Reprise du message précédent :

Bien sur  

bah oui tu demande au mec a l'accueuil de te faire faire un tour du proprio

En lisant tes posts je ne te pensais pas si timide .
ça doit dépendre des salles mais oui je pense que c'est possible de regarder le matos, l'ambiance et la fréquentation. Pourquoi ne pas faire la séance gratuite le jour même? Enfin si tu en as envie. Je te souhaite de trouver la salle qui te convienne mais comme cela a été dit (et que je pense tu dois le savoir) fais le sport qui te fais plaisir car sinon tu risque de te lasser au bout d'un certain temps surtout en salle de fitness/ muscu. Le nombre de personnes qui abandonne ou qui ne vient qu'une fois par mois est hallucinant. Bon d'un côté ça fait le bonheur des autres .

le vestiaire des fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilles  

Non évidemment, mais c'est quand même tout le sucre du fruit sans les fibres
 

Ouip connue, et j'aime très beaucoup plein.
 
 
Oui, tu peux sans soucis aller dans la salle, demander à faire le tour du propriétaire et demander ensuite une séance d'essai. Ce sont des pratiques courantes

Le prix. L'engagement ( le temps certains font à l'année d'autres sur 3 mois parfois c'est plus cher mais tu peux faire à la séance tu en prends 2/3 ça te permet de gauger l'ambiance et si ça te convient )

J'évite les trucs avec écran géant et cours vidéos. Ça gueule et pour peu que tu oublies tes écouteurs

Pour répondre oui tu peux faire le tour du proprio normalement ^^

Je te dirais de regarder un peu le matos et l'hygiène des gens dessus. Si serviette sur les machines ou si c'est rempli de sueur

Je te taquinais    
Chanceuse des vacances dans 10 semaines    
Encore une fois Bon courage dans ta recherche d'une salle  

      Instant AW ultime        
 
Super congestion après avoir passé une heure couché sur le plumard    
 
J'ai trouvé la lumière qui va bien    
 

Bon en vrai ça rend pas comme ça du tout    
 
Bon,il faut as lacher la salle tant que le rendu est pas permanant !
Et meme après d'ailleurs
Mais comme je suis une crevette avec deux bouées    
 
Sinon le petit dej royal (attention âmes sensibles):

Ouais, j'en profite étant tout frais payé dans un grand hôtel
Même si les fruits ont aucun gout ici puti.... C'est vraiment des nuls.
Sinon la poutine c'est pas mal, dommage que ce soit pas compliant

Ben pour le coup tu m'apprends un truc pour ce qui est du jus de fruit. Je vais revoir ce point en privilégiant la consommation directe de fruit ou le smoothie.

Pour le reste : oui je suis très attentif sur la junk food et ce que tu cites.

Ce soir c'était raclette + vin (avec peu de modération)

Je me laisse 2 repas free par semaine, je vais essayer de rattraper l'écart par une séance sup de course demain soir.

Pour le reste je me cantonnerai au régime que j'ai évoqué plus haut.

Je suis franchement motivé par mes objectifs tant à court terme (raid) que à long terme (Période Militaire Supérieure puis réserve de l'armée de terre) donc je me fais pas trop de soucis sur mon mental.  

Le plus gros problème des jus de fruits, la plupart du temps, c'est la quantité. Généralement on prend un verre de 25/30 cl. Sauf que quand on regarde l'équivalent que ça représente en nombre de fruits, ça calme un peu.
(ça sera pareil avec un smoothie)

un smoothie de petit dej': avoine, banane + lait/eau + fruit rouge

Tu fais 1m12 avec une barbichette, tu n'es ni en forme ni en bonne santé, c'est pas avec une alimentation comme ça que tu finiras ta croissance

L'alimentation suit ?

 
Ca va pas du tout:
- Le combo thigh gap/fesses diformes    
- Ventre trop musclé/masculin    
- Coiffure et pose de pouf'    
 

 
Ok  

Hector

 
C'est pas leur visite du travail ou un truc du genre qui te donne une amende si t'es trop gros?

Ben quoi?  
J'ai bien le droit de ne pas aimer ce genre de physique.  
 
J'imagine bien qu'il faut un sacré paquet d'efforts pour arriver à ce résultat, mais la question n'est pas là.

 
Je vais courir le matin...
 
Mais ya parfois des gens quand même

 
Moi qui croyait à de l'ironie  

"Trop bien foutu, elle me file des complexes."

 
Par MP ou juste un nom d'un physique que tu aimes, juste par curiosité    

lol

Coiffure de pouffe ? Elle a juste ses cheveux détachés  

 
Ce coup de fouet hormonal de bon matin  

Bon ben je me suis fait jeter par mon medecin pour ma sciatique.
Plus de sport pour une quinzaine de jours mini, ceinture lombaire et IRM.
mode canapé:ON

Je trouve l'application noteo bien plus intéressante à ce niveau et gratuite...  
http://www.noteo.info/

 
Ca craint
 
Courage !

Canapé? Meilleur moyen pour que ça arrange rien oui.

Tramadol toutes les heures  

Encore un peu de motivation ?

http://youtu.be/RmZTY7DKAHI?list=P [...] k-1sxQ0m6-