★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

radioactif

Mighty mighty man

Reprise du message précédent :

Krakramille a écrit :

honnêtement, bio, pas bio, j'en ai tellement marre des donneurs de leçon qui ne peuvent pas s'empêcher de me gonfler parce que eux font mieux que tout le monde pour la planète avec leur bio de mes deux (ovaires) que je m'en fous, par réaction.

Par contre il faut avouer qu'on y trouve facilement des produits moins transformés, et que c'est en magasin bio (et pas au rayon bio qui coûte un bras du supermarché) que je trouve avoir le plus de facilité à trouver du jus de fruits sans sucre ajouté, du beurre de caca sans huiles ajoutées, des noix de cajou ou des amandes pas pré-salées...

Un truc style tropicana t'as pas de sucre ajouté.
Noix de cajou et amandes tu trouves facilement aussi.

Pour le beurre de cacahuètes en effet, impossible autre part. J'en ai trouvé au bon marché, une marque américaine, 13€ les 330g [:stylken:4]

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

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radioactif

Mighty mighty man

Obiatn a écrit :

;tl:dr [:cerveau eric]
Voilà, voilà, j'espère que ça fera pas trop pavé et que vous m'aurez lu, si vous avez des questions (moi, j'en ai plein, mais je vais pas trop flooder au début) ou des précisions que je peux apporter, ça m'fera bien du plaisir, en tout cas je compte sur vous tous pour que ma détermination reste intacte [:gegere:1]

Bienvenue !

Pour le resto, si tu t'en tiens aux plats de base avec des légumes tu feras pas spécialement de connerie :jap:

radioactif

Mighty mighty man

Remigio a écrit :

Cardio donc ce matin.
12km a 12km/h. 144bpm de moyenne et donc 377kcal de brûlées soit moins qu'un croissant [:tinostar]

http://reho.st/medium/self/4b5a3f6 [...] b84092.jpg

Gps ou comptage aux pas ?
12 km t'es plus haut que ca en dépense normalement. C'est curieux , polar est censé être pas trop mal dans le calcul de dépenses.

Remigio a écrit :

A chaque fois que je vais chez le médecin j'ai des réflexions sur mon cœur lent. Pas sûr que ce soit une bonne chose.

http://reho.st/medium/self/94547a4 [...] 50f6ce.jpg

Un rythme bas au repos est une bonne chose. Un rythme bas pendant le cardio est une bonne chose aussi si la variabilité du rythme cardiaque (signe de fatigue du cœur, qui n'a pas récupéré) est une bonne chose aussi.

Message cité 1 fois
Message édité par radioactif le 19-04-2015 à 15:11:28

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Schoumy_ a écrit :

[:dlb1664:3]

premiere fois depuis toujours que j arrive a perdre du poids dans la durée hors depression/ perte d appetit.
c est du premier degré. et j en suis fier/content.

---------------
marilou repose sous la neige

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Remigio a écrit :

Cardio donc ce matin.
12km a 12km/h. 144bpm de moyenne et donc 377kcal de brûlées soit moins qu'un croissant [:tinostar]

http://reho.st/medium/self/4b5a3f6 [...] b84092.jpg

conneries

---------------
marilou repose sous la neige

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Remigio a écrit :

Sinon repas sponsorisé par trota ce midi. 3€ les 4 maquereaux.

http://reho.st/medium/self/a1419a2 [...] 81e600.jpg

'tin ça fait looooooooooooooooooooooooooooongtemps que j'ai pas mangé du poisson frais [:totoz]

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

moyen_moins a écrit :

[:le kneu]

12km/h à 144bpm ?
j'ai jamais fait moins que 155bpm à même pas 10km/h [:tinostar]
la génétique... [:kiki]

non l entrainement

Message cité 1 fois

---------------
marilou repose sous la neige

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

14 km ce matin, 1000 kal

---------------
marilou repose sous la neige

moyen_moins

chat réincarné

vapeur_cochonne a écrit :

non l entrainement

déjà le ton du post => [:dawa]
et l'entrainement, à l'époque, je l'avais
j'suis nul en endurance, je l'ai toujours été...
j'ai toujours préféré les sports exigeant de l'explosivité plutôt que les trucs où tu te fais chier pendant des heures. :spamafote:

make install

Nicarao a écrit :

purée [:nicarao]

Clair :sweat:
On parle bien de course à pieds ?

Message cité 1 fois

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sempt

Eternel Apprenti

Profite de ton séjour au Japon,
T'auras le reste de l'année pour ajuster ta diet.

Message édité par sempt le 19-04-2015 à 15:52:21

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Noble_Art

Profite du japon tu reprendras ta diète en rentrant, tu restes la bas combien de temps?

[:benou_grilled]

Message édité par Noble_Art le 19-04-2015 à 15:55:24

Profil supprimé

moyen_moins a écrit :

[:le kneu]

12km/h à 144bpm ?
j'ai jamais fait moins que 155bpm à même pas 10km/h [:tinostar]
la génétique... [:kiki]

C'est pareil pour moi, par contre, mon cœur ne monte pas très haut...
En faisant un test de VMA, je ne pourrais pas dépasser les 180, alors que certains montent au dessus des 200

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 19-04-2015 à 16:03:51

make install

Tous les japonais ne sont pas obèses. Il doit y avoir un moyen [:cyberad]

Message édité par make install le 19-04-2015 à 16:00:33

make install

Ne fais pas tes courses dans des coins à touristes, mange comme eux

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

Le chocolat coûte une blinde il me semble

Te prends pas la tête.

