Reprise du message précédent :
Encore un peu de motivation ?

http://youtu.be/RmZTY7DKAHI?list=P [...] k-1sxQ0m6-

 
Ouvrir ça pendant une réunion au taf ça fait mal  

les boucles d'oreilles en série et le samsung  

 
Je te comprends  

J'y suis allée plus jeune avec mes parents et absolument personne n'a fait de remarque à ma mère  
Bon ça date un peu, mais ça m'étonnerait vraiment qu'ils disent quelque chose. Ils sont super polis ^^

Après c'est peut être à part (caste différente) mais j'avais lu que les Sumo étaient respectés justement.

Ah oui les sumo c'est vraiment un truc à part. Mais ça m'étonnerais que les Japs se moquent ouvertement des gros dans la rue, ils sont beaucoup trop polis/pudiques pour ça.

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Faut vraiment etre gay jusqu'au bout des ongles ou bien n'avoir que des supermodels a son tableau de chasse pour filer un 2/10 a cette nana !

 
Après c'est peut être différent dans le monde du travail suivant ta position sociale.

C'est plus malsain qu'en public.

C'est au taff, tu peux te chopper une amende.

http://www.lessentiel.lu/fr/lifest [...] y/31181930

J'ai un pote au japon d'ailleurs et qui poste régulièrement des toff de sa salle de sport. Y'a quasi personne, je me demande vraiment si les salles ou tout simplement faire attention à sa ligne c'est leur truc ( culturellement parlant )

 
Je voulais savoir si c'etait REF compliant de prendre des corn flakes natures avec du lait écremé + sucralose le matin ?

 
Bof mais les natures avec le visuel old school, c'est " moins pire " que les frosties

 
 
Les corn flakes même nature c'est pas mal de sucre je crois. Ton lait en contient aussi.
 
Mais ca va dépendre de ce que tu manges sur la journée, de ton activité et de tes besoins et surtout de la quantité de corn flakes    
 
A titre d'exemple, les kellogs de base sont aussi caloriques et contiennent plus de sucre au 100g que des pâtes.
Maintenant y'a pas vraiment d'aliments interdits hors junk food.

Un muesli REF compliant ce serait quoi ? 40% avoine, 20% riz soufflé, 10% amandes, 10% pécan et 10% pépÿtes de choc ?

Genre 60gr d'avoines, 30 gr de riz souflé, 15gr d'amande concassées, 15gr de noix de pécan concassées, et 15gr de pépÿtes de choc ?

Les corn flakes c'est pas la pire des céréales niveau sucres mais elle ont un IG très grand (supérieur à 70, au même niveau que du pain blanc, des choco pops ou des rice krispies), donc à éviter je dirais. Après, lait écrémé, bof c'est pas le gras qu'il faut virer, c'est plutôt les glucides qu'il faut tenter de réduire..
Tu aimes les flocons d'avoine? Dans du lait, avec du sucralose, c'est bien plus sain (et l'IG est bien plus bas).

Hello

J'ai pensé à vous hier soir.
J'étais dans une galerie marchande et j'ai vu trois personnes sortir de la salle de sport pour aller directement s'acheter une glace chez le marchand juste en dessous. Et c'est de la bonne glace à la crême

 
i have bad news for you

Un muesli REF compilant, c'est le muesli "tous les jours" (le discount de Casino), très très pauvre en sucres simples, et blindé de céréales non rafinées.
 
J'ai moi même posté une photo du truc. Bon, c'est un muesli assez "roots", donc pas très sucré au goût, mais très très sain:

Il faudrait que j'essaye
Le muesli avoine chocolat de bjorg c'est bon ?

 
Ouai non, j'en suis pas encore a manger des graines pour oiseaux    
 
Pour l'instant, j'en suis à 75gr de Cruesli et 60gr d'avoine. Ca passe bien. Mais j'aimerai réduire encore la proportion de cruesli.

Best clip eveaaaar    
 
je montre ça à ma collègue elle me dit "mais c'est nul c'est que des cul" comprennent rien ces gonzesses c'est pour ça justement que le clip est génial  

  heureusement que t'as pas vu ce que je bouffe en sortant d'une séance.

au passage je contre avec ça https://www.youtube.com/watch?v=hR- [...] verified=1

La vaste majorité des céréales du commerce c'est du caca    
Seuls les flocons d'avoine je respecte    
 

C'est pas des graines pour oiseau, ce sont juste des céréales pas ttrop raffinées: avoine, blé et seigle complets principalement, agrémentés de graines pour les bon lipides. C'est un des muesli les plus sains que j'ai pu croiser. On peut faire la fine bouche sur 2/3 trucs, mais il est vraiment nickel. Et puis avec quelques raisins secs en plus, il est top.
 
75g de cuesli ET 60g d'avoine? La vache, paye des glucides.

Putain ces gros culs tout gras qui gigotent ça me file la gerbe    
Mais j'adore les clips barrés de Major Lazer, j'ai encore en tête "Pon de Floor", à chaque fois il me fait mourir de rire

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Ce qui me gène surtout, c'est les fruits séchés, raisin, bananes, etc....

C'est pour ça que j'essaye de m'en composer un à mon gout, à base de produit "brut"

Oui, ET, à l'origine, je mangeais 150gr de cruesli, mais je me soigne

 
Oh. God.
 
   

Update de la diète    
 

C'est une très petite pomme

C'est plus court

 
Certes, une pomme de régime   , au pire çà fait 150 gr çà change pas grand chose, c'est pour donner l'ordre d'idée, d'ailleurs je compense ailleurs, je pense pas être à 300 gr pour les 2 bananes  

 
C'est pas tout à fait le même régime alimentaire que par chez nous aussi.

Mouais une pote qui a quelques kilos en trop à quand même pu chopper quand elle y était
Les Francais(e)s ont la côté.
Ce qu'on dit sur les japs est vrai.

Je t'ai fait économiser plusieurs k€, de rien  

 
J'dis pas le contraire, je me demandais juste si ils avaient ce "culte du corps".
 
Je regarde pas mal de tokusatsu ( les séries lives japonaises un peu beaucoup barré ) et physiquement les acteurs vedettes sont vraiment skinny.
 
Plus sec qu'outlaw et moins musclé (   )
 
J'ai dû voir qu'une fois un acteur avec des pecs/abdos et j'ai pas l'impression que dans leur standard être musclé, aller à la salle, faire du sport lourd soit aussi important que par chez nous

En même temps dans les tokusatsu, les mecs doivent sauter dans tous les sens, donc si ils pèsent 120 kilos, c'est moins pratique

Cad ? Parce que tu as forcé sur le sport ?
 
Dans tous les cas, ne reste pas complètement immobile non plus...

 
Je parle pas non plus d'obésité, je parle de masse ^^ ( y'a que Kenji Ōba qui reste complètement badass de toute façon )