Reprise du message précédent :
Bon, j'ai pas pu résister, je suis faible ... j'ai quand même été acheter le  AB Glider PRO-FORM

Il me reste plus qu'a le monter et essayer. En espérant que mon dos supporte le mouvement  

mais pourquoi tu dépenses de l'argent pour un truc inutile ?    
et dans quel but en plus ? ça va pas te servir pour maigrir !

Je voudrais avoir un peu d'abdos pour pas me retrouver tout mince mais avec du ventre, j'ai tellement de mal a faire les mouvements classique à cause de mon dos .

enfin j'essaye si ça ne me convient pas je le revend sur Ebay, je l'ai acheté 70€...

Et dans le genre , j’achète des trucs inutile je suis balaise    et pourtant vous m'avez prévenu !

Edit: Tiens d'ailleur il faut que je pense à revendre mon ABDO ROCKET  

Je pense que t'as pas saisi un truc essentiel. Enfin plusieurs trucs qui sont rabâchés ici :

• On ne peut pas perdre de gras localement. Tu ne peux pas te dire "tiens je vais perdre du bide". Tu vas perdre dans l'ordre chronologique d'abord au dernier endroit ou tu as pris. Last in First Out.

• Faire du sport va t'aider dans ta perte de poids, mais ce n'est absolument pas l'élément déterminant. Si tu continues de bouffer comme un porc, tu vas devenir un type musclé en dessous de son gras, c'est tout. L'élément déterminant, c'est la bouffe. C'est 70 à 80% du boulot. Le sport c'est un (très) bon complément.

• Faire des abdos ne te fera pas perdre de bide.

• Tu viens de perdre 70€ bêtement, mais bon, achat compulsif inutile, je peux comprendre

Remigio tu parles bien  

Je me doute que vous allez me dire "laisses tomber, c'est de la merde" mais bon, je tente quand même, vous pensez quoi de ça pour les abdo ? http://store.domyos-fitness.com/ap [...] ogain.html

Tiens, une revenante
 
Pourquoi ne pas faire des abdos comme tout le monde ?

Ou du gainage, plus efficace pour ceux qui "veulent un ventre plat".

drap

-3,5 kg pour moi en 3 mois avec mon programme , les pec commencent a bien se dessiner ainsi que le haut des abdos

"laisses tomber, c'est de la merde"

si tu veux un truc achete un appuie tête avec barre sur le coté c'est tout !

 
Je fais déjà. 2 fois en cours de CAF, une fois en séance "libre".
 

Ca fait parti du cours de CAF.
 

J'y pense.
 
J'ai pas dit que je voulais l'acheter, juste que je voulais votre avis. Moi ça va hein, les abdos, j'en ai pas trop besoin. (non pas de pisc ) Mais une amie à commencer la salle et cherche une manière ludique de les bosser.  

La caisse d'allocations familiales donne des cours

Cuisses Abdo Fessiers

Non, j'ai bien compris ! je compte surveiller mon alimentation, faire du tapis de course et le l’elliptique pour perdre le gras !
Mais en parallèle, je vais faire un peu de muscu pour reprendre un peu du poids perdu en masse musculaire.

J'ai tester le AB Glider et je trouve ça bien ! les mouvement sont assez ludique et simple à effectuer, ça chauffe bien tout les muscles de la ceinture abdominale et un peu les bras. mais le top c'est que le dos n'est pas du tout sollicité !
A voir, mais pour le moment je suis satisfait de mon achat  

Par contre, j'ai testé de courir sur le tapis de course, ça me donne des vertiges au bout de 10 minute à 6kms/h. C'est normale ?  

 
6km/h c'est de la marche, comment tu peux avoir des vertiges ?

 
20kg de fat en trop et pas d'entrainement, c'est pas facile la CAP quand tu débutes

Il vaut mieux alterner marche et course d'ailleurs, quand on débute.

 
ah oui j'avais omis le surpoids
 
doit y avoir un problème de respiration, alors !

 
il va se massacrer les genoux !
 
de la marche et du vélo sont beaucoup moins stressant pour les articulations

 
C'est ce que je lui faisais remarqué hier pour les genoux
 
Sinon le velo elliptique  

Le rameur !!! C'est le mieux !

pour une femme faible c'est clair

Je suis une faible femme.    

 
40kg tout mouillé, tu manges pas assez de croziflette

42 !
 
Et puis ça va très bien avec ma taille.    

En plus tu dépasses pas le mètre 60 ?

1m50 tu veux dire

 
si, avec des talons de 12cm

Pff, 42 kg..
Je me sens grosse
(bon ok on fait pas la même taille )
 
Sinon merci Remigio pour tes conseils
C'est peut-être de l'enfonçage de portes ouvertes pour certains, mais moi j'ai appris plein de trucs

 
No_Answer elle triche, elle a des cuisses aussi grosses que mes avant-bras

 
des trucs que d'autres personnes t'avaient déjà dites, tu veux dire ?

Un tout petit peu plus hein quand même.
 
Et Jo ->

 
un vélo normal ça va bien    
 
regarde le profil des cyclistes de route

Bah le coup de la bouffe qui fait 80% du travail, je savais pas, non

 
HUM HUM§

Le chiffre n'est pas scientifiquement prouvé hein
 
En tout cas d'expérience, j'ai déjà fait sport intensif + pas de retenue alimentaire => J'ai grossi. Regime équilibré sans sport, j'ai maigri.
 

 
 -1 kg par semaine

J'avais oublié
 
Moi je veux perdre 2/3 kg, pas 1 par semaine.