Reprise du message précédent :

Vrais savent  

Je dirais aussi la même chose.

Bah pourquoi ? Losque tu fais un effort long (disons un footing), au bout d'un moment, ton corps ira chercher l'énergie nécessaire à l'effort dans les graisses selon l'ordre d'apparition (last in first out) mais je ne vois pas pourquoi le temps d'installation du gras jouerait.

 
Une pinte d'Hoegardeen avec une rondelle de citron après une brulante après midi d'été    
 
Une maredsous triple après une bonne baise    
 
Un picon bière après 4h de route  

bordel neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed  

 
Je parlais du JUS de pomme, qui ne contient pas de fibre. Du coup, le sucre, bah c'est le même que celui du coca-cola. Il n'y a guère que les vitamines en plus. La pomme est relativement un fruit de merde.

 
Putain c'est bon ca    

Entre manger vite fait en 5 minutes et prendre son temps, j'ai l'impression que le deuxième cale vraiment plus efficacement que le premier ! Le fait de se poser, de se concentrer pour apprécier ce qu'on mange, je trouve que ça joue beaucoup sur la satiété. D'ailleurs, ce n'est pas le "but caché" des régimes qui te disent de mâcher 20 fois ou ce genre de bidules ?

 
Après je dis ca je dis rien hein mais je trouve ca dommage "que tu ne t'accordes pas le temps".
 
La ref ca ne devrait pas être que la perte ou prise de poids mais d'autres choses comme la santé ( mais je pense que tu fais déjà attention à ce que tu manges de ce côté ) et plus globalement "soi-meme"
 
Te donner du temps, te trouver l'orga pour concilier tes contraintes de temps / pro etc je pense que ca peux aussi "aider" à la réalisation de tes objectifs
 
/instantphilosophie

http://fr.wikipedia.org/wiki/Faim#Sati.C3.A9t.C3.A9

Je n'en sais rien.
 
Pourquoi prendre un petit-déjeuner ? On s'habitue facilement à le sauter, on gagne du temps, plus faim en milieu de matinée...
Pour ma part je trouve l'IF (intermittent fasting) intéressant sur plein de points.

as-tu regardé la vidéo ? tu y verras les effets comparés des jus ou du sucre pur sur la sécrétion d'insuline, ce n'est justement pas pareil, certes il n'y a plus de fibres mais il y a des nutriments qui font que le sucre n'est pas assimilé comme il le serait isolé (raffiné) ou avec un soda...

c'est d'ailleurs de là que vient le genre d'erreurs qui circulent ici, la diabolisation des glucides en se référant aux effets du sucre raffiné

et fruit de merde je ne vois pas pourquoi... parce qu'il contient des glucides ??????

Oublie le yaourt. As-tu déjà essayé l'IF sur plusieurs semaines ?
Les symptômes que tu décris disparaissent au bout de quelques jours.

+1
 
Avec l'habitude, sans prendre de petit déj, j'arrive a me faire une séance de muscu à jeun à 13h ...

Fumer + REF = maximum dissonance cognitive.

c'est la meilleure excuse    
 
perso j'ai pas besoin d'excuse    
je bois ou pas, j'assume

 
1/ parce que l'alcool a un gout que je n'aime pas principalement.  
2/ comme 1/ du coup je ne sais pas boire (altercations physiques les deux fois où je l'ai fait /outlaw)
3/ la pression sociale sur ce sujet m’insupporte
4/ je n’éprouve pas le besoin de boire pour m'amuser
5/ j'ai vu de près ce que l'excès entraine (pas drôle)
...
 
Donc apprendre à aimer ce que je n'aime pas et qui, potentiellement, peut avoir des conséquences fâcheuses très diverses ne m'intéresse pas. D'autant plus que la vie est pleine de plaisirs et de découvertes en dehors de l'alcool.

Healthy lifestyle (ou presque). J'ai arrêté de fumer il y a 15 ans (et j'ai pas fumé longtemps), je ne bois presque jamais (et quand je bois c'est un verre de bon rouge).

Shitstorm incoming

Non, pas forcément. Beaucoup de gens confondent bien manger et beaucoup manger. Un cassoulet c'est bon et copieux. Un paquet de chips dégueu et copieux. Du caviar bon et peu copieux.
Pour ces gens les deux premiers sont bien et le troisième olol ta ri1 a mangé somalien.

Straight Edge ?

Eh mais tu t'entendrais tellement bien avec la grand-mère de Kingus en fait

Merde alors j'étais persuadé que t'aimais le rhum.    
Et le vov, c'est une liqueur aux œufs (avec eau de vie), t'es au courant?  

 
Je pensais que je ferrais la même chose, j'ai fait l'IF un mois et demi, aucun souci, aucune "faible".
C'est cliché mais là c'est dans ta tête, tant que tu n'as pas essayé tu ne peux pas savoir quel sera l'effet.

 
Pourquoi ?

Disons que la clope n'a pas vraiment sa place dans un vrai programme de REF (qui inclue l'aspect santé)   Donc il n'a pas tout à fait tort   mais après y a REF et REF  

 
Oui, non, en fait c'est pas exactement ce que je voulais dire, c'est juste que j'ai l'impression que le gap entre son avant/après est plus impressionnant que le mien, c'était plus ça qui m'interpellait    ensuite, entre deux pysiques/tailles différents, on ne peut pas faire de comparaison donc ma réflexion n'a pas vraiment d'intérêt! Et aussi, je ne vois pas forcément où sont ses 5/6 kgs restants à perdre, alors que je sais où sont les miens!

 
On est d'accord. Mais c'est pas incompatible non plus.

Il me semble aussi que c'est pas significatif. Le déterminant communément admis est le tour de bidon, mais tu peux être en surpoids et avoir une parfaite santé. La notion de surpoids est éminemment sociale.

ah bon?

 
Pour moi l'alcool ça veut tout dire justement, dès que ça dépasse 2,5/3°, j'aime pas le goût (en gros, j'aime que le cidre doux, le brut j'ai déjà du mal).
 
Le seul alcool auquel je touche, c'est le champagne
 
Mais c'est pour les grandes occasions seulement, une ptite coupe vite fait  

Y a un semi marathon à côté de chez moi dans 2 semaines 10 jours   .  
Je me suis fait chier en courant 12km dimanche (en 1h15 ). Et je ne suis pas sûr de tenir 20bornes...
Ma raison me dit "lâche l'affaire".
Mais dans ma tête c'est "j'veux l'faire, j'veux l'faire, j'veux l'faire "    
 
Je ne sais que faire  

 
parce que si t'enlèves la peau, c'est pas intéressant nutritionnellement parlant, surtout que les variétés qu'on trouve sont surtout sélectionnées pour leur rendement.
 
pour ma part, je les prends BIO pour les manger avec la peau, là ça me convient en tous cas, même si je préfère largement les kiwis ou les bananes, que je mange sans la peau