Reprise du message précédent :
Essaye le petit déjeuner avec 3 œufs, un morceau de comté, une tranche de pain complet, un thé.
 
Par contre va pas le dire sur vivre convenablement

 
 
 
Je n'ai pas trop suivi, il y a une discussion sur les glucides ? Il y a un autre topic alimentation ?
 

Vu son gabarit, 5 oeufs complets, 120g d'avoine, des amandes et de l'eau/thé vert, et il est câlé pour la matinée. Avec un bon sommeil réparateur.

A un moment je prenais des oeufs mollets tous les matins, au bout de 2 semaines, j'avais la chiasse  

http://www.simplyshredded.com/the- [...] -carb.html
 
 
ça ne change rien mais ça change énormement dans une optique de perte de poids et de remise en forme

Parce que le first est surtout plein de bons sens.
Si tu recherches ce que préconise l'organisme mondial de la santé tu verras qu'on est dedans.

Concernant les glucides et les maxi y'en a pas "vraiment" parce que c'est un putain de complot des grandes industries qui te disent que toi t'es assez malin pour savoir si tu en manges de trop ou pas ( true story y a eu un reportage là dessus ), mais pour en revenir à nos sucres ils sont encore estimés à 50g par jour et par personne comme étant une norme max. Norme qui devrait d'ailleurs passer à 25g ( d'ailleurs une des raisons est qu'on consomme entre trop de sucres et qu'on sollicite trop les dentistes et donc les soins remboursés et re re donc la secu et son trou. Entre autres. )

Donc il te manque des glucides. Alors que tu restreint tes calories. Alors que tu es à 1.5 fois la norme actuelle / 3 fois la norme à venir.

Je doute donc que combler ce trou par du sucre, faire péter ton taux et sachant que ce qui fait prendre du gras en est son accumulation soit une bonne chose.

Ah oui. Mfp fait des calculs de merde. Calcule selon la première pas et règle automatiquement mfp ou note le sur une feuille mfp ne sera qu'un indicateur pour voir où tu en est

Edit : over grilled sur les normes

schoumy: tes oeufs du midi c des durs ?

Nop pourquoi ?

pour savoir
cuit comment ?  
 
perso en omelette (pratique les portions de beurre de 10gr) a la turque

tu veux cuire des oeufs au taff ?

jvois pas ou est le pb alors

 
Oeufs au plat ou dans un "pancake" (80g de flocons de sarrasins/5 oeufs/5g de van houten/sucralose)
 
Je connais pas les omelette à la turque. Il faut en mettre sur l'écran c'est ça ?
 
 
 
Si tu casses les oeufs dans un bol, ça cuit en 2min au micro onde (pas oublier de recouvrir par contre )

je comprends pas la question

 
 
 
Tu veux faire cuire ou réchauffer ?  

oui, ça ajoute du croustillant  

 
Par contre c'est une bonne idée de mettre les oeufs durs une fois cuit sur les légumes et de les couper en morceau avec le jaune qui coule  

boire le jaune en plantant une paille dans l'oeuf c'est in  

Y a une autre distinction plus sympathique et pragmatique en revanche sur les types d'élevage

 
 
Tu continues à faire de la merde... Viens plus demander de l'aide alors!

Si tu les réchauffes au MO, attention car ça explose  

Je fais 1m95/93kg, faut bien nourrir son homme    Je vais pas continuer avec 1 café sans sucre/1 pomme/flocon d'avoine et être crevé toute la journée   Ca me semble commeme logique  

J'expliquais qu'il me manquait de l'énergie toute la journée. D'ailleurs j'ai bu un COCA ce midi, et depuis cet aprem je vais beaucoup mieux

Schoumy  

Ce soir j essaie une diete à base de vieux porto et de crackers.
J y crois pas trop.

Comme tout le monde j ai mes défauts.

plus de 10 ans le porto ? Tawny ?

http://www.fitnessandpower.com/fit [...] r-fat-loss
 
Allez c'est parti, une petite dose de vinaigre de pomme avant de

ce soir
 
100g féculents
1 portion de viande
2 oeufs sur le plats
salade + tomates
 
ma mère approuve mon programme alimentaire, même si ça l'emmerde de me voir grossir
à moi la masse