Reprise du message précédent :
C'est ptete pas une légende

No excuses.

Laisse tomber, les gens du topic muscu aiment à raconter partout que je suis gay, ça les amuse
C'est comme raconter entre eux que je bande pas ou que je m'entraîne comme un débile

si iskor fréquente la boite de nuit le feukinblouboy cela ne nouuuuus regarde pas  

Ce genre de propos en dit plus long sur ceux qui les tiennent que sur celui qui en est la cible

 
Bien joué    
 

allleeeeeeez 57

Y a beaucoup de consommateurs de thé vert ici ou c'est une idée reçu ?

j'en bois moi alternative au doliprane

 
Je parlais de l'effet sur la perte de graisse sans rien foutre.

Effet à la marge ; http://www.passeportsante.net/fr/S [...] he-vert_ps

Merci.

c'est comme le citron ?

J'en bois facilement 1l par jour, plutôt comme palliatif aux envies de grignotage. Ça marche bien  
Au fait: le the blanc est encore plus intéressant que le the vert (moins de retraitements toussa), mais il coûte plus cher (et pas facile à trouver sauf en boutiques spécialisées)

Sur quel aspect ?

Besoins : 268G 95L 69P 2200kcal
Apports 30/04/2015 : 84G 91L 115P 1612kcal
Apports 01/05/2015 : 92G 99L 100P 1660kcal
 
Toujours galère de ne pas exploser les protéines.
Hormis les sorties, je vais limiter ces apports vis les poissons gras, œufs et légumineux.
Ce soir c'était foie de morue sur Wasa (+ citron/sel), trio de fleurette et légumes verts, comté.

C'est vrai que c'est chaud de pas péter les plafonds en prot... Moi aussi je galère.

Aujourd'hui j'ai mangé 2 oeufs, une petite boite de sardines et le foie de morue.
Sauf qu'à côté il y a les légumineux et le fromage qui augmentent aussi les apports...
Bon après ça n'est pas le plus grave, mais c'est vrai que ça va vite !

Par contre les jours off j'ai moins de mal parce que j'ai une collation en moins. Donc ça fait un peu de prots en moins

Bon bah je vais prendre un abo en salle
Je suis trop maigre là, ça peut plus durer !!! J'aurais jamais cru dire ça un jour

C'est à cause des deux bilans postés plus haut que tu te trouves trop maigre ?  

 
   Ils auraient pu ouvrir. Ma salle de sport était bien ouverte le lundi de Pâques. Le sport n'attend pas. La muscu non plus.  

 
Voilà une belle initiative pour renforcer sa musculature et gagner en masse.

Je me suis vu en photo et ça confirme ce que les gens me disaient
Il me faut du XS maintenant !

L'Orange Bleue ça le fait ? Il y en a une à 200m de chez moi

L'un n'exclue pas l'autre je pense.

 
et moi je peux affirmer que vu comme il mate les meufs à la salle, il est pas gay  
 

 
Dépend, c'est assez variable niveau matos. T'as pas de salle d'haltérophilie/force athlétique près de chez toi?

il doit y avoir un club oui... mais j'imagine les mecs là dedans  

Un normand  

Ils vont se servir de moi comme haltère
 
Demain photo de moi pour bien voir la "transformation"

Fais gaffe avec la musculation, tu vas prendre du muscle très vite  

2kg de muscle par semaine  

 
Heu ça... C'est le mini par semaine oui.

Sérieusement on commence à voir des résultats en combien de temps à raison de 3h par semaine ? Pas des muscles saillants hein mais des formes plus sympas
 
Là je suis passé de 80 kg à 55 kg (165 cm) et je fais vraiment maigre quoi

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