Reprise du message précédent :
 
Très intéressant merci pour l'article

 
 
Petite question que je me suis souvent posee (desole pour les accents, clavier anglais) par rapport a la depense en calories.
 
Prenons deux personnes qui ont deux dietes differentes, mais qui absorbent la meme quantite de calories.
 
La personne A va chopper 1500 cal (je sais pas exactement quelle est l'unite) par jour a travers des produits "sains": blanc de poulet, legumes, un ou deux fruits, pain complet etc.
 
La personne B quant a elle va chopper ses 1500 cal a travers de la junk food (Burgers, Pizzas, Coca, etc...)
 
Ces deux personnes ont exactement la meme depense en calories, mettons 1000 cal. Il y aura donc 500 calories de surplus dans les deux cas.
 
Concretement, y'aura-t-il une difference au final au niveau du gras fabrique (en partant du principe que les 500 calories en exces vont se transformer en gras) entre la personne qui mange sainement et l'autre ?

 
j'croyais que c'était de la connerie les histoires de fibres I ou II dans les muscles?
 

 
Il n'y a pas que les calories, si tu manges trop de junkfood, tu satures vite ton foie et tu vas faire du gras au lieu de te servir de la bouffe à autre chose. En gros.

 
je suis pas du tout expert mais je pense que uniquement au niveau gras c'est kif kif (edit : ouais bon je pense que edwood à raison   ), par contre le B aura des carences dans plein d'autres domaines ...

Bordel. 1ère fois que j'ai du mal à finir ma salade dans ce putain de gros saladier  

Les pancakes m'ont surement bien calé ce matin  

Alors toujours pas remis en forme....?
 
Qu'est ce que la plupart font encore sur ce topic? Pas assez d'hormones pour passer à la catégorie supérieure?
 
 
 

mais en fait chris_can, tu dois te faire chier dans la vie non ?
le régime 1500kcal, ça rend hargneux
 
je pense que j'ai trouvé : le cousin de glufur.

 
chris_can qui vient nous rappeler qu'il sera encore là en 2015  

Ça suffit peu être aux gens.

Ils peut-être pas envie de devenir un/une douch

 
Et oui, pas encore mort!!!

 
Conseiller de façon pédagogue (selon les gens) les nouveaux arrivants, chose dont tu sembles incapable apparemment

 
Non, grâce à vous je ne me fais pas chier, au contraire!
 
Et puis ce n'est pas 1500 mon cher, mais 1600 kcal!
 
 

 
Je peux t'envoyer des photos de mes pecs striés en MP si t'as besoin de te détendre un peu.

Ah oui, 1600kcal.
Et ben. Tu dois manquer de glucides, parait que ça rend hargneux d'après une étude de Gary

 
Pédagogue... C'est bien pour les nouveaux mais dès que quelqu'un sort de votre idéologie de la remise en forme ce n'est plus la même chanson...
 
Je ne prétends pas éduquer qui que ce soit, j'affirme simplement que dans mon cas vos généralités ne s’appliquent pas.  

 
Et bien c'est formidable.

 
Quoted

as tu simplement essayé d’écouter et d'appliquer ?
j'attends ta réponse pour l'an prochain
non parce que bon, on a eu des surprises niveau enculage de mouches mais de baguette jambon beurre à 16h...

Bon j'ai une question d'interet nationale : la Whey fait-elle peter ?
 
Tin depuis 1 semaine que j'en prend regulierement, je lache des caisses tous les quart d'heure c'est chiant J'ai du bol que ce soit inodore !!!
 
(j'en ai laché une en vous ecrivant ce message    )

 
à mon avis il a vu qu'il n'était pas dans les nominés pour les awards et ca l'a un peu contrarié.

Deltibo aime ça

 
Ça dépend des whey et de comment tu la digères, ça peut te faire gazer

Elimine un aliment/complement et vois ce que ca donne. Pour moi ce sont les pommes et les oeufs si j'en abuse trop. Ca peut aussi être un exces de fibres

Mais oué, tu peux lacher des trucs caverneux

 
Azrail n'a pas parlé du Troll de l'année.
Bien qu'arrivé fin 2014 je vote pour monsieur vov super musclé, super sec, avec une diète de merde  et qui vient nous la mettre sous le nez.

Les pommes tout cour

 
L'avantage avec les pommes, c'est qu'on peut avoir une bonne zone de confort à la salle  

Je ne pense pas qu'il y ait une réponse simple. Les pics d'insuline générés vont provoquer +- de stockage, sous différentes formes. Ça va aussi dépendre de l'activité physique de la personne - comme précisé plusieurs fois ici, l'athlète d'endurance n'a pas les mêmes besoins que le bodybuilder, et les femmes et les hommes apparemment non plus - cf le lien de Clostri.
Par ailleurs, le métabolisme propre à une personne donnée va donner de meilleurs résultats avec + ou - de graisses, de carbs, de gras saturés comme précisé par yassel il y a quelques pages.
 
En tout cas ce qui est à peu près certain c'est que le corps gavé de fast foods va avoir des carences et ses taux sanguins vont s'affoler - voir le reportage Super Size Me. Les effets sur le long terme risquent d'être néfastes. Mais le corps humain s'adapte remarquablement bien, donc il est difficile de tirer une conclusion universelle...

pomme à 16h, barres à l'estomac à 18h, et squat aux chiottes, mon combo préféré  
j'ai arrêté les pommes crues du coup

 
 
C'est trop ça  

vous remplacez les pommes par quoi ?
 
car j'ai le même problème

t'es méchant

Les bananes, ca passe bien. Toujours en dehors d'un repas. Une avant l'entrainement, une après  

 
Ouaip il s'adapte... Le mec était au bord du suicide à la fin  

Le problème de "Super size me" c'est que le protocole n'a rien de scientifique.
Si le gars avait remplacé le mcdo par d'autres aliments avec les mêmes ratios de sucres rapides, graisses saturées, sel ... il aurait eu la même prise de poids et les mêmes résultats sanguins catastrophiques

la banane, ça me fait moins d'effet

 
pas trop tôt avant alors

Tiens d'ailleurs j'ai montré mes résultats d'analyse de sang à mon médecin.

Tout est OK

Sauf la créatininemie au dessus des normes (je sais pas si c'est lié à la supplémentation en créatine j'ai pas pensé à lui en parler), il m'a dit de boire plus pour descendre le taux.

 
Oué autrement  

Diète A : produit sain, même kcal que B, répartition quasi pas de lipides, compensés par des glucides

J'ai perdu du poids. Puis stagné, j'ai eu des difficultés à descendre à un moment.

Diète B ( parti quasi du même poids ) : même kcal, répartition comme le first post.

Perte de poids, en tirant un peu j'arrive à descendre en poids, je stagne moins, je perds plus de gras que la diète A ( enfin j'ai l'impression ).

C'est que mon exemple perso mais je pense que la répartition joue. Je devais faire autant de sport, voire un peu de cardio en plus sur la diète A

Après je crois qu'il y'a tellement de facteurs autre comme ton passif sportif ou pas, si tu as ou pas fais des régimes yoyo ou autre que ca me semble difficile de faire une comparaison.