Reprise du message précédent :
 
1.14€ les maqueraux et 0.75€ les sardines
http://i.imgur.com/HnbOVYL.jpg  
http://i.imgur.com/ofBHxTH.jpg

   
 
L'impression d'avoir tout repris en un repas, cette sensation.  

il m'avait sembler que c'était plus
c'est pour ça que j'ai remplacer par l'avoine  

Tes sardines ne sont pas chères

c'est bien celui là
en fait je pense que je me prenait des grosses platrés, du coup ça faisait monter le % de sucre de la journée    
ou l'inverse je sais plus, pas assez et j'avais encore faim  

et encore je l'ai ai payé moins cher en lot de 3 : 0.68€ la boite

 
gilet lesté    ou comment avoir 30KG sur le dos mais les mains libres  

 
Le gilet c'est pour les grosses tapette
Les disques entre les cuisses, comme un bonhomme

pour les fentes ... a moins de te le suspendre aux noisettes c'est touchy    

han exact, autant pour moi

 
Merci pour ce coup de flippe, très efficace
 
Je surveillerai quand même, tu n'es peut être pas très éloigné de la vérité
 

Pas drôle ça non plus
 
Bon et je passe sur les problèmes cardiaques qui on suivi

Bouffe du soir
frichti pate complete/oignon/courgette/brocolis/piment/basilic
steack hachier 10% cacasino
Endive
Sodastream pamplemousse rose (parce que c bon pour israel )  

 
sans clavier

Assiette Ikea ?

tout est ikea chez moi

Ici on poursuit ce qui fonctionne : 1/2kg d'un mélange de légumes verts, 2 oeufs BBC, 30g d'amandes, 4 dattes, 1 banane et 90g de fromage.
Sur la journée ça donne : 125 G 103L 89P 1781kcal

 
j'aime bien tes photos !  

Toi aussi t'as des vues sur mon clavier gamer a touche mecanique retroeclairé rouge ? attention je défendrais chèrement ma vie  

cacanapé d'angle tidafors brun foncé (evidemment   ): 999€, vraiment top confort
http://www.ikea.com/fr/fr/catalog/ [...] #/20276856

Bouffe du soir: la bouffe du chat.  
4 tranches de blancs de poulet Leader Price achetées par ma sœur pour ... Noisette, son chat. Qui s'est mise à snober son blanc de poulet. Elle aurait jeté le paquet à la poubelle, je n'allais pas laisser perdre ces protéines  

un cuit vapeur enkulé lékué
 
j'ai un maxi 4 personnes et un 2 personnes
 
mais evidemment chez enkulé : une personne = un somalien donc faut /2

les putains de greffiers qui mangent mieux que nous
 

 
Bien joué !    

 
Bon, ben je ne pourrais jamais venir manger chez toi alors... y-a pas assez à manger !    

Petite sortie je fais genre je cours ce soir.

Putain cette flemme ambiante que j'ai dès que je cours seul.

Je sais pas si je suis le seul ici mais je suis incapable de courir quand je suis seul. J'ai besoin du soutien du groupe et de voir les autres se dépasser. Faut vraiment que je me trouve un partenaire RAPIDEMENT.

Grosse déception par contre, pas beaucoup de jolies fesses à 20h30. Mon spot de course à pied semble plus fréquenté par les jolies demoiselles aux alentours de 19h. Je continue mon étude jeudi .

perso le modele "4 somaliens" me sert a remplir MON assiette de legumes vapeur

 
C'est le principal alors , mais comme dit Outlaw, fie toi plus au miroir qu'à la balance
 

Ce soir je me tape une salade monstre: endive, iceberg, celeri, tomates, champis, poivron.
Et 150g de viande 5%.
 
Et beurre de cacahuète/wasa en dessert

Pfiou cette orgie ce soir :
- 300g de coleslaw
- une salade mexicaine en boite dans un saladier plein de laitue
- une tablette de chocolat Lindt 90%

En tout cas Kany, bravo, je trouve que tu as fait vachement d'efforts dans ton alimentation !

Question de naab.

Souvent après la Cap j'ai pas super faim.

Si vous n'avez pas super faim.

Est ce que vous vous forcez à manger votre repas prévu du soir ou vous êtes plutôt à le sauter ou l'alléger très fortement ?

D'un côté je me dis ouais si j'avais pas mangé ça ça ferait moins de kcal donc plus de perte de poids rapide mais bon je suis pas sur que sur une vision longtermiste ça soit rentable.

Avis ?

L'avatar d'Olympe  

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