pas ? Bah j ai une nouvelle pour toi...

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°42168264
PsykOoO
Posté le 03-06-2015 à 20:10:35  profilanswer
 

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  
 
5 oeufs  
130g de tomate
70g de pâtes complètes
1 wasa fibres avec 25g de beurre de caca  
 
 [:sunny delight]

Message cité 11 fois
n°42168313
fucklerest
Posté le 03-06-2015 à 20:14:16  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  
 
5 oeufs  
130g de tomate
70g de pâtes complètes
1 wasa fibres avec 25g de beurre de caca  
 
 [:sunny delight]


http://reho.st/medium/self/ade8f1fd77a02bf6b39563edfa34f72988fa65ab.jpg
 
 Avec un carré frais 0% [:jean-pierre defrog:3]  
Et un bol de soupe
Et un mini cone glacé (70kcal)  [:blackballoon:3]

n°42168394
Schoumy_
Posté le 03-06-2015 à 20:20:04  profilanswer
 

Ce soir :
500g de mélanges haricots verts/échalottes/champignons/huile d'olives
"Pancake" 80g de flocons de sarrasin, 4 oeufs, 5g de van houten, pincé de sucralose
700kcal
 

vapeur_cochonne a écrit :


Quand je commence à bouffer le soir. J arrête qu' au moment de dormir. J ai aucune vie de famille. Pas de repas a table, etc. J ai bouffer 800-900kal depuis ce matin mais j ai fait 9km  dont du fractionné ce midi.  
 
C est clair que j ai un rapport compliqué avec la bouffe mais pour ce soir ca ca encore. Ma femme a fait de la soupe, je vais finir la dessus.


 
Clair que tes légumes en conserves/bout de dindes, ça fait pas rêver ...

Message cité 1 fois
n°42168434
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 20:23:11  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


???  
Tu transpires pas ? Bah j ai une nouvelle pour toi...


 
Je transpire, je pige pas le projet
Bientôt tu vas demander si il faut se supplémenter en acides gras saturés?

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 03-06-2015 à 20:23:11  profilanswer
 

n°42168519
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-06-2015 à 20:29:01  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ce soir :
500g de mélanges haricots verts/échalottes/champignons/huile d'olives
"Pancake" 80g de flocons de sarrasin, 4 oeufs, 5g de van houten, pincé de sucralose
700kcal
 


ce soir (pas de photo, la flemme :o ): 700gr d'epinards picacard, un peu de creme a 4%, un steack achié degeu (aplurien, jdoi aller remplir le tiroir a viande :o ), piment rouge, 50gr de bulgur a la totoz :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42168536
jlkyt
がんばって
Posté le 03-06-2015 à 20:30:17  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

En parlant de sel. Combien on dépense en sel en courant ? Il faut supplémenter ?


En dessous de 10k je crois que l'eau suffit, au dessus tu as des boissons d'effort qui te redonnent du sel, sur semi et marathon ca peut être utile.

Message cité 1 fois
n°42168612
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 20:35:57  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Je transpire, je pige pas le projet
Bientôt tu vas demander si il faut se supplémenter en acides gras saturés?


Bah il faut mettre un gramme de sel dans un litre d eau apparement.   Ca permet de prix récupérer. Et du sucre aussi. Je savais pas

Message cité 2 fois

---------------
marilou repose sous la neige
n°42168621
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 20:36:49  profilanswer
 

jlkyt a écrit :


En dessous de 10k je crois que l'eau suffit, au dessus tu as des boissons d'effort qui te redonnent du sel, sur semi et marathon ca peut être utile.


Ouais à partir de 50 min de course. Ou 2 heures de velo


---------------
marilou repose sous la neige
n°42168638
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-06-2015 à 20:38:27  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


Bah il faut mettre un gramme de sel dans un litre d eau apparement.   Ca permet de prix récupérer. Et du sucre aussi. Je savais pas


c aussi le remède anti  [:gysmo13][:bricocoman:1] par excellence :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42168644
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 03-06-2015 à 20:39:09  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

J ai bouffer 800-900kal depuis ce matin mais j ai fait 9km  dont du fractionné ce midi.  


Tain t'arrive à bouffer autant et à courir ?! Moi même avec mon niveau de merde si j'ai bouffé avant j'ai envie de gerber au bout de 800m + points de côté niveau intestins... Alors qu'à jeun pas de soucis... Enfin je préfère ça " qu'être obligé " de m'enfiler un p'tit déj "offal compliant" pour avancer :o
 
:hello:

Message cité 2 fois

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°42168649
Profil sup​primé
Posté le 03-06-2015 à 20:39:44  answer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]


Présentement 3 oeufs, 500gr de brocolis et 80gr de fromage.
Restaurant type routier à midi : salade de crudité + tranche de jambon, viande en sauce (pas touché une pâte).

Spoiler :

Par contre je n'ai pas résisté au tiramisu au Spéculoos :o


vapeur_cochonne a écrit :

Et du sucre aussi. Je savais pas


 [:salsifouette:5]

n°42168685
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-06-2015 à 20:43:40  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


Tain t'arrive à bouffer autant et à courir ?! Moi même avec mon niveau de merde si j'ai bouffé avant j'ai envie de gerber au bout de 800m + points de côté niveau intestins... Alors qu'à jeun pas de soucis... Enfin je préfère ça " qu'être obligé " de m'enfiler un p'tit déj "offal compliant" pour avancer :o

 

:hello:


Euh non j ai mangé apres


---------------
marilou repose sous la neige
n°42168703
bisoo
Posté le 03-06-2015 à 20:45:31  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  
 


Un artichaut avec 5g d'huile d'olive, idem vinaigre et moutarde.
Deux abricots
200g de banane mise au congélateur, mixée avec 40 ml de lait  [:cerveau nico54]

n°42168842
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 03-06-2015 à 20:59:17  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

En parlant de sel. Combien on dépense en sel en courant ? Il faut supplémenter ?


