Reprise du message précédent :

C'est surtoutle "j'ai pas mal aux muscles donc je ne manque pas de lipides" qui fait tiquer

1000kcal utile à ton corps.
 
'fin sauf le comté.

 
Nah quand ils sont tout filandreux c'est dégueu

 
Fatigue musculaire, le reste je suis ok.
En gros, d'après une pote prof de SVT et mon prof de tennis et ma concierge et son beau-frère, les cellules des muscles ont besoin de graisses pour rester souples et être bien "huilées" quand elles fonctionnent -> pas assez de gras, risque de blessures musculaires accru.

 
d'acc

Broscience quoi

 
Faut mettre du lubrifiant avant que ça saigne, pas après.

 
mouais, l'agreg de svt et le be2 keumême

Je maintiens : le lien direct "lipide de lubrification" n'a pas de sens. Bon allez, zou pour ce soir

 
Jnote. J'aime pas les noix.
Ptetre, jvais regarder.  
Mes fesses sont tellement belles que j'ai peur que des mecs me prennent pour une fille. Je prend pas le risque d'être observé par des mecs en rut.  

 

ok je peux faire la même en virant le comté, ça roxxera quand même question goût !

Je mange du FOIE DE MORUE parfois
 
c'est BIEN ?  
 
J'aime beaucoup le FOIE DE MORUE

C'est top

<<< HFR

 

bref, osef, moi je m'en fous d'avoir tort
au final on m'a dit ce qui n'allait pas dans ce que je fais, et je trouve ça cool

 
Si on va plus loin, ce sont surtout les Omegas 3 qui sont utilisés pour régénerer les cellules.
 
Au contraire des Omegas 6 qui sont inflammatoires.
 
Pour en savoir plus :
http://www.superphysique.org/articles/380

Bon par contre ça m’écœure assez vite.
 
Une boîte et si derrière j'bouffe encore un truc gras j'ai vite envie de vomir.

Salle blindée aujourd'hui    
 
C'est bcp plus dur de se concentrer et on a qu'une envie c'est de se tirer

Foie de morue et oeufs tricolores FTW !

Piloob : une boite c'est costaud en même temps

 
merci !
maintenant je vais me renseigner sur les sources d'omega3 (à part les huiles dont même sans avoir la télé j'ai entendu la pub )

Filtre sur mon pseudo, tu gagneras du temps

ahah

Les huiles des pubs c'est de la caca (6/9 > 3 souvent).

Ah mais je ne rigole pas

Foie de morue et oeufs bleu blan coeur, je l'ai écrit juste au-dessus. Huile de lin sinon, même si on gère à priori moins bien l'absorption des omégas 3 d'origine végétale.

Et l'huile de noix c'est correct ?

Sinon j'aime bien mettre de la noix de coco râpée dans mon shaker ou dans certains plats  
ça change et niveau macro c pas mal

 
Toi aussi le fromage te manque  

 
Vraiment ?  
Ca doit quand même changer la donné quand tu as une horde de personnes qui les tripotent toute la journée, non ?

 
soit indulgent avec moi, je n'ai pas la télé, j'ai dû googler
 
En fait c'est con mais je me rends compte que ce problème est récent mais en même temps :
- le premier mois je mangeais ma salade avec l'avocat le soir
- ensuite quelques temps je mangeais un oeuf dur au petit dej
et là ni l'un, ni l'autre... Voili voilou, c'était des pratiques pas si mauvaises en fait !
 

 
miam ça va être bon dans mes flocons d'avoine du matin ça

Ca veut dire quoi "faire" ? Entrainer ?

prendre un diamant brut et le tailler

Laissez tomber les pecs, les épaules ou le dos les filles...    Concentrez-vous sur les fesses