★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

bisoo

Reprise du message précédent :
De retour d'un weekend à la campagne, récupéré aux fesses des poules (littéralement): http://img15.hostingpics.net/thumb [...] image1.jpg
Ma soeur m'a dit "tu vas pouvoir faire plein de quiches et de tartes". Heu...

Message cité 3 fois

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

bisoo a écrit :

De retour d'un weekend à la campagne, récupéré aux fesses des poules (littéralement): http://img15.hostingpics.net/thumb [...] image1.jpg
Ma soeur m'a dit "tu vas pouvoir faire plein de quiches et de tartes". Heu...

fout lui une tarte DLG, elle aura l'air d'une quiche

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

outlaw_

Zoreil a écrit :

5 km c'est un échauffement, pas de risque de cataboliser

Course à 17:30selon ce que je fais dans la journée j avais peur que 10km me paraissent interminables.et la 5km est mixte

Message cité 1 fois

Zoreil

c'est fini avant 18h ça va

radioactif

Mighty mighty man

Outlaw il court 10 km il disparaît.

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

make install

bisoo a écrit :

Bordel, j'espère avoir des poulettes un jour :love:
Tu peux faire des tartes et quiches qui soient pas des bombes caloriques je pense, je vois pas le problème

Message cité 3 fois

radioactif

Mighty mighty man

make install a écrit :

Bordel, j'espère avoir des poulettes un jour :love:
Tu peux faire des tartes et quiches qui soient pas des bombes caloriques je pense, je vois pas le problème

Très difficile, ou alors sans pâte...

Message cité 2 fois

Profil supprimé

make install a écrit :

Bordel, j'espère avoir des poulettes un jour :love:

Moi aussi [:alphus]

make install a écrit :

Tu peux faire des tartes et quiches qui soient pas des bombes caloriques je pense, je vois pas le problème

Faudra que tu m'expliques

make install

radioactif a écrit :

Très difficile, ou alors sans pâte...

Bein si ça rentre dans les macros, ça va.
Suffit de faire des petites tartes très denses en oeufs / légumes [:cosmoschtroumpf]
C'est loin d'être dramatique je pense.

Message cité 3 fois

Schoumy_

bisoo a écrit :

Ca me ferait même pas 4j

Message cité 1 fois

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Profil supprimé

make install a écrit :

très denses en oeufs

Beh du coup c'est très calorique hein

bisoo

radioactif a écrit :

ou alors sans pâte...

Oui j'ai halluciné le mois dernier en vérifiant les calories sur la pâte Herta standard dont se sert ma sœur. Traumatisant :cry: 900 kcal pour les 220 ou 250g du paquet je crois

outlaw_

radioactif a écrit :

Outlaw il court 10 km il disparaît.

Si au moins j avais un bon cardio [:sophiste:3]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 18-05-2015 à 22:30:13

PsykOoO

totoz a écrit :

fout lui une tarte DLG, elle aura l'air d'une quiche

[:gum]

radioactif

Mighty mighty man

make install a écrit :

Bein si ça rentre dans les macros, ça va.
Suffit de faire des petites tartes très denses en oeufs / légumes [:cosmoschtroumpf]
C'est loin d'être dramatique je pense.

Si ça rentre dans les macros c'est pas une bombe calorique, mais je te laisse calculer ce que ça fait une bonne tarte/quiche...

Message cité 1 fois

iskor

make install a écrit :

Bordel, j'espère avoir des poulettes un jour :love:
Tu peux faire des tartes et quiches qui soient pas des bombes caloriques je pense, je vois pas le problème

Mais le souci, c'est que tu cuisines pas avec des oeufs tout frais! Tu les manges coque, point! [:heow]

radioactif

Mighty mighty man

outlaw_ a écrit :

Si au moins j avais un bon cardio [:sophiste:3]

Sec comme ça t'as pas un bon cardio ?
Faut s'mettre au sport fissa

Message cité 1 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

outlaw_ a écrit :

Course à 17:30selon ce que je fais dans la journée j avais peur que 10km me paraissent interminables.et la 5km est mixte

Grosse tapette. De rien.

make install

radioactif a écrit :

Si ça rentre dans les macros c'est pas une bombe calorique, mais je te laisse calculer ce que ça fait une bonne tarte/quiche...

Ah mais OK, je viens de regarder la pâte, mais faut voir que c'est pour faire des tartes pour 6 personnes, tu engloutis pas la totalité de la pâte en un repas en théorie
Ça peut être une entrée par exemple.

