Reprise du message précédent :
Première fois que je testais les pâtes semi complètes ouais (celle en BIO) j'ai pris qu'un paquet de 500g
 
Je prends du riz complet quand je dois me faire une portion de 100g, pour les portions de 150/200g c'est chiant le complet, il gonfle trop

Je fais mes courses au leclerc drive, mais tout ce que est "bio" semi complet, riz rouge, lentille de corailles etc... ya pas. Du coup dans la foulée du drive je passe au Super U et je dévalise le rayon "bio" vu que ça se converse longtemps j'en prend pour 6mois. Je passe pour un extra terrestre  

Tu le rince avant ?

euh non
ils se rince dans l'eau bouillante

Topic des nigauds

Casse couille le riz complet. Quand tu arrives a 120/150g , ça déborde

Mais....

Putain prie pour que schoumy ne lise pas ton CR.

Tout REF est sur Nigaud ou quoi ?

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non je cherche même pas. Mais bon sinon c'est pas etonnant que ceux qui cherche à être le plus beau possible soit sur gsnalf, quand on a pas de personnalité on mise sur le physique. /bash
 

Tu peux retourner bouffer des chocolats coupés au caca

Ça en dit long sur le projet,  t'as compris que les chiffres du diabète c'est pas la priorité pour tout le monde

 
Pas le temps d’être un nigaud entre la muscu, la bouffe, le dodo toussa  

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Les circonstances font que je vais passer quelques jours avec ma famille. Ma famille qui ne mange QUE des pommes de terres en plus de la viande. J'ai une soif de verdure horrible

M'en vais voir ce qui se trame sur nigalz

Ce weekend de la masse, carbonnade, welsh, moules-frites, tain heureusement qu'un soir on a fait léger pour pas mourir d'une athérosclérose foudroyante  

 
Un petit marathon pour éliminer tout ça

On a les mêmes. Un repas n'est pas complet s'il n'y a pas de patates sous une forme ou l'autre -____-
Tiens bon...

 
Helle

 
Putain ce fail  

Heu ça fait déjà beaucoup quand même tu trouves pas ?
Tu fais une virée avec renard ?

Moi j'ai rien compris au CR  
Les gens ils se téléportent de bars en bars apparemment
Ou bien y a un seul bar dans toute la région

 
Une bonne sortie d'au moins 4/5 h en vélo et voilà

pour la course a pied, un truc basique, tu prend ton poids, a chaque heure que tu fais tu multiplie ton poids par 10 et ca fait ta depense calorique , donc pour quelqu'un de 80kg en 2h30 il depense 2000 calories. Ca demande une bonne dose d'endurance

À ma décharge j'ai passé une bonne soirée /fin HS

Rofl

Y a du monde connu là bas    

 
Carrément!
Trota  

 
Mais tu n'as pas déchargé

Il y a le stairmasters qui est efficace dans le genre...
tu fais 600 étages en 2h et tu as tes 2000 calories

quand j'ai fait ma sortie de 5h30 pour 130km au mois d'aout, j'etais quasi a 2000kcal de depensées, pas loin en tout cas...
https://www.strava.com/activities/179241964

Nan mais élaboré, ça veut dire transformé en France. Ton porc est pas Français si y'a pas ou le VPF bleu et rouge (pas trouver de petite image).  
Donc c'est de la merde  

Putain mais Trota

 
Putain      

(Je me prononcerai pas sur la dépense calorique, mais bravo pour la sortie)

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par rapport a  ma course en cap d'octobre de 24 km : https://www.strava.com/activities/203638502 avec un bon vent de face pendant 1h30 je peux te dire que quand je suis rentré de ma sortie en velo j'etais rincé, pas autant que ma course en cap car j'ai bien tapé dedans dans le dernier kilometre en course mais je veux dire que ça soit l'un ou l'autre, on doit pas être loin des 2000kcal