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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40796135
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 16:51:59  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Si, si. Depuis aout.
 
Mais là je perd un peu de gras parce que c'était vraiment moche.

mood
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Posté le 22-01-2015 à 16:51:59  profilanswer
 

n°40796143
infrarouge
Groot bis
Posté le 22-01-2015 à 16:52:36  profilanswer
 

Halina a écrit :


Pareil. En tout cas je me suis bien déshabituée.
Quand j'ai du sucre dans la bouche en revanche, c'est un autre deal, le sucre appelle le sucre :o

 

Mais sinon... T'étais pas en PDM toi ? [:transparency]


Pareil :/ j'ai acheté du chocolat ce week end pour faire des gâteaux... bah j'ai pas fait de gâteaux mais je dois retourner acheter du chocolat?

Message cité 1 fois
n°40796168
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 22-01-2015 à 16:54:11  profilanswer
 

6 pack pour le Top ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40796180
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 16:55:00  profilanswer
 

6 pack toute l'année  [:aloy]

Message cité 3 fois
n°40796200
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 22-01-2015 à 16:55:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

6 pack toute l'année  [:aloy]


 :sol: beau gosse schoumy


Message édité par monsieur vov le 22-01-2015 à 16:56:08
n°40796205
_Makaveli_
Posté le 22-01-2015 à 16:56:08  profilanswer
 

make install a écrit :


Salut.
J'aime bien tes interrogations :D
Mais c'est bien plus complexe que ça.
 
Déjà commençons par préciser les bases de ton raisonnement : Une dépense de 1000kcal par jour, à part pour un enfant en bas àge, c'est pas réaliste :D
L'unité usuelle c'est la Calorie (C majuscule) équivalant à "kcal".
 
Donc pour en revenir à ta question, déjà faudrait voir la répartition des macros. Les deux ont eu autant de prots/glucides/lipides ? Admettons que oui pour l'exemple, même si justement c'est principalement le point le plus important :o
 
Toutes les protéines ne sont pas les mêmes. (protéines, acides aminés, etc...)
Tous les glucides ne sont pas vraiment les mêmes. (complexes, simples, familles de monosaccharides, etc...)
Tous les lipides ne sont pas équivalents (Acides gras essentiels, saturés/insaturés, Omega3, 6...)
 
Donc sans entrer trop dans les détails, non ça ne revient pas du tout au même.
Après est-ce que ça change tant que ça les choses d'un point de vue stockage de gras ? A peine je dirais, mais ça va plus jouer sur ta forme, ta santé, ta fatigue, tes performances, ton humeur, ta faim, etc...)


 
La démonstration par l'extrême : http://www.linecoaching.com/maigri [...] -des-chips

Message cité 1 fois

---------------
Humanity is overrated
n°40796251
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 22-01-2015 à 16:59:09  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


Pareil :/ j'ai acheté du chocolat ce week end pour faire des gâteaux... bah j'ai pas fait de gâteaux mais je dois retourner acheter du chocolat?


Malheureux ! Pourquoi ce chocolat a-t'il franchi le seuil de ta porte et comment est-il arrivé dans ta bouche ? :o :o :o
 
Sinon plus sérieusement niveau chocolat je suis tellement déshabituée du sucre que je trouve le 90% délicieux  [:allah_4] chose impensable il y a quelques mois.

Message cité 1 fois
n°40796334
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 22-01-2015 à 17:04:12  profilanswer
 

_Makaveli_ a écrit :

La démonstration par l'extrême : http://www.linecoaching.com/maigri [...] -des-chips


Je suis d'accord avec le principe (c'est d'ailleurs pour cela que je préfère le IIFYM et les petits écarts plutôt que de planifier des cheat days) en revanche, 1800kcal de saloperies par jour, je suppose à IG haut en majorité, il devait avoir hyper faim en fait

Message cité 1 fois
n°40796410
_Makaveli_
Posté le 22-01-2015 à 17:09:34  profilanswer
 

Halina a écrit :


Je suis d'accord avec le principe (c'est d'ailleurs pour cela que je préfère le IIFYM et les petits écarts plutôt que de planifier des cheat days) en revanche, 1800kcal de saloperies par jour, je suppose à IG haut en majorité, il devait avoir hyper faim en fait


 
Bah disons que ce qui fait ton poids c'est les calories, le reste c'est du bonus :o Après oui il devait un peu avoir faim quand même.
 
Par contre pour les cheat days, je trouve mieux d'équilibrer sa diète sur une semaine plutôt que sur une journée....

Message cité 1 fois

---------------
Humanity is overrated
n°40796461
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 17:14:11  profilanswer
 

_Makaveli_ a écrit :


 
Bah disons que ce qui fait ton poids c'est les calories, le reste c'est du bonus :o Après oui il devait un peu avoir faim quand même.
 
Par contre pour les cheat days, je trouve mieux d'équilibrer sa diète sur une semaine plutôt que sur une journée....


