Reprise du message précédent :
 
Le rapport taille/poids, à moins d'être dans les extrêmes, ça ne veut rien dire
 
 
Et oui, les flocons d'avoine, ça se cuit. Les instructions sont sur le paquet.

ZENTENDEZ ?

Meme que c'est bon les flocons d'avoine.

 
du coup, tu jettes les jaunes ou tu les gardes pour faire des crèmes brulées?    
 
 
(sinon, c'est pas obligé d'etre cuit les flocons d'avoine, au contraire, moi je les préfère nature car c'est moins pâteux et ca ressemble plus a du muesli)

je les donne à ma femme qui les met dans sa salade mêlée pour midi

Elle va aller pioncer juste après, son corps va gentillement stocker le twix dans se bourellets, et elle se réveillera au milieu de la nuit en ayant la dalle

Edit : j'avais pas vu les nouvelles pages

Et si on le mange en dessert à midi et qu'on reste la journée assise dans son canap, va-t-il aussi dans les bourrelets ? ou on le stocke différement ?  

si tu  ne manges pas de dessert, t'as pas besoin de te poser la question

inb4 "les desserts célavi, d't'façon pour être bonnasse faut plus rien manger et que se priver, alors si c'est pour vivre frustré(e) autant mourir gros(se)"

Essaie et viens nous faire part du résultat  

 
t'es bonasse Zozo ?  

Non, je suis l'illustration parfaite du skinny fat masculin.

 
Et t'attend quoi pour te bouger le cul ?  

Pas de salle à proximité
Pas envie de faire 30 bornes pour en fréquenter une
Partant de là, reste le PDC et ce que j'ai comme matos chez moi, et j'essaie de faire avec, mais je manque de régularité.

ouais en gros tu te trouve des excuses

Tout le monde n'a pas la chance d'être pété de thunes et d'avoir la salle près de chez soi ou sur son trajet maison-travail

A part les salles, point de salut pour faire du sport ?

Et une paire de basket pour aller courir ?

T'es pas à la campagne avec la verdure pas loin ?

 
ça dépend du but recherché

 
Quel est le rapport ?

Quand on est "skinny fat", le but c'est pas de perdre du gras ?  

 
c'est aussi de se muscler
un skinny fat sans graisse, c'est un rescapé des camps
après libre à chacun de choisir l'apparence qu'il ou elle désire

  ?

 
Ou la tienne
 
j'ai l'impression que tu perçois les sportifs et autres personnes faisant attention à leur diète comme des névrosés, c'est assez rigolo.

Tu noteras l'utilisation du mot "impression", assez opposé à "avis péremptoire", mais bon, la nuance, hein

Arrêtez d'embêter Kanybal, elle en a gros sur la patate.

Non mais je m'en carre complet de ce que tu penses
 
Retournons au sujet, si tu le veux bien

J'ai changé de taf y a 4 mois, et j'ai maintenant accès à une salle de sport au boulot, c'est la foliiiiiiiiiiiiiie    
 
En fait y a même 3 salles de sport : 2 dans lesquelles sont dispensés des cours (boxe, abdos fessiers, danse et plein d'autres machins) et une salle cardio-muscu, avec tapis, elliptiques, rameurs, vélos, et toutes les machines de muscu    
 
Putain ça change la vie, ça coûte queud (pris en charge par le CE) et c'est sur place, donc motivant pour y aller 2 fois par semaine sans souci (un midi et un soir).
 
Sans rire, rien que ça c'est un avantage énorme pour se remettre au sport, et j'en ai bien besoin.

Ceci dit, on voit bien avec les pseudos que Kanybal a un problème avec la bouffe et Zoreil avec ses origines.

 
De toi à moi, en toute camaraderie : ENFOIRAY §§§

Je prends du chocolat en dessert à tous mes repas ou presque et je grossis pas vraiment.

J'adore le "pas vraiment"  

Disons que je fluctue et que ça ne me traumatise pas.
 
Mon vrai problème, c'est de savoir quoi manger le soir de léger.
 

Objectif n°1 : perdre du gras. J'ai arrêté de fumer y a 1 an, j'ai prix des kilos qui sont venus se placer en plein sur le bide, les hanches et les cuisses, j'ai pris une taille de pantalon et j'ai gonflé du visage  
Objectif n°2 : reprendre du muscle, comme avant (y a longtemps).
 
Programme :  
 
2 séances par semaine d'une heure de cardio (typiquement 2*30 min de vélo ou d'elliptique ou marche rapide/course) + 15 minutes de muscu, ciblée biceps pour le moment.
En place depuis 1 mois, les résultats commencent tout juste à se voir. Plus tonique, surtout au niveau des cuisses et des bras, pour l'instant rien de flagrant au niveau du ventre. Perte de poids d'environ 1 kg (mais j'ai pris du muscle aussi).
 
Dans 5 kgs, j'augmenterai la part de muscu tout en diversifiant les exos.
 
Evidemment à coté, je fais attention à la bouffe - merci le RIE pour l'accès au poisson et aux légumes, il faut juste ne pas passer devant le stand rôtisserie + frites -  sauf le WE où je me fais plaisir (alcool, apéros et bon petits plats).
 
Motivéééééééééééééééééé !
 
Je sais déjà, je sens que je suis sur la voie de la réussite, exactement comme quand j'ai arrêté de fumer : je n'envisage pas d'échouer   .