 
Je dirais qu'en-dessous de 3h d'efforts tu n'as pas vraiment besoin de supplémenter. Au-delà ça devient important. Je dis 3h mais ça dépend sans doute des individus et de l'entraînement...


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°42168914
Nicarao
---
Posté le 03-06-2015 à 21:06:50  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  
 


salade / boite de thon / coraya / tranches de truite fumée / pain complet  [:911gt3]  
+banane / petit liégeois andros aux fruits  :whistle:


---------------
- nada -
n°42168927
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 21:08:19  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  
 
5 oeufs  
130g de tomate
70g de pâtes complètes
1 wasa fibres avec 25g de beurre de caca  
 
 [:sunny delight]


 
thon
riz
2 oeufs
noisettes


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42168932
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 21:08:45  profilanswer
 

D'acc pour le sel en CAP je me coucherais moins con :jap:


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42168937
Schoumy_
Posté le 03-06-2015 à 21:09:04  profilanswer
 

Tu manges jamais de légumes Sempt ?

n°42168941
jeffk
Posté le 03-06-2015 à 21:09:21  profilanswer
 

[:clooney24]


Message édité par jeffk le 03-06-2015 à 21:09:34

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°42168960
Profil sup​primé
Posté le 03-06-2015 à 21:10:55  answer
 

Gros blanc de poulet rôti, deux œufs durs, une tomate cœur de bœuf et fromage blanc / fraises / banane à venir  [:yvele]

n°42168964
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 21:11:11  profilanswer
 

J'ai mangé des haricots jaunes hier midi
Et le midi j'ai une assiette de crudités, endives + tomates + concombre
 
Ouais aujourd'hui c'est sans légumes par contre :/

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42169001
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-06-2015 à 21:14:55  profilanswer
 

sempt a écrit :


Ouais aujourd'hui c'est sans légumes par contre :/


http://i.imgur.com/vY31uht.jpg

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42169012
paco fpg
Posté le 03-06-2015 à 21:15:52  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir? [:talladega:2]

 

5 oeufs
130g de tomate
70g de pâtes complètes
1 wasa fibres avec 25g de beurre de caca

 

[:sunny delight]


Carrotes râpées
Radis
Galette de farine de pois chiche
Part de quiche tomates
Pates complètes
Fromage de chèvre frais
Part de pastèque

 

Et un verre de rosé


Message édité par paco fpg le 03-06-2015 à 21:19:28
n°42169136
demon-king​44
Posté le 03-06-2015 à 21:26:53  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Qu'avez vous mangé ce soir?  [:talladega:2]  


 
140g de saumon fumé d'écosse
poélée random à 3g de glucides pour 100g, j'ai dû en mettre 350g
crème fraiche épaisse
échalotte
ciboulette et épices
 
un bout de fromage
un carré de chocolat 99%
 
et avant de dormir ça sera 3 oeufs durs avec de la mayo.


---------------
D3
n°42169145
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-06-2015 à 21:27:49  profilanswer
 

j'ai bu direct a la bouteille d'huile de colza pour le dessert :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42169270
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-06-2015 à 21:41:56  profilanswer
 
n°42169312
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-06-2015 à 21:46:45  profilanswer
 

Il faut manger pour faire caca.
Et grossir, accessoirement :o


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42169330
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 03-06-2015 à 21:48:56  profilanswer
 
n°42169343
outlaw_
Posté le 03-06-2015 à 21:50:28  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 

230€  [:fenston:3]

 

Edit : pour le modèle le moins cher  [:clooney16]


160.
Je viens d offrir un kmix a ma femme. L excuse ,c est de faire du pain complet avec :o

Kingus 4300 a écrit :


Tain t'arrive à bouffer autant et à courir ?! Moi même avec mon niveau de merde si j'ai bouffé avant j'ai envie de gerber au bout de 800m + points de côté niveau intestins... Alors qu'à jeun pas de soucis... Enfin je préfère ça " qu'être obligé " de m'enfiler un p'tit déj "offal compliant" pour avancer :o
:hello:


Souvnet le dimanche soir je cours avec le bide qui deborde. Les perfs ne sont pas extra mais faut en profiter quand on afait le plein de glucides :D

 


Téléchat!


Message édité par outlaw_ le 03-06-2015 à 21:51:10
n°42169395
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 03-06-2015 à 21:56:10  profilanswer
 
n°42169485
PsykOoO
Posté le 03-06-2015 à 22:06:12  profilanswer
 
n°42169553
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 03-06-2015 à 22:14:51  profilanswer
 

sempt a écrit :

Je transpire, je pige pas le projet
Bientôt tu vas demander si il faut se supplémenter en acides gras saturés?


 
Bah t'as une balance de sodium et la sueur fait baisser le taux de sodium dans ton corps. Faut en consommer après un gros effort physique où t'as beaucoup suer.

Message cité 1 fois
n°42169575
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-06-2015 à 22:17:14  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Bah t'as une balance de sodium et la sueur fait baisser le taux de sodium dans ton corps. Faut en consommer après un gros effort physique où t'as beaucoup suer.


Moui enfin t'en as dans la bouffe en général :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
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