 
Ca j'aime pas du tout :/
 
Il y un forumeur dont je tairais le nom qui allait à la salle de muscu tous les jours en semaines, et ne mangeait que de la salade et du poulet.
 
Et à partir de vendredi soir c'était orgie de bouffes/alcool.
 
Il a tenu cette diète sacrément longtemps, il a perdu du poids, certe, mais il a jamais été vraiment sec pour autant.

mood
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Posté le 22-01-2015 à 17:14:11  profilanswer
 

n°40796470
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 22-01-2015 à 17:14:33  profilanswer
 

"Par contre pour les cheat days, je trouve mieux d'équilibrer sa diète sur une semaine plutôt que sur une journée...."  
 
a pas compris

n°40797345
infrarouge
Groot bis
Posté le 22-01-2015 à 18:31:36  profilanswer
 

Halina a écrit :


Malheureux ! Pourquoi ce chocolat a-t'il franchi le seuil de ta porte et comment est-il arrivé dans ta bouche ? :o :o :o


Faiblesse d'après fêtes :/ faudrait que je repasse a la pesée d'ailleurs

n°40797744
outlaw_
Posté le 22-01-2015 à 19:14:20  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Au régime, mais là n'est pas la question (j'aime pas spécialement les M&M's et autres sucreries, c'est vraiment pas ça qui me manque)


 

Halina a écrit :


Pareil. En tout cas je me suis bien déshabituée.
Quand j'ai du sucre dans la bouche en revanche, c'est un autre deal, le sucre appelle le sucre  :o  
 
Mais sinon... T'étais pas en PDM toi ?  [:transparency]


 
Moi j etais accroc. La différence c'est que maintenant je suis beaucoup plus raisonnable quand je consomme ces trucs :o genre j arrive à m'arrêter a 5 shokobons alors qu'avant c'était facile 25

n°40797756
outlaw_
Posté le 22-01-2015 à 19:15:26  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

6 pack toute l'année  [:aloy]


 
 [:douchebag forever:4]

n°40798079
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-01-2015 à 19:53:09  profilanswer
 


Peut-être qu'il a demandé. Quand demon a enoyé une demande de coaching, il lui a répondu en précisant qu'il fait un rabais si tu files les droits de tes photos avant-après, il est conscient du truc je pense :D

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40798112
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-01-2015 à 19:55:52  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
perso c'est 1h30 avant en général, voire +


Pour une simple banane ? Ca se digère tout seul et 1h30 après c'est déjà stocké :D

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40798144
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-01-2015 à 19:59:14  profilanswer
 

sempt a écrit :

Tiens d'ailleurs j'ai montré mes résultats d'analyse de sang à mon médecin. [:klem3i1]

 

Tout est OK [:biaab:1]

 

Sauf la créatininemie au dessus des normes (je sais pas si c'est lié à la supplémentation en créatine j'ai pas pensé à lui en parler), il m'a dit de boire plus [:tarator:1] pour descendre le taux.


La créatininémie supérieure c'est parfaitement normal chez les sportifs.

 

Cf. http://www.julienvenesson.fr/que-s [...] e-sportif/ avec des détails sur le calcul de la clairance rénale.


Message édité par radioactif le 22-01-2015 à 20:01:22

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40798160
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 20:00:38  profilanswer
 

AAF

n°40798185
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 22-01-2015 à 20:03:03  profilanswer
 

MErci, j'avais fini :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40798373
Profil sup​primé
Posté le 22-01-2015 à 20:22:13  answer
 

radioactif a écrit :


Peut-être qu'il a demandé. Quand demon a enoyé une demande de coaching, il lui a répondu en précisant qu'il fait un rabais si tu files les droits de tes photos avant-après, il est conscient du truc je pense :D


ouais, sans doute
Mais Pauline utilise son image pour sa propre marque et je l'ai déjà vue piquer des crises parce que ses photos avaient été utilisées pour promouvoir autre chose :D

Message cité 1 fois
n°40798397
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 20:25:11  profilanswer
 

Ca doit être joli quand elle est enervée  :love:

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 22-01-2015 à 20:35:56
n°40798405
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 22-01-2015 à 20:25:49  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ca doit être joli quand elle est enervé  :love:


devancé

n°40798468
Tomate
Posté le 22-01-2015 à 20:33:02  profilanswer
 

ée


---------------
:: Light is Right ::
n°40798490
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 20:36:06  profilanswer
 

Merci

n°40799139
Zoreil
Posté le 22-01-2015 à 21:23:56  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Pour une simple banane ? Ca se digère tout seul et 1h30 après c'est déjà stocké :D


oh c'est juste une histoire de confort, pas une optimisation au poil :D

n°40799250
PsykOoO
Posté le 22-01-2015 à 21:31:46  profilanswer
 

4 jours à 2600kcal et ça me les casse déjà. On reste focus [:vassilii:1]


Message édité par PsykOoO le 22-01-2015 à 21:31:56
n°40799299
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 21:36:33  profilanswer
 

Casser dans quel sens ?

