★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

t_faz

Reprise du message précédent :

iskor a écrit :

Non mais sérieux. T'es pas du genre à croire les trucs du télé achat avec le Ab-coaster-deluxe, où la nana est petite, grosse et brune, et après 2 mois de ab-coaster-deluxe elle est grande, blonde à forte poitrine?
Ce qu'il y a marqué sur les boîtes c'est du marketing. La proteine n'est en aucun cas synonyme de prise de masse (on parle de masse en majorité grasse là).
Ecoutes un peu ce que dit Schomy, c'est pas un blaireau.

puis bon entre les forum, les infos officielles des produits, les pub, les amis ...qui bien sur se contredisent tous je me dis que c'était encore mieux avant quand je me défonçais sans me poser de question ...

Message cité 2 fois

---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions

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Schoumy_

t_faz a écrit :

nan mais quand je suis in je dépense 800 kcal en 1 heure c'est pas 8gr de glucides qui vont me faire peur

sinon est ce que ça permet une meilleure récupération, moins de courbatures, "nourrir" le muscle etc ...

Non, ça n'aidera pas plus que si tu mangeais un autre aliment.

Surtout que c'est de la caséine, donc tu vas pas le digérer vite.

Et je parle pas du fructose et de toutes les saloperies qu'ils y ont ajoutés.

A fuir.

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 11-02-2015 à 16:46:00

t_faz

am7 a écrit :

T'es assez raccord avec ton avatar niveau amabilité

désolé mais halina m'a répondu 3 fois, 2 fois en mode hystérique et là elle se fout de ma gueule donc bon je vais pas prendre des gants non plus ... no girl on internet toussa

Message cité 2 fois

---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions

moyen_moins

chat réincarné

punaise, mais quel troll ce type [:exceptionnalnain:1]

aRWaM

Toujours classe en pédalo.

t_faz a écrit :

Le dédrap soon [:hpfan]

---------------
Quand tu allais, on revenait.

hysteresos

[:cerveau drapal]

Message cité 1 fois

---------------
EVmax hunter

Profil supprimé

t_faz a écrit :

puis bon entre les forum

T'es sur HFR quand même [:clooney34]

Lothiek

iskor a écrit :

Ecoutes un peu ce que dit Schomy, c'est pas un blaireau.

[:cerveau skyzor]

Message édité par Lothiek le 11-02-2015 à 16:51:56

sempt

Eternel Apprenti

ça va être le débarquement [:clooney8]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

hysteresos

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EVmax hunter

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

'tin la sodo du faux miel touche meme le miel turc (celui avec des morceaux de rayons) :fou:

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

adelendra

Halina a écrit :

Nan mais je me trouve pas maigre de partout, juste certaines zones, comme mes bras qu'avant je trouvais gras et que maintenant je trouve trop fins (jamais contente) ou mon cul que j'aimais bien et qui... est parti [:le string de dm]

Squat/Fentes/Squat/Fentes/Squat/Fentes....

chris1092 a écrit :

Je viens de faire un peu de corde à sauter et ça defonce bien

Qu'est ce que tu appelles un peu :??:

t_faz a écrit :

désolé mais halina m'a répondu 3 fois, 2 fois en mode hystérique et là elle se fout de ma gueule donc bon je vais pas prendre des gants non plus ... no girl on internet toussa

Tu pourrais arreter de raconter de la merde et écouter ce qu'ils te disent, sinon ça sert à rien de venir ici?!

Message cité 1 fois

make install

Schoumy_ a écrit :

Non, ça n'aidera pas plus que si tu mangeais un autre aliment.

Surtout que c'est de la caséine, donc tu vas pas le digérer vite.

Et je parle pas du fructose et de toutes les saloperies qu'ils y ont ajoutés.

A fuir.

Arrêtez, il va revenir [:frogaski62:5]

kmara2

Bon, une pomme à 16h c'est pas assez riche en cal. pour une PDM, vous me conseillez de rajouter quels aliments friendly à ça ?

Message cité 1 fois

---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

Lothiek

des fruits à coque en snack + une dose de protéine, n'importe laquelle

Message cité 1 fois

Schoumy_

Lothiek a écrit :

des fruits à coque en snack + une dose de protéine, n'importe laquelle

Nul.

