Reprise du message précédent :

À moins de le presser avec des fruits très frais, on doit pas être loin de ça.

 
Vive les compléments multivitaminés
 
50mg de Vit C par verre de jus d'orange
avec les 19g de sucres qui vont bien
 
Je vais passer à un verre de jus d'orange le matin au lieu de 2 pendant la sèche,  
Je pense pas que j'arriverais à le supprimer totalement, j'essayerais je verrais bien

As-tu des sources ?

 
Je savais que ca te parlerait

Pour l'histoire de la diminution des vitamines dans la comparaison jus de fruit vs fruit ce ne serait pas lié au fait que la teneur en vitamine s'abaisse rapidement (en raison de l'action oxydante de l'air et autres facteurs extérieurs) ? Et j'imagine aussi qu'il doit y avoir moins de fibres dans le jus de fruit que dans le fruit directement donc ça doit jouer sur la baisse de densité nutritionnelle pour le jus de fruit (et sur une hausse de densité calorique pour ce même jus de fruit).

 
Uniquement en intra le jus  

Bof, le fructose doit quand même être traité par le foie ...
 
A la limite 30min avant.

Il n'y a quasiment pas de fibres dans le jus. Les fibres, c'est justement ce que tu jettes après avoir pressé le fruit...

En plus de celles que j'ai déjà postées ?
Oui :
http://www.guide-vitamines.org/act [...] mines.html
http://www.lecoinforme.com/jus-de- [...] -moins-bon

Ça a du mal à rentrer ce matin

C'est ce que je dis.

 
Un truc très difficile à trouver en magasin bio, une pâte feuilletée pur beurre. Y a quasi que des pâtes à l'huile de palme (je n'ai pas fait un seul magasin ou une seule enseigne...), bonjour le goût...
 

Y'en a moins, mais pas 0. On peut pas comparer du coca et du jus de fruit.

Sauf pour Riokmij  

Le sucre, c'est 100% naturel    
 
http://leplus.nouvelobs.com/contri [...] gique.html

Je vais arrêter alors

Sauf qu'on parle de jus maison.
Dans ce cas ton premier lien dit que c'est OK si consommé aussitôt et dans un jus maison je suppose que c'est le cas. (Et que au pire du pire genre un jus indus ouverts depuis 3 semaines il va y en avoir moins, pas zéro. )
Ton deuxième lien ne parle que de jus industriels.
 

C'est aussi ce que j'essaie de conclure... Mais Trota est en mode nazi depuis ce matin.
Le jus c'est pas terrible c'est clair, et je milite pas pour conseiller du jus de fruit, bien au contraire...
Mais aller jusqu'à dire que c'est équivalant à du coca, Trota franchit clairement la limite de la bonne foi et le discours devient contre-productif en utilisant ces arguments extrémistes et faux...
 
 
 

Pour les vitamines uniquement. Le reste c'est du gros caca.
 
Pour comparaison:  
 
Coca: 35g de sucres par canette (33cl)
jus d'orange: environ 34 pour le même volume.
Pour moi c'est équivalent.

 
Je propose un duel  

 
Je répondais à krakamille  

me suis levé pour bouffer une poire cette nuit

Moi, pour pisser

Belle ambiance aujourd'hui les amis

Deal with it. Les jus de fruit c'est du sucre et rien que du sucre (avec 4-5 vitamines).

j'ai pisser 2 bon litres, c'est bon pour israel  

Je n'en prends plus non plus  

Sachant que dans mon post initial, je parlais de smoothie (full fibre donc, à moins que tu ne mange la peau de l'ananas et de l'orange, pas possible de trouver une quelconque différence entre le fruis frais et le jus )

Merci

edit : je vais mettre en place l’acronyme FPHMTCLEJI, pour Fruit Pressé Home Made Topic Compliant et Loin d'Etre un Jus Industriel...  

Merci ; j'en reste là pour aujourd'hui

.
 

Au moins tu valides les "4-5" vitamines, ça me va    
 
 
(pour les lolz : http://fr.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola_Plus )

Y a une version enrichie en omega 3 ?  

50€ la cacanette

Bon, bon, bon..
Ca y'est, je saute le pas, je viens poster chez vous car j'ai une grosse REF à faire !!    
 
