Reprise du message précédent :

 
   
 
Bref, hier ça parlait de gras du coup j'ai cogité toute la nuit et ce matin prise de mensurations    
 
En 3 mois j'ai pris 3 kg mais aucune évolution sur cuisse, bras, épaules etc.. sauf le tour de taille qui à pris 3cm.
 
Je peux en conclure que j'ai pris 3kg de gras uniquement  

Si tu n'as pas pris de volume au niveau du torse non plus il y a de fortes chances. Visuellement tu arrives à déterminer où tu as pris? les poignées d amour? Ou c'est de la graisse viscérale

Visuellement je vois moins (voir plus du tout ^^) mes abdos du bas et les abdos du haut commence à être touchés

Mais je vois mieux mes quadri ressortir, bien qu'ils n'ont pas grossi.

 
Welcome in my world      
 
Par contre c'est étonnant que tu ai pas pris un peu sur les cuisses, chez moi çà stock bien aussi à ce niveau.
Faut revoir la diète/entrainement, ce n'est pas anormal de prendre du tour de taille, mais le reste doit évoluer aussi (surtout torse, bras, cuisses)

 
Voilà ce qui arrive quand on parle trop de m&m's noir  

fait chier.
 
Je vais tout reprendre diet et training
 
 

 
tes perfs ont augmentés ?

oui

 
 
 
Bon eh bien j'avais vu juste, elle n'a pas apprécié l'usage des photos et ne valide pas le contenu de l'article

y'a des vidéos d'elle en colère qui circulent ?

 ......  
je connais un rédacteur qui vas recevoir un email d'insulte

10 reps à 180kg au squat.

 
t'&s un lien? j'ai envie de voir le fight avec Menno.

 
j'imagine qu'elle a fait la demande mais les photos sont toujours en place... pas classe

Y a pas de fight, elle a juste partagé le lien sur sa page FB en précisant qu'elle n'était pas d'accord :
https://www.facebook.com/FDfighterd [...] ry_reshare

 
Ca te laisse de l'espoir d'avoir pris un peu de muscle dans le lot

 
bon un peu dommage ça répond seulement par de la merde, pas de contre arguments réels..

 
Ouaip    
 

 
On en parlait ce matin    
 
Je suis pile poil le cas n°2 à mon avis gain muscles? gain fat gain weight
 
Je capte pas tout, quelqu'un pourrait détailler le 3 ème point svp? j'ai compris manger au niveau de sa DEJ en gros ?
 
http://youtu.be/ah3NGqHG3ak?t=5m50s

#3 : gain de muscle, perde de graisse, perte de poids.
Donc en gros c'est parfait, tu mange juste assez pour construire du muscle, ton entrainement est bon et ta diet te permet aussi de perdre de la graisse.

Y'en a qui disent que c'est pas possible.
C'est pas pour troller mais j'ai toujours pas compris pourquoi ça serait pas possible en fait  

j'ai lu ça aussi
j'imagine que toute la difficulté réside dans le fait d'atteindre pile poil le nb de kal nécessaire au métabolisme + construction/réparation des muscles, sans dépasser pour ne pas prendre de gras

Grosso merdo pour faire du muscle faut manger plus que tes besoins, pour perdre du gras faut manger moins que tes besoins. (Après il y a bien-sûr d'autres éléments, type d'aliments, entrainement etc...)

Vive les brûleurs de graisse

Faire du muscles ! La misère

ouais d'où la contradiction du coup

j'imagine que si ça fonctionnait vraiment ça se saurait ?

Nan mais sérieusement c'est quoi l'explication biologico-scientifique derrière ?
Pour un BB pro, je veux bien ; pour le deubaze grassouillet, je vois pas bien pourquoi ça marcherait pas

Y'en a qui marche mais ils sont un peu illégaux

Ton corps peut pas faire deux choses à la fois naturellement

Perdre du poids
Ou
Gagner du muscle

C'est comme ça que je vois le truc

ouè soit tu anabolises soit tu catabolises

Bien sûr que si mais pas à tous les niveaux.

 
AICAR ?  

et c'est quoi ?

la meth

Google

Ah bah voilà
http://www.musculaction.com/news/g [...] regime.htm
Donc c'est possible chez le Deubaze débutant

 
Il faut préciser qu'il y a aussi des grosses inégalités...
Par exemple si je prenais ta diète (ce que tu laisses paraitre en tout cas...)  
je suis sur que je ferais pas mal de gras

 
Nous si
 

 
 

 
Jurisprudence outlaw

On ne peut pas comparer. Je reprends l'exemple du moteur. Mr vov est tout en muscles, même "au repos" son corps consomme beaucoup d'énergie. Se muscler ça permet d'augmenter ton métabolisme, ta masse musculaire et donc ta DEJ. En plus de ça il s'entraine 5j/7.

Shoumy (qui me manque et à qui je fais des poutous si il nous lit) avait expliqué que c'était un mythe cette histoire et que la différence était en fait minime. En revanche l'entrainement lourd doit jouer beaucoup ( c'est 4xsemaine d'ailleurs pour moi soit dit en passant)

Eat clen, tren hard à partir de là tu te débrouilles