Message cité 3 fois

sempt

Eternel Apprenti

Problèmes aux genoux ?
Évite tout ce qui réveille une gêne

Tu as posté ton bilan sinon ? [:hish:4]

Message cité 1 fois

Lothiek

Schoumy_ a écrit :

Nul.

t'es jaloux parce que t'es burned

Message cité 1 fois

kmara2

Schoumy_ a écrit :

Nul.

Lothiek a écrit :

t'es jaloux parce que t'es burned

Vous battez pas pour me répondre [:bakk33] . Bon concrètement [:clooney38]

Message cité 2 fois

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

hysteresos

Bravo le job pour la first page ! [:implosion du tibia]

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EVmax hunter

make install

kmara2 a écrit :

Vous battez pas pour me répondre [:bakk33] . Bon concrètement [:clooney38]

Bah concrètement tu prends ce qui te manque pour finir t ajournée dans les clous selon les 3 macros et en privilégiant des aliments sains et plein de bons micros [:spamafote]
Y a pas de réponse toute faite, démerde-toi

Message cité 2 fois

moyen_moins

chat réincarné

tente des bandes élastiques à 4 pattes sur ton lit ou sur le dos, tu dois pouvoir travailler un minimum je pense, non ?

Message cité 1 fois

moyen_moins

chat réincarné

kmara2 a écrit :

Bon, une pomme à 16h c'est pas assez riche en cal. pour une PDM, vous me conseillez de rajouter quels aliments friendly à ça ?

banane ?
edit: ou bien des noisettes/noix mais grilled.

Message cité 1 fois
Message édité par moyen_moins le 11-02-2015 à 17:15:34

Schoumy_

make install a écrit :

[:shimay:1]

Lothiek

moyen_moins a écrit :

banane ?

nawak, quelle raison de prendre des glucides en collation comme ça ?

Message cité 2 fois

Schoumy_

Lothiek a écrit :

nawak, quelle raison de prendre des glucides en collation comme ça ?

C'est une PDM, faut prendre un shake de proteines toutes les 3h.

C'est écrit sur le paquet.

Message cité 1 fois

kmara2

make install a écrit :

Va falloir que je retourne sur MFP [:gaga cry] le premier essai n'avait pas été vraiment concluant.

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

Lothiek

Schoumy_ a écrit :

C'est une PDM, faut prendre un shake de proteines toutes les 3h.

C'est écrit sur le paquet.

ou faire 2 gros repas dans la journée, comme tous les gens qui aiment sauter des repas pour rester mince

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Schoumy_ a écrit :

Nul.

du saucifllard bien gras et du frometon ?

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Lothiek

un saint agaune, boom 80g de prot dans la gueule sans lipides

Message cité 1 fois

Schoumy_

Lothiek a écrit :

ou faire 2 gros repas dans la journée, comme tous les gens qui aiment sauter des repas pour rester mince

Le petit déj me manque [:clooney32]

Mais il faut faire des sacrifices.

Même si ce concept doit te paraitre étranger.

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Prend toi en photos
Regarde les photos
Tu veux rester comme ça ou changer ?

A toi de jouer [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois

moyen_moins

chat réincarné

Lothiek a écrit :

nawak, quelle raison de prendre des glucides en collation comme ça ?

je ne sais pas ce qui m'a pris, excuse moi :'(

ben c'est des gros élastiques plus ou moins larges/épais en fonction de la résistance.
et tu fais des étirements/des flexions etc. avec.
cf la vidéo à la fin de l'article ici : http://www.superphysique.org/articles/601
j'ai topé un gros élastiques noir, je peux te dire qu'il y a certains exo pour le buste que je peine à faire avec mon absence de musc' (et je fais toujours pas les jambes) [:tinostar]

Message cité 1 fois

Lothiek

Schoumy_ a écrit :

Le petit déj me manque [:clooney32]

Mais il faut faire des sacrifices.

Même si ce concept doit te paraitre étranger.

Je sais pas de quoi tu parles, tu connais ma situation actuelle ? j'ai un BF à 1 chiffre (ou presque, à 1 chiffre près)

chris1092

ஹலோ

adelendra a écrit :

Qu'est ce que tu appelles un peu :??:

5 minutes mais j'avais bien mal aux mollets donc j'ai préféré arrêter avant d'avoir trop mal et de morfler demain au réveil mais je vais persévérer

Profil supprimé

Je suis au dernier cran de ma ceinture [:wildmary:4]

Message cité 2 fois

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