Reprise du message précédent :

 
Il fait des consults maintenant.
 
80 euros TTC pour le premier rendez-vous.
 
60 euros TTC pour le suivi.

 
2 bananes et 1,5kg de légumes me permettent de rester en-dessous de 100g/jour de glucides.
Ici c'est comté, brebis, brebis/chèvre.
Pour les apports en lipides, rien de bien nouveau : maquereaux, sardines, anchois, oeufs.
Plus rarement oléagineux.

Et du coup pourquoi que en poudre ? Pourquoi pas se méfier du FB ou des fromages pressés dans ce cas ?

Très extreme.
Formation de chercheur/scientifique limitée
Démarche bancale à part pomper à gauche à droite

Puis il change d'avis tous les 6 mois

Bordel  

 
Parce qu’il a pas réussi à produire de la poudre et la mettre en vente sur son site ou sur SP.
 
Du coup c'est le mal.

 
Là c'est un article qui vise directement la caséine en poudre.
 
Sinon il conseille de ne consommer aucuns produits laitiers.
 
 
 
Pas tout à fait.
 
Il déconseille totalement les aliments qu'il conseillait de limiter au max 6 mois avant.
 

My bad

 
2kg/mois impec, continue    
Ce corps d ado sans poil

La sucralose.

steak à 5%, pièce de viande rouge maigre, poissons (rine que là t'as du choix), veau, viande des grisons, saint agaûne, rôti de porc,etc

 
 
Je suis asiatique pas franchement original .

 
Attention au sel.

Internet

C'était à quel moment du repas ? Pour savoir si il a catabolisé. Ca pourrait expliquer son manque de muscle, si il sort de table souvent.

L'enquête reste à suivre    

Tu as raison de la signaler c'est peut être de l'ordre de la LU
 
Mais en gros en suivant la FP, on a tendance à privilégier les (bonnes) graisses et les protéines au détriment des glucides. Si on va "trop" loin sur les protéines on se rapproche du régime duk*n :
http://www.lanutrition.fr/bien-dan [...] dukan.html => avec de potentiels risques sur le long terme
 
Je ne savais pas que certaines vitamines pouvaient "colorer" les urines mais globalement j'associe une urine très "jaune foncée" à un manque d'hydratation (expérience empirique perso ) :
http://www.chateaudeau.com/pourquoi-leau-est/
 
bref, de loin et pour un œil profane, ça ressemblait un peu au combo de facteurs potentiellement négatifs pour les reins

pour les pleureuses on peut maintenant trouver de la moutarde sans mg: vendu sous nom de "condiment": tellement degeu que lecher le sol des chiottes d'une gare deviens un veritable délice 4 etoiles  

 
C'est faisable    

Il me semble pourtant que dukhan ne parle ni de calcul calorique ni de taux de protéines. Il indique de manger a sa faim. Certes beaucoup de protéines et peu de glucides et une suppression quasi totale des lipides ( il laisse quand même des oeufs où on trouve des lipides )

Pourtant quand je l'ai fait je pense que j'étais bas et pas aux mêmes taux qu'aujourd'hui.

Il parle également de boire beaucoup d'eau.
J'ai plus le truc en tête mais c'est pas sur un régime fort en protéines qu'il s'est fait tacler mais sur le fait que beaucoup ont repris du poids derrière, de carences ( pour la reprise je pense que beaucoup ne faisait pas de stabilisation une fois l'objectif atteints. )

A vérifier je te dis ça de mémoire et je suis sur mobile

Dukan c'est juste du LC sans lipides ; globalement c'est assez con.
Si c'est fait sur une longue période, c'est con (carences).
Si c'est fait sur une très courte période et que la reprise est brutale, c'est con (reprise de poids).
Si c'est fait sur une très courte période et que la reprise est progressive, ça reste con mais les conséquences sont minimes.
 

 
Oui mais non, si on ajoute des prot' et qu'on vire des lipides, effectivement, ça ressemble du régime dukan mais ca ne ressemble plus au régime de la FP ...
 
De toute façon un petit excés de prot' n'abime pas les reins.
 
Par contre des reins en mauvais état n'évacuent pas les déchets accumulés par un régime trop fort en protéine, ce qui devient très dangereux pour la santé.
 
 
 

 
Les reins c'est l'organe qui "détoxifie" (j'utilise pas ce mot pas hasard )
 
Le problème des toxines c'est pas qu'ils attaquent les reins.
 
C'est que si les reins font pas leur boulot, c'est dangereux pour tout le corps.

Et à part l'accuser, tu offres les preuves de tes affirmations ?

venaison est antisémiiiiiiiiiiiiiite, fin définitive du debat  

tu va devoir te mettre à la whey

 
 
Je vais essayer de faire des séances plus longues et d'enlever une séance de cardio et faire que du HIIT afin de pouvoir bosser plus les jambes et les épaules

qui a envie de vomir ?
http://www.spi0n.com/romario-dos-s [...] ions-bras/

 
c'est équilibré c'est le principal  

Bon ben ... On profite de la salle d'attente du médecin pour poster sur hfr like a geek ...!  
 
Dimanche je suis allé courir, comme dimanche dernier, mais ça c'est moins bien passé ... J'ai couru 7.5km en 45mn (contre 8.9km en 55mn la semaine dernière), mais c'est hier que tout a basculé #voixdenquêteexclusive
 
Dimanche soir, une douleur sur le haut et le côté extérieur du pied, et moins de flexibilité dans la cheville .... Je me dis que j'ai du un peu forcer dans la grosse montée, une belle courbatures voir légèrement plus, mais rien de dramatique...
 
Hier matin au réveil : grosse douleur, quasi impossible de poser le pied, cheville quasi immobilisée, pied bien gonflé sur le dessus .... Jackpot y a un soucis
 
Aujourd'hui c'est pas mieux, marcher est un calvaire, ça dégonfle pas, mon pied est raid et bouger les orteilles ou la cheville fait super mal ...
 
J'ai pensé à l'entorse (j'en ai eu une y a 2 ans a ce pied et 2 à l'autre pied) mais aucune torsion durant ma course !  
J'ai pensé à la fracture de fatigue qui colle bien niveau symptômes ...
 
Donc on va voir le verdict du doc des que les 7 personnes devant moi seront passées ...!  
 
Autant dire par avance que je suis dégouté car il y aura forcément de la douleur, du repos, de l'attente etc ....
 
Fait couic comme dirait un pote !

Courir comment se niquer tout en douceur

Courir au devant des emmerdes

Licence maths-info

Non parce que bon le mec est quand même bien dessiné, 1,5 ans c'est pas très long non plus.
En fait le problème c'est toujours d'arriver à baisser son %bf - du moins les premieres années.