Reprise du message précédent :

Diète A : produit sain, même kcal que B, répartition quasi pas de lipides, compensés par des glucides

J'ai perdu du poids. Puis stagné, j'ai eu des difficultés à descendre à un moment.

Diète B ( parti quasi du même poids ) : même kcal, répartition comme le first post.

Perte de poids, en tirant un peu j'arrive à descendre en poids, je stagne moins, je perds plus de gras que la diète A ( enfin j'ai l'impression ).

C'est que mon exemple perso mais je pense que la répartition joue. Je devais faire autant de sport, voire un peu de cardio en plus sur la diète A

Après je crois qu'il y'a tellement de facteurs autre comme ton passif sportif ou pas, si tu as ou pas fais des régimes yoyo ou autre que ca me semble difficile de faire une comparaison.

Je suis tout à fait d'accord, d'ailleurs il peut manger tous les jours un jambon-beurre, ça aurait probablement le même effet.
En revanche son expérience souligne également, sur la fin, que passé une phase "d'adaptation", ses taux sanguins se stabilisent et ne se dégradent pas d'avantage.  
Donc c'est mauvais, mais le corps est capable de répondre dans une certaine mesure.

ok
et niveau glucides c'est kifkif ?

 
puis-je demander combien de temps ou bien on va me répondre 23min et 42sec ?

 
Viande rouge ?

C'est bien plus calorique mais dieu que c'est bon      

 
Moi c'est minimum 30/45 minutes à 1H    

Bon, j'ai été à la première séance de mon cours de natation hier soir.
 
J'ai mal choisis le niveau. J'ai pris débutant car j'estime que nageant un crawl pas terrible, je pourrais apprendre à m'améliorer. L'autre niveau disponible pour cette session étant expert, je me suis dit c'était un peu haut pour moi.  
 
Hé bien en fait c'était vraiment débutant. Le cours s'est fait dans le petit bassin où on a pied. C'est un cours pour apprendre à nager, on a fait des longueurs de planches en battant seulement des pieds, certains participants n'arrivaient même pas à avancer
 
A la fin du cours j'ai été parler au prof pour lui dire que je savais nager mais que je voulais m'améliorer. Il m'a dit que je devrais ptet essayer expert la prochaine fois, mais qu'en attendant il pouvait me faire faire des exercices en avance des autres. Toutes façons il a dit que ce premier cours était vraiment la base et qu'on nagerait la prochaine fois.  

 
perso c'est 1h30 avant en général, voire +

avec le shake de whey donc
edit ah non

Salut.
J'aime bien tes interrogations
Mais c'est bien plus complexe que ça.

Déjà commençons par préciser les bases de ton raisonnement : Une dépense de 1000kcal par jour, à part pour un enfant en bas àge, c'est pas réaliste
L'unité usuelle c'est la Calorie (C majuscule) équivalant à "kcal".

Donc pour en revenir à ta question, déjà faudrait voir la répartition des macros. Les deux ont eu autant de prots/glucides/lipides ? Admettons que oui pour l'exemple, même si justement c'est principalement le point le plus important

Toutes les protéines ne sont pas les mêmes. (protéines, acides aminés, etc...)
Tous les glucides ne sont pas vraiment les mêmes. (complexes, simples, familles de monosaccharides, etc...)
Tous les lipides ne sont pas équivalents (Acides gras essentiels, saturés/insaturés, Omega3, 6...)

Donc sans entrer trop dans les détails, non ça ne revient pas du tout au même.
Après est-ce que ça change tant que ça les choses d'un point de vue stockage de gras ? A peine je dirais, mais ça va plus jouer sur ta forme, ta santé, ta fatigue, tes performances, ton humeur, ta faim, etc...)

Je Pose une question sur la Whey et ca parle de pommes
 
Ce topic  

Apparemment y'a bien un lien avec la créa
Conso de viande rouge normale, j'en mange même moins qu'avant, genre deux fois par semaine en ce moment.

la pomme, ça peut pas être mauvais, c'est plein de pectine.

 
Tu parles de prout  

Intolérant au lactose ?

du tout, je peu boire des litres de lait par jour j'ai aucun probleme, j'ai juste integré la whey tous les jours a mon "regime" et 150gr de muesli avec du lait le matin en plus

Très bien résumé  

la whey n'est pas un aliment mais un complément
tu en as besoin tous les jours ?

Pas encore  

pour atteindre le taux de prot que je souhaite par jour : oui

C'est reparti  

lait, muesli, whey, tu m'étonnes que ça dégaze façon porte container panaméen sur la côte atlantique...

Personne pour soutenir ma théorie du multi qui revient avec un fake profil.
J'aurais dû attendre demain  

Pour moi la whey c'est un aliment    
 
C'est pas un aliment comme des vitamines, de la créatine ou des BCAAs.

Comme le lait en poudre

Le muesli aussi ?    
 
tin faut que je me trouve un nouveau regime a base de smecta !

fuck, je bouffe yahourt+musli, pommes et whey

Ah, c'est donc toi qui enbaume la salle ?  

Et du freeletics

Tu cumules

j'aurais du faire plus clair : moi, le muesli-lait, ça me fait grave louffer.
et la seule fois où j'ai pris de la whey (peut être pas de bonne qualité, me semble que c'était du decat') sans prendre de solide derrière, idem.
j'imagine que le combo le matin ça doit être pour moi

et de l'escalade et de la muscu

 
+ la tonne de légumes  
 
Explosion garantie  

C'est plus sain les mm's quand même

 
Ta gueule

 
T'es en sèche ?

Au régime, mais là n'est pas la question (j'aime pas spécialement les M&M's et autres sucreries, c'est vraiment pas ça qui me manque)

 
Pareil  

J'ai pris trop de DNP

Pareil. En tout cas je me suis bien déshabituée.
Quand j'ai du sucre dans la bouche en revanche, c'est un autre deal, le sucre appelle le sucre    
 
Mais sinon... T'étais pas en PDM toi ?  

Si, si. Depuis aout.
 
Mais là je perd un peu de gras parce que c'était vraiment moche.