Reprise du message précédent :
[/quotemsg]
 

Non.

Euh non, aucune contre indication à ma connaissance... Etrange ton truc.

ui je sais pas non plus mais je suis pas une référence  
 
J'aimerai bien savoir

La thyroïde c'est surtout une histoire de quantité d'iode, dans l'huile d'olive y en a pas.

Lol même si je perd 40 kg de gras et que je met 15 kg de muscle sur ma carcasse j'aurai toujours ma tête de fion :spamafote :
C'est pas beau de donner des illusions aux gens

Ma femme. Ça peux te servir si tu allaites.

 
/HS
C'est pareil non ?

 Oh bah ca c'est c'est sur tu peux être fièr.
Faudra sûrement faire attention parce que ta diète me semble difficile à tenir sur le long terme mais chapeau l'artiste    
 
Tu devais avoir une bonne base sous les 90kg, parce que c'est pas en 3 mois et en perdant 8kg que tu as fait ce muscle, non ?

4 mois de traitement pour l'acné, il faut surveiller sont cholestérol :
Total : 1.28g/l (1,89 en décembre, valeur de référence inférieure à 2)
Triglycérides : 0.81g/l (0.80 en décembre, valeur de référence inférieure à 2)
ASAT : 31 Ul/L (29 en décembre, valeur de référence inférieure à 40)
ALAT : 21 Ul/L (24 en décembre, valeur de référence inférieure à 41)
 
 

oh putain    
demande lui l'état de ses dents  

 
Ça reste une bonne perf. Combien de reps?

j'ai un grand paquet au frigo depuis des mois il n'a pas bougé. le dimanche soir je mixe  l'équivalent de 14 cuillères à café ( les graines de lin doivent être moulues sinon pas d'omegas 3 ) puis retour au frigo dans une boite hermétique sombre (il  ne faut pas de lumière)

bravo à sub et bon courage pour médecine !

j'en ai fait 5
puis 3
dégressive qui foire à 18kg
 
15 jours avant je bossais à 30kg sur de 3 séries de >5réps + dégressives (26-22-18)
1 mois avant j'en parle pas

 
j'ai moins de triglycérides
 
ASAT pareil
ALAT 23  
enfin c'est les transas ça

j'avais le choix entre partir en vac quelque part cette semaine ou refaire la salle de sport à la maison.

mais tu veux devenir somalien ?
1m73 et 64kg, me restait pas grand chose, j'imagine pas (re)descendre à moins de 60kg

Vu que tu me demande à moi aussi, je me permets:
 
Matin :  
Essaie de manger plus solide pour te caler un peu (et manger de la vraie bouffe, c'est bon pour le moral).
Porridge avec lait/flocons d'avoine/pomme/cannelle, et ton shaker si tu y tiens
ou
Oeufs entiers en quantité (4 par exemple), avec un bout de pain complet, ou une omelette avec des oeufs, de l'avoine et quelques raisins secs (c'est super bon ça)
Par exemple.
 
Midi :
La aussi, essaie de manger de la vraie bouffe si tu peux. Dans le resto U ya pas de steack haché, poulet, etc? Pour remplacer ton shaker. Et un fruit aussi.
 
Le soir c'est pas mal.
 
La créatine je vois pas l'intérêt dans ton cas.
Aussi, dans ta diète je ne vois aucune source de LIPIDES. Ne néglige pas les lipides, c'est SUPER important. Regarde en FP pour avoir les bonnes sources de lipides (beurre de cacahuète, saumon, foie de morue, maquereau, huiles type isio4, amandes, noix..)
 
Là tu auras une diète un brin meilleure (au goût surtout )

 
   
 
Mais tellement je te comprends    
 
Je pense que même avec 5kg encore en moins je serais loin d'être sec.
Mais j'ai du mal à me dire qu'il faudrait que je descende en dessous des 50kg, l'égo en prendrait un coup    

Non mais piloob tu délires. Moi j'étais tout maigre et tout sec à 62kg.

j'ai du mal avec les omelettes natures... me faut toujours un peu de fromage dedans, pas idéal

omelette au poivron    ca evite de craquer pour une lardon fromage

fais la à la tomate

Pas un problème je trouve. Il suffit d'un peu pour ajouter pas mal de gout, et c'est pas catastrophique.

les poivrons, c'est comme les carottes : crus ou pas du tout.
à voir pour la tomate.
sinon, c'est toujours pas loin d'une petite poignée d'emmental et un peu de chèvre (50g en fromage cumulé je dirais).

Cèpes, tomate, épinards, etc. T'as une recette de Clostriii avec un mélange sympa.

ça fait un petit moment que je l'ai pas réouvert, je plaide coupable.
mais c'est pas moi qui fais la bouffe en ce moment...

Pour en revenir aux histoires des grands-mères gaveuses, je pense aussi que c'est une question de génération.
Les grands-mères ont sûrement connu la guerre, éventuellement plusieurs degrés de pauvreté. (En tout cas c'est le cas de la mienne ) Avoir des réserves de gras à cette époque c'était aussi un gage de survie en période de vaches maigres. Donc voir quelqu'un qui maigrit ça sonne comme un avertissement pour elles.
/ C'était mon analyse à deux balles du mercredi

 
Pas si faux, quand je passe chez mes grands parents j'ai le droit à :
- y'a pas de rasoir par chez toi ?  
- tu as pas encore grossi !!
 
Et quand ils sortent les biscuits apéro et que tout le monde se jette dessus sauf moi j'ai le droit à   nan mais maaaaaannnnnnge, "euh non c'est dégueu, plein de sel et d'acide gras saturé" Même chose niveau boisson : "Coca, Origina, Schweppes ?" "De l'eau ça ira". La réponse : quand tu es chez des gens tu ne fais pas ça quand même    Alalala l'idée de passer pour quelqu'un de zarb chez les vieux dans les p'tits villages c'est quelque chose

 
Les chips c'est moins salé que le jambon blanc supérieur en barquette, pas de graisses saturées vu qu'ils se sont tous mis à l'huile de tournesol (même si trop d'omega-6 n'est pas bon, je sais).
 
C'est un peu comme le jus de pomme qui est plus sucré que le coca-cola, ça surprend au début  

Surtout qu'il faut rajouter la clope par-dessus le marché
 
 
Tiens, question : vous fumez ?

 
Nope.
 
Merci la CaP.

 
Non.

Oui mais je prévois d'arrêter bientôt   (en général, j'arrête de fumer quand je reprends une pratique régulière du sport. Mais je reprends dès que j'arrête le sport lol ^^ )

Non.
C'est les faibles qui fument.

Faut pas répondre ça ; juste que tu n'en as pas envie.
Ça coupe plus rapidement court aux discussions stériles vu qu'ils ne changeront pas d'avis

1 cigarette en soirée, disons une fois par mois max.

Nos grands-parents vivent avec une perception ancienne dans laquelle être épais signifie manger à sa faim et donc avoir un bon statut social (la bedaine du notable).

Non.

 
Je vois toujours pas complètement mes ados (je stocke beaucoup sur le ventre) et j'ai un gros ventre  
j vous posterai une photo j'ai l'impression d'avoir une cambrure bizarre

jamais d'alcool, jamais de drogue ("douce" ou non), jamais de cigarette