Reprise du message précédent :
Sucre
Lait demi écrémé
Brioche Harrys
Creme fraine 30%
 
Tu es en PDM lothiek style  

 
Dur d'en trouver aussi   c'était un premier essai

et le beurre de caca ?  

Putain, joli dégraissage, gégé! C'est des bilans comme ça qu'on veut!

C'est mieux que ce que tu avais posté la première fois!
Mais n'oublie pas le bon gras (une càs d'huile type isio4, du beurre de cacahuète, un avocat, du foie de morue si tu aimes...), et tu seras pas mal. La prochaine étape, c'est virer le plus possible les merdes type confiotte et brioche.
Le matin, essaie de virer la brioche et la confiotte pour remplacer ça par 300g de FB 3.3%, une poignée d'amandes et un peu de confiotte pour sucrer si tu y tiens vraiment. Tu monteras ton total de prots et de lipides tout en virant le sucre.

 
Commandé sur MP.

nouveau surembalage fini le papier bulle, cacarton pour chaque boite

Ça change, mais du coup ça n'explose pas et on n'a pas de double commande gratuite
N'achetez pas celui de cajou

Des amandes peut être en plus, et à part les lip, y'a autre chose qui déconne ? Sachant qu'un début de mal de bide m'a privé de la colation de 18h

Elle mange pas assez. Ou elle ne compte pas tout.

ne surtout pas chez de beurre de kaka crunchy: c le pot du diable  

Les légumes.

dit lui d'arreter de mater TF1/M6

Si elle utilise les entrées merdiques de MFP...

 
Tu conseilles donc le crousti plutôt que l'onctueux ?

si tu compte bafrer le pot entier en une demi journée oui

Franchement ? Il y a mieux que du beurre d'arachides pour ajuster ses lipides je trouve.
Déjà les fruits secs tout court ; c'est de meilleure qualité (non grillés) et on ne les étales sur rien.
Avocats, huiles, œufs et surtout poissons gras : maquereaux, sardines, anchois, hareng...

 
Pêché soi-même si possible
 
"Je crois que ça mord, POISSON CE SOIR LES GARS !"
                     \

 
Non c'est bon mais rapidement écœurant.

 
meilleur que le smoothy je trouve.

Merci les gens
 
 

Tu vois une pastèque ? Bah je te la bouffe d'une traite, déjà.

Et oh, un melon !
Pouf pouf une moitié qui disparait.

Et OH, DES RAISINS.  
Picorons quelques grains, un peu. Beaucoup. Oups, une grappe a disparue.

Bon, allez, c'est pas le tout, mais ça fait pisser la pastèque et le melon, je dois vidan... OH DES FIGUES ET DES ABRICOTS, VENEZ QUE JE VOUS ECLATE VOS FACES.

 
Enfin, voilà quoi, par quantités énormes, c'est que je n'ai littéralement aucune retenue : je suis un sac sans fond dès que j'ai un panier de fruits devant moi.
Enfin, j'étais. Enfin, je ne sais pas encore. En hiver, j'arrive à peu près à gérer, en été, c'est là que c'est la grosse fête du slip et où je peux facilement en manger 1 à 2kg par jour, plusieurs fois par semaine. On verra bien comment se déroulera l'été 2015.

Ben perso j'arrive à manger le beurre de cacahuète sans l'étaler, donc ça me convient. Ou si je l'étale c'est sur un wasa, donc vu que je suis en moderate carb ça passe
Poids ce matin: 84.2, soit 4 kilos en un peu moins de 4 mois (sèche commencée en Janvier).
Aujourd'hui rebond: ce matin porridge, ce midi je voulais me faire une chinoiserie avec masse pâtes chinoises, mais j'ai un anniversaire de prévu et ma belle mère va faire une paella, donc ça le fait, et ce soir je verrai bien.

 
 
je doit faire avec, trop tard  

J'ai eu ça, et pourtant je "forçais" pas particulièrement. Pendant 2 mois dès que je bouffais un oeuf, ça me tournait le bide.
C'est passé tout seul, je peux de nouveau m'en envoyer par paquets de 4

Ca ne sert plus à rien d'aller brûler des calories en courant : https://www.indiegogo.com/projects/ [...] th-no-diet
 

j'ai lu des plans comme ça, genre prendre des bains frais, régler la douche 2º plus froid que d'habitude, diminuer le chauffage sans porter des vêtements plus chauds...

 
c'est génial
 
autant s'entourer de cellophane

Sur le topic "Économiser des thunes" certains gardent leur appart à 16 degrés en hiver et se lavent avec une bassine d'eau froide   et j'ai pas l'impresssion qu'il y ait beaucoup de gros là-bas  

 
Pas le genre à se bâfrer, la nourriture généralement ça se paie

Si c'est par nécessité, je trouve ça triste
Si c'est par radinerie,...  

 
C'est encore plus triste    
 
 
Le froid donc fait brûler des Kcal et augmente le taux de testo.
Avec toutes ces infos je vais avoir une carrure de folie à la fin de l'été  

 
Bonne évolution    

Ca fait travailler le métabolisme basal   donc c'est bon pour la perte de poids à long terme

 
Ca permet de changer un peu. Pi en en-cas la cuillère d'huile ou la sardine    
 

  le beurre de cacahuète sans rien ???
 
Les wasa c'est pas con, je note

Vous avez déjà vu ce blog : http://dieteticgourmand.canalblog.com/  ?
 
Y'a de ces ingrédients !

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Bon dégraissage  

 
Ba ouais, pareil ici, il est où l'exploit    
Je trouve ça plus difficile à manger avec une wasa qu'à la cuillère