Message cité 1 fois
n°40799487
Noxie
Posté le 22-01-2015 à 21:49:16  profilanswer
 

Les gens qui se plaignent de trop bouffer seriously

Message cité 1 fois
n°40799731
PsykOoO
Posté le 22-01-2015 à 22:05:13  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Casser dans quel sens ?


 
Seulement les jours off où je ne prends pas de féculents, du coup ca me fait bouffer pas mal de legumes/fruits, j'ai l'impression de me gaver   :o  
Je donne le bâton pour me faire battre je sais  [:clooney8]
 

Noxie a écrit :

Les gens qui se plaignent de trop bouffer seriously


 
Pas trop bouffer. Enfin si mais en étant le plus clean possible, pas si facile :D

Message cité 2 fois
Message édité par PsykOoO le 22-01-2015 à 22:18:17
n°40799949
outlaw_
Posté le 22-01-2015 à 22:19:06  profilanswer
 

Quel intérêt? Etant donné que l'équilibre se fait sur plusieurs jours,pour quoi faire la distinction jours on et off? Tu fais 2400 off et 2600 on. Passer a 2500 tous les jours serait plus simple.

Message cité 2 fois
n°40799966
Noxie
Posté le 22-01-2015 à 22:20:06  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Quel intérêt? Etant donné que l'équilibre se fait sur plusieurs jours,pour quoi faire la distinction jours on et off? Tu fais 2400 off et 2600 on. Passer a 2500 tous les jours serait plus simple.


 
Moi j'trouve ça bien justement s'il arrive à s'adapter entre les jours off et on.
Parce que c'est pas facile du tout. Après c'est que 200 calories.

n°40800033
Profil sup​primé
Posté le 22-01-2015 à 22:24:36  answer
 

On repose la question : "Quel intérêt ?" :o

Message cité 1 fois
n°40800120
Schoumy_
Posté le 22-01-2015 à 22:32:10  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Seulement les jours off où je ne prends pas de féculents, du coup ca me fait bouffer pas mal de legumes/fruits, j'ai l'impression de me gaver   :o  
Je donne le bâton pour me faire battre je sais  [:clooney8]
 


 
Pas dé féculents du tout ? Pour quel raison ?

Message cité 1 fois
n°40800283
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 22-01-2015 à 22:41:27  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Pas trop bouffer. Enfin si mais en étant le plus clean possible, pas si facile :D


 
3700 easy [:lothiek:2]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40800361
Modération
Posté le 22-01-2015 à 22:45:46  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Ta gueule


 
Trois jours de TT.

Message cité 2 fois
n°40800423
Profil sup​primé
Posté le 22-01-2015 à 22:49:42  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par Profil supprimé le 22-01-2015 à 22:54:50
n°40800442
Profil sup​primé
Posté le 22-01-2015 à 22:50:51  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40800997
PsykOoO
Posté le 22-01-2015 à 23:27:56  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Quel intérêt? Etant donné que l'équilibre se fait sur plusieurs jours,pour quoi faire la distinction jours on et off? Tu fais 2400 off et 2600 on. Passer a 2500 tous les jours serait plus simple.


J'ai faim après la séance de muscu. [:drasche]
J'ai moins faim quand je ne branle rien de la journée  en off.

 

:o

Schoumy_ a écrit :

 

Pas dé féculents du tout ? Pour quel raison ?


Bonne question. Pour varier un peu. Mais je pense que je vais en introduire d'autres (lentilles toussa) les jours off :o

sempt a écrit :

 

3700 easy [:lothiek:2]


[:mom boucher]

 

Lundi j'ai fait une journée à 3000 calories mais j'avais fait une séance de CAP :o


Message édité par PsykOoO le 22-01-2015 à 23:46:27
n°40801787
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-01-2015 à 06:21:12  profilanswer
 

Modération a écrit :


 
Trois jours de TT.


Euh je sais pas si ça peut avoir une influence mais c'était pour la blague. Il n'y a absolument aucun pb.

Message cité 2 fois
n°40801942
weyland yu​tani
Not bad for a human
Posté le 23-01-2015 à 07:44:21  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Euh je sais pas si ça peut avoir une influence mais c'était pour la blague. Il n'y a absolument aucun pb.


La puissance de l'absence de redface  [:shimay:1]  [:theorie des lavabos]


---------------
/dev/null
n°40801976
Noble_Art
Posté le 23-01-2015 à 07:52:24  profilanswer
 

Modération a écrit :


 
Trois jours de TT.


 
 :heink:  
 
Bref, hier ça parlait de gras du coup j'ai cogité toute la nuit et ce matin prise de mensurations  :lol:  
 
En 3 mois j'ai pris 3 kg mais aucune évolution sur cuisse, bras, épaules etc.. sauf le tour de taille qui à pris 3cm.
 
Je peux en conclure que j'ai pris 3kg de gras uniquement  :??:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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