Reprise du message précédent :
 
 
ou un gras ?

Et puis c'est pas équilibré comme résultat ... Soit tu fait tout soit tu fait rien

Faut... hmmm... suivre cette vidéo: http://youtu.be/GQ0QtAM3hew
 
Après jsais pas pour vous.

Il y a des filles à la salle elles ne bossent que les fesses et font du cardio... eh bah elles sont ultra bonnasses    
 
Bon euh après chacun sa vie hein, je juge pas celles qui veulent avoir des épaules et des dos de keum  

Keyra Agustina > Jen Selter
 
 
 
 

Keyra Agustina c'est pour les anciens, et à part des strip tease y a pas de vidéos.

 
Je sais.
 
Mais ça me fait comme quand je retrouve par hasard un porno que j'avais vu en cassette en allant fouiller dans l'armoire de mon père.

pour les gurlz du topic : https://www.facebook.com/pages/Alex [...] 5580567261

Genre en levrette tu te dis "c'est vrai qu'il faut pas que j'oublie de faire des exos d'isolations du grand rond tout à l'heure"

Je le suis, tout ce que je t'ai dit je le dis 1 fois par jour

Bah je ne mange pas la peau donc bon
Et oui vraiment. Par contre je n'en achète jamais plus de deux et tous déjà mûrs

 
Pas gentil pour Sasha.

Ma femme est abonnée à la page FB La.fay femme, les nanas qui suivent la méthode homme choppent des carrures... dérangeantes, trop masculines avec des épaules larges. Par contre je pense qu'elles plairaient à Iskor tellement elles sont sèches

Je t'ai stalké sur muscu pour te remettre, belle bête    (je me rappelle du passage prometheus)

pourquoi bosser spécifiquement la taille et les abdos ?
inb4 la LU "on perd du ventre quand on bosse cette partie"

 
Donc la méthode lafay pour les hommes fonctionne mieux sur les femmes ?

Ce n'est pas énorme non plus mais un dos musclé et sec chez une femme je n'aime pas trop

  Je crois que je deviens accro à ça J'en achète 15 ou 20 boîtes à chaque fois que je fais les courses ( toutes les 5 - 6 semaines )
 
Aucun problème à m'envoyer 3 boîtes d'un coup Même si le compteur lipide explose ( enfin, d'un autre côté quand ça m'arrive je m'enfile pas 2 tonnes de pâtes à côté donc ça compense largement )
 

 

Wesh si le gras il bouche les artères c'est que l'huile  coule dans les veines et donc ça lubrifie les muscles    

Excusez-moi de demander des infos parce que je ne sais pas tout hein

Ah mais aucun soucis ; j'ai juste un peu tiqué sur l'aplomb de tes affirmations (et de celles de ton prof de SVT).

 
Merci.
 
Prometheus...

Moi les avocats j'en prends plus. Marre de les jeter, 90% de ceux que j'achète soit ils ne murissent pas, soit ils ils sont dégueulasses.

Ca pourrait me plaire effectivement, je vais aller faire un tour là bas

   ma pote prof de svt
(j'ai arrêté la svt il y a un moment )
 
après, c'est ce que j'ai compris de son explication sur l'action des lipides sur les fibres musculaires hein, moi j'ai arrêté la biologie il y a plus de 10 ans...
 
enfin bref, manifestement il y a un truc que je ne faisais pas bien, "y a plus qu'à" corriger tout ça

ok demande de taffer le dos alors plutôt ?

Oui, ça serait mieux de bosser ton DOS si tu as des soucis de DOS

tu pèses vraiment un quintal kany ?
si oui obv les problèmes de dos ça vient aussi de là...
le travailler c'est bien mais jpense que tu auras toujours mal  

en plus de demander ici j'ai cru comprendre que tu paies un abo en salle ?
demande à ton coach de salle il est là pour ça
si en plus il peut te montrer l'exercice en direct et comment bien le faire ! tout bénéf'

Je sais plus si c'est Kany qui en avait parlé à son inscription en salle, mais tout le topic a sauté à la gorge des coachs, donc fatalement je comprends qu'elle préfère poser la question ici

ha oki ! remarque ils ont raison ils sont souvent incompétents dans les chaines de salles de sport... malheureusement.

moi jme passe plus de cet exercice à la maison :

(une fois la jambe tendue vers derrière puis une fois sur le coté) mais ça fait taffer les fesses ..

Ca crée des "sensations" au niveau des genoux ?
 
Madame veux bosser ses fesses mais avec un problème de genou c'est la merde tout ce qui est squat elle ne veux pas s'y risquer
 
Et bien sûr le coach du taff n'a pas d'idées car dès qu'il ne faut pas soulever 50kilos en même temps il est perdu

oui mes genoux craquent

L'exo de SP au dessus est bien pour ça, elle peut même se lester aux chevilles.