Reprise du message précédent :

Je m'attendais à plus trash
 
Je pèse 65kg. Quand j'ai commencé il y a quelques mois, je galérais barre à vide
J'avais zéro pecs, en fait je crois que je ne poussais qu'avec les bras et je n'avais aucun équilibre.
Bon j'ai rapidement monté à 30/35 et me voici à 50. Donc j'ai exagéré quand j'ai dit que je ne progressais pas. Mais là j'aimerais bien passer un palier. Si je pouvais faire mes séries de 10 à PDC, ce serait déjà un objectif atteint.
Je suis preneur de la meilleure marche à suivre.

 
Attention je parle pas de moi. Faut pas déconner.

 
Ce n'est pas comparable..
Les tractions à un bras c'est beaucoup plus difficile
 
Les pompes, tu ne portes pas vraiment tout ton poids de corps sur ton bras..
Il y a une jambe qui est en écaire;
Une fois que tu as trouvé le bon placement, ce n'est pas si difficile

hier, j'ai voulu essayer... on gagnait et je me suis suspendu à la cage pour voir...  
après, les tractions, c'est pas ma spécialité (prise large, si j'en passe 2...)
utiliser les muscles, c'est pas ma spécialité en fait...

j'ai les coudes pourris.
une fois j'ai voulu faire le kéké

Allez les mecs, on se motive un peu pour mettre des poids d'homme au DC  

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Je viens de regarder la vidé de Beato sur Youtube, challenge accepted  

ma 1ère séance de DC avec galork, il met direct 40kg (au total) et il me dit vas y
bon, j'y suis presque arrivé à faire mes reps mais putain, qu'est ce qu'elle tremblait cette foutue barre
35kg, easy

 
Mais casse toi ...

 
Quand je ne connaissais pas la technique...j'en faisais pas une seule
une fois qu'on me l'a expliqué j'en ai sorti + de 10 faciles  
C'est pour te dire que le placement est très important  
 
 
 

Je kiffe tellement le TRX que je me suis acheté des sangles (une imitation, les vraies sont trop chères ). Surtout parce que je n'ai que très sporadiquement accès à une salle en ce moment.
 
Du coup séance Core TRX@home aujourd'hui, objectif ventre ultra gainé avec un enchaînement de variations de planches, mountain climber, pike, side plank etc.
C'était... horrible En 20 minutes j'étais morte (au bout de 5 j'étais morte en fait.) J'adore  
 
J'ai aussi fait les jambes@Lafay. Mais c'est tellement moins efficace que chargé, en salle

 
Depuis le temps qu'on cherche qqn exerçant le TRX.

C'est bien ?

M'en suis jamais cachée  
Je kiffe surtout pour les exos de gainage, un peu pour les bras, mais pas trop pour les jambes.

 
Bon choix
Il explique bien ^^

Effectivement y a un placement qui rend le truc plus facile, parce que dans le bouquin convict conditionning il est proposé de les passer en position classique, c'est tout de suite plus advanced : http://www.warriorwomen.co.uk/2012 [...] ditioning/

 
https://www.youtube.com/watch?v=44TZvOIOphA
peut-être que je me trompe, mais celle-ci c'est la plus standard ?
 
L'autre variante c'est hardcore pour les articulations

Moi je vais souvent à l'échec (une reps aidée) et ça m'arrive de descendre le poids

Oué en tripod c'est le plus facile, donc la plus standard

Perso l'autre me fait pas vraiment mal aux articulations, c'est juste qu'arrivé en bas j'ai pas assez de force pour remonter, pas d'excuses

 
Comment tu serais énorme si tu t'entrainais rigoureusement  

Tu oublies quand même que je t'ai fait faire un échauffement avant, je tiens à pas casser les rares trucs qui marchent encore chez toi

 
Il doit sa condition actuelle à sa génétique, tu crois ?
 

[quotemsg=41096951,136783,58640]

Tu oublies quand même que je t'ai fait faire un échauffement avant, je tiens à pas cass
Vous allez a quel salle ??

Gigagym

oui oui, on s'était échauffé
 
mais sinon, je t'emmerde très cordialement, je deviens énorme @home.
merci les crêpes.

Euuhh.. Je dois le prendre comment ça? J'essayais juste de faire un peu d'humour, apparemment ça chambre dans tous les sens mais moi j'ai pas le droit. j'arrête donc. Vous pouvez continuer vos discussions.  

 
Christophe Carrio,  Rocky, la méthode lafaye l'utilise  

 
Toi t'es le premier à hurler et dédrap à la moindre critique/vanne.
 
J'en ai marre de me faire vanner sur mes perfs parce que je suis handicapé, surtout par un mec comme toi.

 
https://www.youtube.com/watch?v=eWU2-mV2pDA#t=82      

c'était de l'humour de schoumy
edit: ah non, corde sensible, mes confuses.
mets la clim'

Ecoute, c'était juste une manière peut être maladroite de motiver. C'est comme ça que je parle à tous mes partenaires. Donc je parlerai plus de ça avec toi, promis.

Allez, un bisou et tout va bien  

maintenant faites des bisous ou je fais toutes mes séries à l'échec et en pyramidal inversé

T'as décidé de devenir tout fin

Ca veut dire que je suis pas assez bonne    
Ca va venir, les pec
J'y crois fort    
 

Toujours du monde, mais jamais à cours de matériel.
Mais pas de machines    
 
 
   
Le plus dur c'est l'année de kiné
 

allé je vais bientôt te rattraper
 

Oué je mets des poids de 1,25, j'assume    
On en a pas des comme ça.    
 
 
S'assoir sur les pistes c'est une bonne méthode pour se le faire aussi

Les poids de 1,25 c'est très bien pour progresser rapidement