Un peu de déterrage depuis Octobre mais...  

effacé
J'arrête là le débat parce que ça vire au trollage.
Chacun campe sur ses positions, j'ai dit tout ce que j'avais à dire sur le sujet.
 

C'était quoi les quotes ?

Merci Halina, meilleure séance jamais  
 
 
 
Je crois qu'elle a la glufurite  

 
ouais mais elle a des bons résultats

 
Petit dej pour 3-4 jours    
http://reho.st/preview/self/7e1031 [...] 997ae3.jpg

Pas pratique les trous pour mettre la confiture/nutella.

Aucun problème
Edit:je prefere qu'il y ait des trous plutôt que ça déborde. Ça colle et c'est chiant à nettoyer.

 
De ce que disait Venesson c'est pas nécessaire de varier son alimentation pour être en bonne santé. Beaucoup de de civilisations mangeaient quasi tout le temps les mêmes plats sans avoir de carence ou de problème de santé particulier, bien sur cela implique que le "standard" soit de bonne qualité. Bon après manger tout le temps la même chose ça enlève beaucoup le plaisir.
 
Si on regarde du côté des statistiques et des études scientifiques ce qui se dégage c'est que d'une manière générale, il y a énormément de manières de manger sainement. Il y a beaucoup de répartitions de macros possibles différentes qui aboutissent à une augmentation de l'espérance de vie. Typiquement le low carb donne de bons résultats, mais il en va de même pour des alimentations hautement glucidiques comme le régime d'Okinawa ou une approche plus intermédiaire prônée sur ce topic. Evidemment je parle de suivre ces régimes en consommant des aliments relativement sains.
 
Pour moi ce qu'il faut surtout retenir c'est qu'il n'y a pas de diète miracle. Il y a des aliments plus ou moins bons qui s'insèrent dans le cadre d'une diète, il y a aussi la sélection naturelle qui fait qu'on peut être plus performant avec une diète qu'une autre, mieux réagir aux glucides qu'au gras ou l'inverse. Ca dépend aussi de nos objectifs et de notre mode de vie. Après je ne dis pas que notre corps n'a pas besoin d'AA et acides gras essentiels et de certaines vitamines ou micro-nutriments. Mais une fois ces conditions remplies il semblerait qu'on a un degré de liberté assez large.  
Et c'est ce degré de liberté combiné à une approche dogmatique qui fait qu'on trouve autant de débats inutiles en nutrition (au hasard le healthy vegan qui vient emmerder tous les 3 mois le healthy bouffeur de gras sur son topic )

 
Uniquement Barilla je respecte
 
Garofalo sinon

 
phénomène que certains parents connaissent bien

 
De ce que disait Venesson c'est pas nécessaire de varier son alimentation pour être en bonne santé. Beaucoup de de civilisations mangeaient quasi tout le temps les mêmes plats sans avoir de carence ou de problème de santé particulier, bien sur cela implique que le "standard" soit de bonne qualité. Bon après manger tout le temps la même chose ça enlève beaucoup le plaisir.
 
Si on regarde du côté des statistiques et des études scientifiques ce qui se dégage c'est que d'une manière générale, il y a énormément de manières de manger sainement. Il y a beaucoup de répartitions de macros possibles différentes qui aboutissent à une augmentation de l'espérance de vie. Typiquement le low carb donne de bons résultats, mais il en va de même pour des alimentations hautement glucidiques comme le régime d'Okinawa ou une approche plus intermédiaire prônée sur ce topic. Evidemment je parle de suivre ces régimes en consommant des aliments relativement sains.
 
Pour moi ce qu'il faut surtout retenir c'est qu'il n'y a pas de diète miracle. Il y a des aliments plus ou moins bons qui s'insèrent dans le cadre d'une diète, il y a aussi la sélection naturelle qui fait qu'on peut être plus performant avec une diète qu'une autre, mieux réagir aux glucides qu'au gras ou l'inverse. Ca dépend aussi de nos objectifs et de notre mode de vie. Après je ne dis pas que notre corps n'a pas besoin d'AA et acides gras essentiels et de certaines vitamines ou micro-nutriments. Mais une fois ces conditions remplies il semblerait qu'on a un degré de liberté assez large.  
Et c'est ce degré de liberté combiné à une approche dogmatique qui fait qu'on trouve autant de débats inutiles en nutrition (au hasard le healthy vegan qui vient emmerder tous les 3 mois le healthy bouffeur de gras sur son topic )

Rationalisation a posteriori.

 
phénomène que certains parents connaissent bien

 
Je dois etre trop con mais je n'ai rien compris  

 
Depuis que je suis passé aux complètes, je trouve les " non complètes" bien fades  

 
Et donc y'a pleins de gens qui consomment de la whey ?
 
JE suis entièrement d'accord avec toi sur le principe du "faites un repas <normal> plutôt que de bouffer de la poudre" sauf que là c'est pas 90% de leur repas qui passe en poudre non plus.
 
Perso un shaker ca va plus vite que d’attraper le cancer avec des fromages blanc, ca arrive de choisir la facilité mais ca ne constitue pas non plus toute mon alimentation.

Et donc y'a pleins de gens qui consomment de la whey ?

JE suis entièrement d'accord avec toi sur le principe du "faites un repas <normal> plutôt que de bouffer de la poudre" sauf que là c'est pas 90% de leur repas qui passe en poudre non plus.

Perso un shaker ca va plus vite que d’attraper le cancer avec des fromages blanc, ca arrive de choisir la facilité mais ca ne constitue pas non plus toute mon alimentation.

Pour un débutant, prendre de la whey même les jours off...

Oui pas de shaker de whey les jours off avant 3 ans et 12 jours d'entraînement au moins.

C'est quoi la diff entre débutant et pratiquant de longue date ? Avoir les bon apport journalier est utile chez l'un et pas chez l'autre ?
....

Donc pour vous ca sert a rien du tout de prendre de la whey quand on debute et qu'on arrive pas a avaler + de 3 repas par jours ?

Donc pour vous ca sert a rien du tout de prendre de la whey quand on debute et qu'on arrive pas a avaler + de 3 repas par jours ?

Donc pour vous ca sert a rien du tout de prendre de la whey quand on debute et qu'on arrive pas a avaler + de 3 repas par jours ?

La whey, mon fils ne lifte pas encore mais il en boit déjà dans son lait