Reprise du message précédent :

D'après Gundill la créatine n'est pas un produit masquant au sens strict du terme (qui empêche de détecter une substance interdite lors d'un contrôle anti-dopage). C'est un produit "masquant" dans le sens où les athlètes ayant méchamment progressé dans un laps de temps court à une certaine période ont prétendu s'être mis à la créatine qui venait d'être découverte pour le grand public. Ça masquait juste dans le discours quoi. Mais cette confusion est courante.

Monsieur Vov : intéressant, j'étais dans la première version

Toi tu vas avoir des problèmes    
 

   
Bien    
 
c'est gentil    

C'est pas moi non plus
 
Bon ce soir je tente la raclette avec choux de Bruxelles au lieu de patates, j'ai peur de rien

HmmMmm... Qu... ? Une alerte sur le mot "végétarien"    ?
 
Pour éviter les carences dut à la non consommation de viande, il suffit de mixer les protéines végétales avec des légumineux.  
Lentilles, oeuf, fromage blanc, poisson, etc... Le choix est vaste.
 
Je me recouche    
 

 
Avec Sasha on avait fait Mont d'Or sur lit de courgettes en rondelles  

Carences en quoi précisément ? Nous t'écoutons.  

c'est con mais grace a MFP, je suis pressé de faire "terminer cette entré" et quand j'ai cliqué bah, j'arrete de bouffer/grignoter
et je me suis enfin décidé a peser ma bouffe
et enfin ça a l'air de marcher, je perds un peu

Pour les grignotages, un petit sachet d'amandes sous le coude ça évite de manger n'importe quoi, ça cale bien et c'est bon pour la santé

http://www.bedouin-fruits-secs.com [...] ,11,7.html

 
Pour caler le coude, un coussin bien moelleux c'est mieux qu'un sachet d'amandes !
 

Elegy_Wide=>Très joli boulot.

 
J'ai testé avec des courgettes, poivrons, oignons, tomates (juste saisis pour que ce soit encore croquant) et bacon/jambon cru, ma femme a fais la tronche quand j'ai préparé ça, ben on c'est régalé et contrairement a une raclette au patate, t'es pas ballonné.

 
Tu es canon    
Et çà fait plaisir de voir qu'on peut ne faire aucune activité sportive pendant 3 mois sans incidence sur la silhouette ni sur la reprise (qui a du être quand même un peu dure ).
 
Sinon de retour en France, j'ai continué les tests du CB:
- retesté la dinde au basilic    
- oeuf à la florentine: je l'ai mangé, mais seulement avec 200g d'épinard, au-delà  :-/  
- scotch egg: une tuerie en terme bourratif    
- gaspacho à la carotte. Ca se mange mais je préfère la soupe familiale    
- je fais des falafels ce midi avec les boulettes de viande light de l'Assiette de la Force. Dans mes souvenirs c'était  

 
Ouais, c'est la deuxième partie de mon paragraphe J'aurai du scinder plus clairement ma réflexion.

ah ok désolé

 
La vitamine B12 par exemple

Du genre?

Super résultats Elegy au fait  

Oui mais avec sa méthode miracles toutes les carences (qu'il n'a pas précisées) sont résolues, donc j'attends qu'il les cite toutes

tout ce qui est clapping pull/push ups
idéal pour se fister en 2-2

sacrés triceps le gars n'empêche (sans parler du reste, mais ça m'a marqué )

 
Quid des biscottes ?

QUand j'ai une fringale à la maison, c'est Wasa fibres avec un carré frais ail et fines herbes 0% dessus, ça cale bien et c'est pas calorique

 
Vraiment nul.
 
Céréales ultra raffinés et cuit, ça se digére ultra vite et c'est que des glucides

Ca a goût de quoi les Waza fibres ? C'est plus proche de la biscotte ? Pain complet / céréales ?
 

Plutôt proche d'une craquotte au blé complet.

T'es nul, t'es nul. Cherche pas d'excuse.

 
c'est pas mauvais même nature.

Tout seul c est un peu fade mais ça passe

Les biscottes ça cale pas grand chose

Edit : lien tout pourri
 
J'aime bien ça :
Naturaplan Bio Pain croustillant riche en fibres 200g  (magasins Coop Suisse)
 
Composition
 
Farine de seigle complète 71%, son de froment, flocons d'avoine, poudre à lever (E503), blanc d'oeuf en poudre, sucre de canne, sel de cuisine. Tous les ingrédients agricoles sont issus de l'agriculture biologique.
Denrées alimentaires
 
100g contiennent
Energie en kJ 1380
Energie en Kcal 330
Protéines 12g
Glucides 53g
Sucre 3g
Lipides 3g
Acides gras saturés 0,5g
Fibres alimentaires 20g
Sodium
Sel de cuisine 0,9g
 
Le composition me semble plutôt bonne et c'est plutôt bon et pratique.

J'ai acheté une casserole géante pour cuire mes légumes \o/

 
 
 
J'ai failli me laisser tenter par ça :  

 
Ca a l'air fun mais j'ai peur que ce soit le genre de trucs dont on se sert deux fois et puis qui encombre les placards ^^'

*cherche une blague avec une histoire de légumes, de fraîcheur des news et Pujadas*  
...

Black Jack trouvera sûrement

Une bonne fournée de marrons chauds    
 
Le deuxième truc, wtf ils font des spaghettis à partir de patates ?  

On dirait
 
Un peu comme ça : http://www.meilleurduchef.com/cgi/ [...] onais.html
Mais en légèrement moins cher

 
Tu peux aussi faire des spaghettis de courgettes ^^ ( et des carottes, moi je fais les deux, je fous ca à la poele, un filet d'huile et rulez )

Faut que tu arrêtes le télé-achat

 
Y'a moyen que ce soit bon