Reprise du message précédent :
Sauf que les aliments en vrac dans les super Bio, c'est juste du viol, genre les pâte à 8 ou 12€ le kilo ^^'

Y'en a un qui a ouvert pas loin, un truc équitable toussa... ben ça pique

A auchan, pas au biocoop! Et pas spécialement bio, mais au moins des pates/semoule complètes

 
 
J'ai juste trouvé des infos sur les douleurs au sternum (cf delavier) mais j'en ai jamais eu, faut dire que j'ai passé l'âge
 
Généralement ma tête est en avant mais je vais voir si en la rapprochant complètement des pecs ça va mieux.
 
Merci  

 
Bah j'carbure déjà pas mal aux amandes (entre autres) mais ça n'apporte pas autant de Mg que dans l'eau de source.
 

 
Ça me l'a fait de façon franche pendant deux bonnes années. Ensuite, plus rare (nuits blanches, alcool, etc.). Mais à l'époque, j'avais toujours un cachet de Mag2 au cas où.

Tu manges des gruaux ou des flocons ?
Il y a peut être un biz à monter, je paye ça queudal en Pologne (Gruaux de sarrasin et Orge perlé).

Biocoop, ça reste carrément moins cher que les Naturalia et autres marchés bio je trouve.

En flocon
 
Je sais même pas ce que c'est des gruaux
 
Ah, la Pologne  

pâtes à l'épeautre aussi mais $$

Ca fait des sortes de lentilles
 

Ce coup de pu te

 
Au Lux j'en trouve pas trop cher mais c'est mélangé avec du Blé.
 
Par contre la consistance est vraiment bien.
 

 
Ca a l'air bon    

 
j'ai trouvé le moyen de ne plus craquer le soir et même le midi après la sièste    
 
500gr de légumes le midi et 500gr de légumes le soir.
Je peux t'assurer que t'as plus envie de gober quelque chose après    

Encore un paquet de pain de mie complet et j'arrête cette merde  

Imgur  
 
"Am male. Can confirm. Would sex"
 
"I would bang the remaining 30 off of you"

poste des pics pour comparer.

Y'a juste pas encore de "après", mais elle l'a déjà fait il y a peu

Alors déjà c'est au poids pas au volume donc dans tes pots, sans pouvoir tarer la balance t'es foutu.
Et tu payeras pas moins cher à prendre une jarre de 10 kg que 10 sacs d'1 kg

 
Full légumes, peu/pas de féculents ni yaourts. Tu vas voir si ta balance est une pute

J'avais peur que tu le prennes mal

C'est une très bonne démarche Kanybal.

 
Bonne démarche    
 

Je sais pour le poids plutôt que le volume, c'est juste que le poids dépend de ce que tu mets dans tes pots de 10L.
J'ai des pots de 5L pour l'avoine MP et la whey, pour moi ça a un côté fun
 
 
 
 

Pareil j'ai bien craqué en rentrant du taff la

du bon gros n'imp de chez gros n'imp

Tapette

 
j'ai trouvé ça très intéressant.
 
D'autant plus qu'en ce moment je trouve que je suis à un moment compliqué :
- j'ai perdu pas mal de poids. Il y a une semaine j'étais à 54,6, poids de départ estimé à 67; je suis descendue à 55,5 il y a 2 ans mais à part ça je n'ai pas été en-dessous des 56 depuis le lycée donc ça descend lentement maintenant
- je ne peux toujours pas faire de sport. Je marche un peu, 1-2h par jour, mais relativement lentement. J'ai fait 2 fois du vélo sur mon home trainer depuis que j'ai été opérée de l'épaule il y a 3 semaines, d'ailleurs aujourd'hui j'ai arrêté au bout de 16 minutes parce que mon bras en avait marre d'être dans cette position. Pas de vélo/CAP avant encore un peu plus de 2 mois.
- par contre pour le reste je suis en forme, donc je m'ennuie comme un rat mort ! Je sors un peu au resto (même si ça fait 3 fois que j'arrive à aller à la Criée, ce qui limite beaucoup les dégâts) mais vendredi dernier et vendredi qui vient c'est resto "plus gras" et bière
 
Donc là en ce moment ça commence à être dur de ne pas s'arrêter dans les boulangeries.
Et quand j'essaye de varier avec un truc sympa (noix de cajou, raisins secs...) j'en mets une quantité raisonnable sur le repas et le reste du paquet y passe dans les 24h.
 
Donc j'aime bien l'idée du mec qui parle de se faire péter le bide, juste de le faire avec des aliments à basses calories (et j'ai envie d'ajouter : à faible indice glycémique, pour être calé longtemps).

Qui ici se fait un petit-déjeuner à base de Wasa/beurre de cacahuètes ?
Vous en prenez combien/accompagné de quoi ?

 
Accompagné de beurre de caca    
 

C'est fondé sur des travaux plus larges que la simple application au régime. En gros t'as une réserve de volonté, de pouvoir de décision qui s'amenuise.
Tu retrouves ça dans un discours d'Obama, qui explique que pour se fringuer le matin, sa seule décision est "costume gris ou costume bleu", le reste va avec et il ne prend pas de décision afin de garder le max de potentiel pour le reste de la journée. Et le reste des décisions, c'est pas cheerios ou frosties au ptit dej
 
C'est valable dans la plupart des domaines.

sarrasin   peut se cuire comme du bulgur

Ah ça exclut pas le fait de ne pas en avoir du tout
Mais déjà s'il passe 3 ans à tergiverser le matin sur s'il se lève ou pas...

c'est peut-être pour ça que quand j'ai une alimentation "réglée" (toujours la même chose) j'arrive vraiment mieux à tenir...