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

katsudon a tout les repas [:totoz:3]

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

cell

pkoi tu cherche absolument a manger sucré si tu es sencée faire attention a ton alim :??:

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 19-04-2015 à 16:16:29

gonc

cell a écrit :

pkoi tu cherche absolument a manger sucré si tu es sencée faire attention a ton alim :??:

Il y a des comportements qu'il ne faut pas essayer de comprendre.

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

radioactif

Mighty mighty man

Après il fait 66kg

Message cité 2 fois

Profil supprimé

radioactif a écrit :

Après il fait 66kg

Le sub40 easy!

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 19-04-2015 à 16:46:43

Remigio

Radio Flip, 72.8

radioactif a écrit :

Gps ou comptage aux pas ?
12 km t'es plus haut que ca en dépense normalement. C'est curieux , polar est censé être pas trop mal dans le calcul de dépenses

Podometre. Calibré hier et j'ai couru avec me femme et sa Garmin gps donne le même temps. Par contre sa montre lui indique 795kcal mais a 172bpm.

make install a écrit :

Clair :sweat:
On parle bien de course à pieds ?

Ouaip.

radioactif a écrit :

Après il fait 66kg

Je suis plus proche des 63 que des 66 la.
Puis bon, j'ai bien amélioré ma VMA j'ai pas toujours ete si bas. J'ai bossé tout l'hiver quand même

Message cité 1 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Tu t'en fous.
T'auras combien de jours dans l'année pour faire gaffe ? T'as combien de jours au Japon ?

Profites en.

Remigio

Radio Flip, 72.8

J'ai couru 8km a 14km/h la semaine dernière. C'est pas loin du 40 au 10km.

Message cité 2 fois

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Everybody can succeed, all you need is to believe

radioactif

Mighty mighty man

Remigio a écrit :

Podometre. Calibré hier et j'ai couru avec me femme et sa Garmin gps donne le même temps. Par contre sa montre lui indique 795kcal mais a 172bpm.

Non mais t'as trois déterminants pour la dépense calorique pour une foulée normale :
- poids
- distance
- pente

Que ça donne le même temps quand tu chronomètres heureusement je dirais
En revanche faut voir la distance.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Remigio a écrit :

J'ai couru 8km a 14km/h la semaine dernière. C'est pas loin du 40 au 10km.

Si tu es au même niveau que moi.. ça peut sembler "loin" ces 3/2mins à gagner

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 19-04-2015 à 17:07:45

Krakramille

je suis allée 2 fois une semaine au Japon pour le boulot, les deux fois j'ai pris 2 kg.
Parce que :
1) on nous servait des bentos avec des trucs frits à l'intérieur
2) après chaque repas (en particulier le soir) on n'était pas "pleins", donc on allait au supermarché en face acheter un paquet de gâteaux :fou:

À la fin de mon 2eme séjour j'ai fini par trouver le truc : les espèces de boules vapeur comme ils ont en Chine, ils en font dans les supérettes style 7/11.

Pour le petit dej ça ne m'a pas choquée par contre.... Je crois que j'ai toujours trouvé du petit dej "occidental" à mon hôtel...

Message cité 1 fois

Noble_Art

C'est dans la tête ça! Prends un café avant est ensuite enchaine avec un repas

hardzaatar

mac do sinon au moins tu sais ce que tu bouffes

Message cité 2 fois

Remigio

Radio Flip, 72.8

radioactif a écrit :

Oui mais vu que j'ai le même resultat avec l'autre montre, c'est que ma montre était correctement calibrée. J'ai fait 12km en 1h a 12km/h quoi. 64kg intensité 144bpm de moyenne. Terrain plat (parc monceau).
Au final, je suis pas sur que la montre soit si loin de la réalité pour la charge calorique.

Ah oui les minutes valent cher a ce niveau. M'enfin avec une prepa correcte, je m'en sens capable. Faudrait que je fasse le test. Je pensais m'inscrire au 10k de l'Equipe avec le taf.

Message cité 1 fois

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Everybody can succeed, all you need is to believe

make install

hardzaatar a écrit :

mac do sinon au moins tu sais ce que tu bouffes

[:pingolu:1]

kreiss_

Remigio a écrit :

J'ai couru 8km a 14km/h la semaine dernière. C'est pas loin du 40 au 10km.

Tu mesures combien remigio? Tu me parais ’’grand’’.

Remigio

Radio Flip, 72.8

177

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Everybody can succeed, all you need is to believe

Nicarao

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Krakramille a écrit :

je suis allée 2 fois une semaine au Japon pour le boulot, les deux fois j'ai pris 2 kg.
Parce que :
1) on nous servait des bentos avec des trucs frits à l'intérieur
2) après chaque repas (en particulier le soir) on n'était pas "pleins", donc on allait au supermarché en face acheter un paquet de gâteaux :fou:

À la fin de mon 2eme séjour j'ai fini par trouver le truc : les espèces de boules vapeur comme ils ont en Chine, ils en font dans les supérettes style 7/11.

Pour le petit dej ça ne m'a pas choquée par contre.... Je crois que j'ai toujours trouvé du petit dej "occidental" à mon hôtel...

mais pourquoi ? [:novaklerageux:2]
vous êtes au japon, un autre culture, une autre bouffe, profitez et immergez vous [:bakk65]

Message cité 3 fois

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- nada -

sinbadlemarin

Est-ce que les pâtes au blé complet ou les pâtes sans gluten sont un vrai substitut aux pâtes classiques?

Profil supprimé

Substitut sur quel critère ?

Message cité 1 fois

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