Il m'aura fallu pas mal de temps pour réaliser l'ampleur des dégâts causés par mon manque de sérieux et de conscience vis à vis de mon alimentation chaotique et d'absence d'activité physique digne de ce nom, mais je veux inverser et rétablir tout cela avant qu'il ne soit définitivement trop tard    
 
Sans rentrer dans du /3615 My Life, mais si ça peut aider à me conseiller plus tard, j'ai 37 ans, marié à une femme qui veut m'aider dans cette épreuve   (mais qui m'a aussi beaucoup et souvent cuisiné des plats de ouf que je dévorais sans pitié..), 2 enfants, et un job assez stressant mais qui me plait bien (8h30 - 18h / déjeuner du midi souvent pris à l'extérieur / resto)
 
Selon moi, je pars d'assez haut, car je suis aujourd'hui à 105kg pour 1m74..
Petite particularité à mes yeux, mes bras/jambes restent assez normaux, mon cou/visage un peu gonflé, presque pas de fesses, mais alors j'ai un bide rond de femme enceinte de triplés, c'est absolument catastrophique (126cm tour de taille)
J'aviserai pour des photos si j'ai un #tagbilan probant à montrer dans les semaines/mois à venir Mais j'en ai prises cette semaine histoire d'avoir une bonne référence à me foutre sous le nez pour rappel si un jour pas fait comme un autre il me viendrait à l'idée de lâcher l'affaire !
 
 
 
Mon premier objectif est de rétablir une nutrition équilibrée et saine, pour une perte de poids de -30kg à terme. Je ne me fixe aucune deadline, j'ai l'impression que vouloir faire ça vite  donnerait l'effet inverse, mais si je pouvais retrouver une apparence/silhouette agréable à MES yeux avant mes 40 ans, je pourrai être fier    
 
Parallèlement à l'alimentation, j'ai aussi envie de sport !
"A l'époque", je me faisais deux entraînements de Badminton le soir en semaine, un foot entre potes le week-end, et un peu de vélo ou de natation de temps en temps.  
Alors, aux grands maux les grands remèdes, j'ai un vélo, j'habite en campagne, et j'ai profité des beaux jours dernièrement pour ressortir 30min..    
Plus sérieusement, j'envisage une inscription dans une salle de sport à côté du boulot, elle est réputée, je suis allé la visiter cette semaine, y'a du matos pour cardio/muscu, des cours collectifs entre 12h30 et 13h15, et après 18h00 en quittant. Bref, ça m'a bien branché !!
 
Bon, sinon ce topic est un échelon supplémentaire dans ma motivation, je vous lurke depuis quelques semaines et vous me faites bien marrer, j'aime bien l'ambiance J'espère que vous me ferez une petite place à vos côtés  
 
 
J'ai lu l'exceeeeellent 1er post et j'ai donc tout naturellement commencé à prendre mes marques au niveau G, P, L, kCal, etc..
J'utilise LifeSum depuis mercredi, je me suis mis à scanner tout les codes barres de la maison qui me passaient sous la main (mes enfants s'inquiètent pour ma santé mentale, du coup) et je m'applique à tout saisir dedans, je commence à m'y retrouver mais y'a des choses encore un peu floues (surtout pour modifier des repas déjà saisis)
 
Ce qu'il me manque évidemment pour l'instant c'est une connaissance "innée" de l'apport G P L de chaque aliment de base (oui, sinon je serais pas devenu un gros tas si je m'en étais soucié jusqu'à présent..   ), et surtout de l'apport réel de certains plats servis au resto (1x ou 2x / semaine pour mon boulot avec collègues/clients)
 
 
 
;tl:dr    
Voilà, voilà, j'espère que ça fera pas trop pavé et que vous m'aurez lu, si vous avez des questions (moi, j'en ai plein, mais je vais pas trop flooder au début) ou des précisions que je peux apporter, ça m'fera bien du plaisir, en tout cas je compte sur vous tous pour que ma détermination reste intacte    

Dans la vraie vie les fruits seront dans la panière depuis 1 semaine et les gens ne vont retenir que ça pour justifier leurs 3 verres de jus du petit-déjeuner. Donc oui je fais quelques raccourcis.

etape 1: divorce
etape 2: refourgue tes gosses au cirque le + proche
etape 3: ????
etape 4: profit