Reprise du message précédent :
Rha ptin les écarts ça fait du mal  
Hier au boulot je me suis un peu gavée de sucre. Un pot, un truc bien sympa. Comme je mange de façon très "régulière", sans faire vraiment d'écarts, je me dis que je peux en faire un de temps en temps. Rien à voir avec ce que je pouvais m'empiffrer avant niveau quantité : j'ai juste pris un exemplaire de chaque gâteau du buffet.
Résultat :
- j'ai été hyper mal toute la soirée et jusqu'à ce matin (incapable de prendre un petit dej, juste pris une soupe hier soir)
- depuis que ça va mieux j'ai faim de sucré ! J'ai mangé mon repas normal ce midi mais j'ai aussi dû manger les 3 gâteaux que j'avais emportés quand on s'est réparti les restes hier
En gros, ça m'a à la fois fait me sentir mal et maintenant j'ai besoin d'en manger à nouveau

C'est bien ça le souci avec les écarts. Le sucre appelle le sucre, ça fait un peu "appel d'air".

Erf
je vais me défouler sur mon vélo ce soir si mes ischio-jambiers me laissent enfin en paix, ça devrait me calmer...
 
Quitte à faire un écart, du coup, on a moins ce soucis avec des écarts salés ?

Pour ma part, non. C'est pareil des deux côtés. Quand on fait une diète stricte, c'est très chaud de faire des écarts parce que cet effet "appel d'air" est présent quand même. Enfin, pour mon cas personnel, parce que j'adore la bouffe

J'en parlais avec un pote ce midi ; il est dans ce cercle vicieux de mal-bouffe et de non-activité sportive depuis plusieurs semaines.

 
Non mais tous le monde aime manger ...

C'est mon cas en effet, mais il faut quand même faire gaffe aux aliments en question.
Chips, cacahuètes grillées et gâteaux apéritifs en général c'est très addictif et c'est dur de s'arrêter (à cause du sel entre autre).
Fromage, saucisson on s'arrête plus facilement.
 
C'est ce que je fais en ce moment : j'oriente ma diète moins vers le sucré lors de mes écarts.

Ah ouais, en écart salé je ne pensais même pas à des chips, mais un truc débile du genre manger un saladier entier de semoule qui vient d'être cuite ou une grosse razzia chez le japonais  
 
Par contre je pense qu'actuellement si je mange un truc gras genre grec je gerbe direct

c'est plus des glucides aussi

Autant le jap' je peux comprendre, autant la semoule...
Faut que ça reste un plaisir tant qu'à faire un écart

Quel rapport ? Un plat riche en glucides peut être dit salé : pâtes, sushis...

UN TROU NOIR PLUTOT  

Ok. J'ai cru que vous parlez de truc avec beaucoup de sel type, apero, charcuterie ou autre junkfood.

Oui plat salé ou sucré

La semoule y a pire.

ouais en plus avec la semoule on peut tricher : si on boit en même temps ça la fait gonfler, et on a la sensation d'être plein à craquer plus tôt  
 
N'empêche le coup du sucre, j'espère que je ne referai plus... mais en même temps c'était tellement bon

Un petit craquage de temps à autres ça peut être bénéfique pour le moral ceci dit. Pas au point d'en être malade ceci dit

 
dans 10 jours je me fais charcuter l'épaule, je vais prévoir de la bouffe pour survivre 3 semaines sans sortir de chez moi (au départ j'ai calculé pour 6 mais c'est un peu extrême) donc à ce moment-là il n'y aura aucun risque de craquage... il vaut mieux que ça soit maintenant que je craque, plutôt que de péter un plomb !

Vous aussi, vous avez des gras du bide dans votre salle qui soulèvent lourd et n'importe comment tout en trollant sur la bouffe?
 
C'est agaçant  

Reviendu de l'écho, pas de contre indication ! Après 15 jours d'arrêt c'est reparti demain  

Me suis fait traquer aujourd'hui à la salle par un très gras du bide car il tire plus que moi à la row techno purestrength  

Le mec qui soulève lourd et qui trolle sur la bouffe dans ma salle c'est moi

 
tiens j'ai pensé à toi toutal (et à Djam), yavait un gros qui lowrowait à 70 kg de chaque côté

fillette

T'as pris du gras alors

 
après avoir rowbucheronné à 55 kg

Rah putain, invité à manger par un client ce midi, je ne pouvais pas esquiver.
 
-> croque monsieur + frites (oui bon, je suis pas trader), je ne pouvais pas choisir, il a ramené ça.

'culay  

j'ai pas d'haltères de 55 donc le concours de pénis s'arrête là

 
Parce qu'on vends ce genre de combo quelque part dans le monde ?

https://www.google.com/search?q=san [...] d=0CBwQsAQ

 
 
C'est ce soir en fait
 
Je connaissais pas la variété Redlove. Marrant, cette couleur ^^

Je suis devant le reportage aussi, je suis bien content de consommer les pommes d'un petit verger a deux pas de chez moi  

Ou des pommes bio
 
/appeau à sempt

tout le monde n aime pas les memes choses

 

(j'adore ce gif )

 
J'aime pas trop les pommes blanches

Si ça impacte tes performances au sport, as-tu essayé de t'acheter de nouveaux vêtements de sport? Bien moulants, bien flashy? C'est ce que je fais quand je traine trop les pattes en salle, ça marche bien.

Toi tu n'as pas passé 2 semaines dans une usine en Suisse, où le seul point de vente du coin pour le déjeuner est une boulangerie proposant soit des croque-monsieurs dégoulinants de fromage Suisse, avec pommes noisettes, soit des lasagnes dégoulinant de fromage de fromage Suisse, soit des salades dégoulinants de sauce   . Heureusement il y avait des omelettes (option sans fromage Suisse).

J'ai testé le Pesto du Clostri Book ce soir. Pas mauvais mais en habituée de restos italiens, j'ai quand même du mal. Ce sera marrant pour faire manger à quelqu'un des épinards et du tofu, ni vu ni connu   . J'ai refait des galettes wrap pour aller avec, deuxième essai et j'aime toujours autant