Enfin bon, gérez comme vous le sentez avec vos macros [:ocolor]

outlaw_

radioactif a écrit :

Sec comme ça t'as pas un bon cardio ?
Faut s'mettre au sport fissa

Faudrait un plan d entrainement consciencieux merci gonc pour la séchance, c est naturel
@A-D: Je me préserve pour une olus grosse course en juin

LaGuiche

La quiche sans pate ça existe, et je préfère d'ailleurs !

Par contre je sais pas niveau cal ce que ça vaut, j'ai pas calculer

---------------
[Mon Feed-Back]

radioactif

Mighty mighty man

De la crème fraîche, des oeufs, du fromage, des lardons... what could possibly go wrong ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Vous faites pas du mal les gens

Profil supprimé

LC ftw ?

LaGuiche

radioactif a écrit :

De la crème fraîche, des oeufs, du fromage, des lardons... what could possibly go wrong ?

Creme allégé / oeufs / bacon et fromage je sais pas trop, mais ça peut passer :whistle:

---------------
[Mon Feed-Back]

make install

https://twitter.com/JeanOncheMuscle [...] 6764018688
[:legrillepain:1]

moonboots

yassel a écrit :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Intol [...] au_glucose

Une mauvaise sensibilité à l'insuline ça n'existe pas donc ?

je viens d'expliquer le principe :sleep: le problème ce ne sont pas les glucides, c'est l'excès de lipides
les études je les ai citées, je peux recommencer si nécessaire...
m'enfin bon, rendez-vous malades si vous voulez

qq vidéos pour le comprendre :
Dr. Greger : https://www.youtube.com/watch?v=fRZduVxlP_U
Dr. McDougall : https://www.youtube.com/watch?v=1cl2IX94GCI
Dr. Neal Barnard : https://www.youtube.com/watch?v=ktQzM2IA-qU

Message cité 1 fois
Message édité par moonboots le 19-05-2015 à 06:43:14

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

moonboots a écrit :

"une "tolérance basse aux glucides" ça n'existe pas, ce sont les graisses consommées en excès qui empêchent la métabolisation correcte des glucides, c'est ce mécanisme qui est en jeu dans le diabète de type 2, dès qu'on passe à 10% de lipides dans l'apport calorique la métabolisation se passe correctement... "

C'est ça ton explication ? Un postulat ? [:botman]

Ou ta vidéo de bro-science végétarienne ?

Si vraiment tu te demandes les causes tu peux toujours aller lire cette page, la rubrique "diet" : http://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_resistance#Diet

Tu verras qu'une grande variété de diètes peuvent mener à une résistance à l'insuline. Le point commun entre elles est l'augmentation des tryglicérides dans le sang donc avant que tu me dises un truc aussi bateau que "le gras du sang il vient d'où à ton avis :sleep: " je te quote ceci :

Citation :

Elevated levels of free fatty acids and triglycerides in the blood stream and tissues have been found in many studies to contribute to diminished insulin sensitivity.[9][19][20][21] Triglyceride levels are driven by a variety of dietary factors. They are correlated with excess body weight.[22] They tend to rise due to overeating and fall during fat loss.[23] At constant energy intake, triglyceride levels are correlated positively with trans fat intake and strongly inversely-correlated with omega-3 intake. High-carbohydrate, low-fat diets were found by many studies to result in elevated triglycerides,[24] in part due to higher production of VLDL from fructose and sucrose, and in part because increased carbohydrate intake tends to displace some omega-3 fatty acids from the diet.

Mais bon plus haut il est aussi expliqué par quel mécanisme une diète high fat pleine de graisses de merde peut générer ce problème.

Mais pour résumer c'est de trop BOUFFER qui diminue la résistance à l'insuline (entre autres).

Passons maintenant aux choses sérieuses je te propose qu'on se rencontre IRL et qu'on se cogne. Tu peux amener le gros PD de Frank Medrano avec toi y'a pas de problème. Moi je ramène Monsieur Vov pour le plus épique des combats de chauves, on verra si ton avaleur de graines peut rivaliser avec le plus grand bouffeur de M&M's de tous les temps.

Message cité 8 fois

sempt

Eternel Apprenti

yassel a écrit :

Passons maintenant aux choses sérieuses je te propose qu'on se rencontre IRL et qu'on se cogne. Tu peux amener le gros PD de Frank Medrano avec toi y'a pas de problème. Moi je ramène Monsieur Vov pour le plus épique des combats de chauves, on verra si ton avaleur de graines peut rivaliser avec le plus grand bouffeur de M&M's de tous les temps.

