Reprise du message précédent :

Dis-lui de regarder son appli bien avant les prochaines fois  

Tu dis que le surpoids, aka avoir trop de graisse, génère des risques de santé. C'est en parti faux et simplet.

 
Mamie a pas aimé son "cadeau" de fête des grands mères dimanche dernier ?

sauf que le sucre du fruit est bien mieux assimilé (à cause des fibres et des nutriments qui l'accompagnent), il n'y a pas le pic d'insuline qui est provoqué par la consommation de sucre raffiné : https://www.youtube.com/watch?v=sHEJE6I-Yl4

Tant mieux si tu n'as plus faim, mais attention c'est pratiquement 100% glucides
Remotive-toi, poste tes repas que l'on peut t'aider à modifier progressivement, fais un sport qui te plaît...

En partie faux ? J'aimerais bien que tu développes, ça me paraît au contraire très lié.
Que ce soit simplifié c'est en effet le cas, le lien n'étant pas forcément "direct".

 
Ben justement ça me parle d'imc  
 
je demande parce que je trouve pas d'explication me satisfaisant (bon je bosse mes cours donc je cherche pas trop sérieusement )

Aucun des deux n'étant nécessaire, ce n'est pas ça ton problème

Quand même pas, elle est persuadée que je vais faire une hypo, un malaise et me tuer au volant si je m'empiffre pas de saloperies sur la route En 3h30

Nope

il y a 2 ans 1/2 j'ai pas mal maigri en faisant sport + diète (à la fin je faisais 2 kg de moins que maintenant ), ça m'a vraiment aidée de peser ma bouffe. Pas pour le fait de manger des quantités fixes et limitées, mais vraiment pour la "discipline" : c'était une sorte de mécanisme qui me conditionnait pour manger des repas constituée d'une certaine façon (75g de viande blanche, 75g de féculents, 150g de légumes) et rien d'autre (non, un Twix n'entre pas dans le repas fixé). Bref, je pense que le fait de peser m'a aidée non pas à manger des quantités précises mais à ne pas manger n'importe quoi.
 
En ce moment je maigris à nouveau depuis 3 mois, je ne pèse rien à part le petit dej le matin, et je maigris plutôt bien pour le moment donc je n'en ressens pas le besoin actuellement.
 
Bref, si la pesée des aliments peut t'aider... ce n'est pas forcément à contrôler les quantités elles-mêmes

Je pensais que cap = CAP = course à pied

Non
Ca peut m'arriver mais c'est très très très rare (et il y a du bio avec le tabac )

Je plussois, ça peut-être une étape au début.

Suis passé a la clope electro depuis 6 mois, plus aucune incidence sur le souffle

Tiens, ça me fait penser que j'ai zappé d'acheter ma balance à aliments à cause mon we agité  

joprime jdéprime
Si tu veux dégraisser, y a quand même mieux qu'un petit-déjeuner weetabix+avoine+miel+lait, ce combo glucidique...  

Ah bon, je ne savais pas pour ça. Merci pour l'info  

Déformation professionnelle

c'est quand il fait un temps de chien qu'il faut aller à la piscine    
quand il fait beau les gens (et les enfants) vont à la piscine. Du coup les piscines sont pleines. Si tu veux nager tranquille, faut y aller quand il fait gris et de préférence quand il pleut !

les carottes rapées et les haricots verts, ce desert calorique... je viens de me goinfrer pour 100 kcal...

1 fruit+ lait+avoine+ 2 ou 3 oeufs ?

C'est ce que je prends le matin sans le miel mais avec 2 clémentines et un peu d'amande, pour le moment ça fonctionne bien

   
Mais pourquoi 0 alcool en fait?
Juste parce que c'est le mal?  
Ouais j'imagine qu'on t'a déjà posé 10000 fois la question
 

Ca m'étonnerait que ce soit vraiment bio

Perso quand je me fais des petits dejs je prends un liquide 0 cal genre thé ou café.
Et avec ça, fromage blanc (nature ou avec du van houten, ou des baies) ou 2 oeufs, éventuellement des tartines de pain complet ou wasa, un fruit, etc...
Ça dépend des goûts et des objectifs, y a pas de recette miracle toute faite.
 
C'est pas parce qu'on parle d'avoine et de weetabix qu'il faut s'en gaver les yeux fermés et tu vas maigrir hein. Il est peut-être temps de te mettre à compter tes calories au moins sur une journée pour te rendre compte, et ajuster par rapport aux recommandations de la FP.
 
J'ai l'impression que tous les conseils qu'on te donne sont vains puisque justement tu ne calcules ou même n'estime rien Je peux me tromper mais c'est le sentiment que ça donne.

0 clope 0 alcool.
Par choix et je n'aime pas ca. Et quand on insiste pour l'alcool je dis que j'ai arrêté parce que je deviens violent quand je picole

 
Au risque de choquer certaines personnes, y en a qui trouve que l'alcool c'est dégueu, et j'en fais partie  

clope, alcool, cocaine, fast food
 
   

 
Good job, impressionnant  
 
Ca me fait me poser une question sur la perte de la graisse en fonction de son ancienneté justement.
 
Comme tu le dis, tu as pris ces 10/15 kgs en l'espace de 6 mois, donc avant tu avais toujours été plutôt musclé sec. Est-ce que la perte uniforme et plutôt facile de graisse que tu as pu obtenir tient à cela?
 
Pour ma part, j'ai perdu 14 kgs en 3 mois, mais il m'en reste encore au moins 5/6 pour être complètement sec, et j'ai vraiment l'impression que ces dernières couches de graisses sont les plus récalcitrantes et dures à supprimer... Et chez moi, cette prise de poids s'est faite tranquillement sur 6/7 ans je dirais.
 
Donc vaudrait mieux prendre 15 kgs en 6 mois qu'en 6 ans en gros (oui, vaut mieux rien prendre du tout je sais   )

En gros, tu penses que plus tu prends vite du poids et plus tu peux le perdre rapidement ? Perso, sans trop y avoir réfléchi, je ne vois pas pourquoi la vitesse de perte de poids serait liée à la vitesse de prise de poids.

ce n'est pas plutôt depuis combien de temps ce gras est installé qui joue, plutôt que la vitesse d'installation ?

Nan mais "l'alcool" ca veut rien dire    
C'est bien pour ça que je demande.
Compare pas du cidre, une bière, du vin, du rhum et de la vodka

Vrais savent