[:didier frogba:4]

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

yassel a écrit :

Tu peux amener le gros PD de Frank Medrano avec toi y'a pas de problème. Moi je ramène Monsieur Vov pour le plus épique des combats de chauves, on verra si ton avaleur de graines peut rivaliser avec le plus grand bouffeur de M&M's de tous les temps.

[:ororuk:5]

Schoumy_

Profil supprimé

Voilà on y est [:rofl]

Message cité 1 fois

Schoumy_

Je vais relire encore une fois le post de yassel en écoutant Boom de P.O.D.

Message cité 1 fois

Noble_Art

yassel a écrit :

:bounce:

moonboots

ce n'est pas un postulat, c'est la science et c'est la pratique de ces médecins qui sortent leurs patients du diabète, de l'obésité, des maladies cardio-vasculaires, rhumatismes, scléroses en plaque et j'en passe... tout ce que les diètes conseillées ici ne feront jamais, au contraire, vos diètes low-carb c'est du pur délire, j'aimerais te voir la suivre pendant quelques années qu'on en parle ensuite

qq études :

Citation :

A score representing a low-carbohydrate diet high in animal protein and fat was positively associated with the risk of T2D in men. Low-carbohydrate diets should obtain protein and fat from foods other than red and processed meat.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310828

Citation :

Total and saturated fat intake were associated with a higher risk of type 2 diabetes, but these associations were not independent of BMI. Frequent consumption of processed meats may increase risk of type 2 diabetes.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11874924/

Citation :

These results suggest that in IDDM patients, HCHF diets enhance peripheral glucose disposal, decrease basal insulin requirements, and lower total cholesterol without altering glycemic control or triglycerides.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1659172

Citation :

Meat consumption is consistently associated with diabetes risk.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942738/

Citation :

Our data support the view that increased animal fat intake is associated with the presence of diabetes.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12547853

Citation :

free fatty acids induce insulin resistance in humans by initial inhibition of glucose transport/phosphorylation which is then followed by an approximately 50% reduction in both the rate of muscle glycogen synthesis and glucose oxidation.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC507380/

Citation :

These results show that intramyocellular lipid concentration, as assessed non invasively by localized 1H NMR spectroscopy, is a good indicator of whole body insulin sensitivity in non-diabetic, non-obese humans.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10027589

Citation :

Surprisingly, application of metabolomics technologies has revealed that branched-chain amino acids (BCAA) and related metabolites are more strongly associated with insulin resistance than many common lipid species.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22560213

Citation :

Both a low-fat vegan diet and a diet based on ADA guidelines improved glycemic and lipid control in type 2 diabetic patients. These improvements were greater with a low-fat vegan diet.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873779

Citation :

a low-fat vegan diet appeared to improve glycemia and plasma lipids more than did conventional diabetes diet recommendations.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19339401

Citation :

In clinical trials in individuals with type 2 diabetes, low-fat vegan diets improve glycemic control to a greater extent than conventional diabetes diets.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19386029

Citation :

These studies suggest that HCF diets may be the dietary therapy of choice for certain patients with the maturity-onset type of diabetes.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/495550

Citation :

The Western pattern, especially a diet higher in processed meats, may increase the risk of type 2 diabetes in women.

http://archinte.jamanetwork.com/ar [...] ultClick=3

Citation :

High-fat diet (HFD) and inflammation are key contributors to insulin resistance and type 2 diabetes (T2D).

http://www.nature.com/ni/journal/v [...] .2022.html

il n'y a pas une grande variété de diètes qui mènent à l'insuline, c'est la consommation excessive de gras et de produits animaux qui y mènent, en 1980 en Chine le diabète touchait moins de 1% de la population, aujourd'hui il touche plus de 12%, pourtant la consommation de riz stagne, voire baisse... tu m'expliques les raisons stp ?

et personne ne parle de trop bouffer, je n'ai jamais prétendu que tu pouvais manger au-delà de la satiété sans conséquences, évidemment que ton pancréas va morfler si tu surbouffes

quant à ton petit défi IRL :sleep: c'est comme ça que tu règles les problèmes scientifiques ? enfin si tu as envie qu'on se rencontre pas de problème

Message cité 2 fois

outlaw_

@yassel: [:prosterne2]

Message édité par outlaw_ le 19-05-2015 à 07:34:31

gonc

[:rofl]

Ce GIF et ce post :love:

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

Schoumy_

Cette contre argumentation à côté de la plaque de moonboots [:clooney24]

Message cité 1 fois

moonboots

Schoumy_ a écrit :

Cette contre argumentation à côté de la plaque de moonboots [:clooney24]

explique

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