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★ Remise en forme ★

n°40665017
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 19:06:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

sempt a écrit :


 
J'utilise surtout MFP pour simuler mes repas
Mais faudrait que je log quelques semaines pour avoir une trace


Je suis déception. Histoire de te piquer des logs bien glucidiques  :love:  
 

Spoiler :

Encore 1 semaine à 2400 kcal et je remonte.  [:e-te]

mood
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Posté le 11-01-2015 à 19:06:54  profilanswer
 

n°40665134
outlaw_
Posté le 11-01-2015 à 19:13:12  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Son meilleur rôle c'est pas GI Joe 2 ? Celui où il moins de 5 minutes à l'écran ?


Regarde le film que j'ai indiqué, tu verras que ça lui va bien :o
 

n°40665150
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 11-01-2015 à 19:14:16  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

J'ai bien envie de finir ma PDM à 70  [:cerveau klem]  
Mais ca ferait un gain de presque 9 kilos, c'est peut etre un peu abusé   [:slackerbitch]


Je ne sais pas trop si on t'a répondu du coup mais amha grosse erreur de faire une grosse pdm (9 kilos pour 61kg c'est énorme)

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 11-01-2015 à 19:16:19
n°40665227
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 19:18:22  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Je ne sais pas trop si on t'a répondu du coup mais amha grosse erreur de faire une grosse pdm (9 kilos pour 61kg c'est énorme)


 
C'est mon coté Glufur. Je ne vais pas dépasser 6 mois de PDM soit jusqu'à début Mars. Si j'arrive à 65/66, ca sera pas mal  :o  
 

Spoiler :

Et je vais etre aussi mastoc que toi  [:10-david:1]  


Message édité par PsykOoO le 11-01-2015 à 19:19:18
n°40666066
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:08:50  profilanswer
 

Bon c'est pas la peine d'ajouter de la viande le midi j'imagine :/

 

http://reho.st/medium/self/033d830e9be234b02be1ffac3c9d8e6e0822799c.jpg

 

Je pensais que ça allait monter beaucoup moins haut [:clooney26]

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 11-01-2015 à 20:09:04

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666114
tryoman
C'est trivial !
Posté le 11-01-2015 à 20:11:51  profilanswer
 

125g de flocon d'avoine le matin, c'est impressionnant !

Message cité 1 fois
n°40666171
outlaw_
Posté le 11-01-2015 à 20:14:53  profilanswer
 

Le soir tu manges tout ca? 1/2 kg de patrs cuites et un demi kilo de fb?

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 11-01-2015 à 20:15:34
n°40666195
Schoumy_
Posté le 11-01-2015 à 20:16:25  profilanswer
 

sempt a écrit :

Bon c'est pas la peine d'ajouter de la viande le midi j'imagine :/
 
http://reho.st/medium/self/033d830 [...] 22799c.jpg
 
Je pensais que ça allait monter beaucoup moins haut [:clooney26]


 
Le shaker du matin  :ouch:  
 
Zéro légumes  :ouch:  
 
700g de FB  :ouch:

Message cité 2 fois
n°40666219
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 11-01-2015 à 20:17:59  profilanswer
 

280g de protéines [:rofl]
 

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40666225
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:18:26  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Le soir tu manges tout ca? 1/2 kg de patrs cuites et un demi kilo de fb?

 

Yep, mais je vais ptete réduire a 150g de féculents du coup
et enlever une escalope le soir

 
Schoumy_ a écrit :

 

Le shaker du matin  :ouch:

 

Zéro légumes  :ouch:

 

700g de FB  :ouch:

 

légumes le midi ofc, mais je le log pas par flemme
haricots verts / petits pois sans doute, flageolet on va éviter :D
la peau épaisse :/


Message édité par sempt le 11-01-2015 à 20:21:09

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 11-01-2015 à 20:18:26  profilanswer
 

n°40666271
outlaw_
Posté le 11-01-2015 à 20:21:10  profilanswer
 

Petits pois c'est un faux ami

n°40666273
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:21:24  profilanswer
 

radioactif a écrit :

280g de protéines [:rofl]
 


 
protein
protein
protein


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666278
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:21:45  profilanswer
 

sempt a écrit :

Bon c'est pas la peine d'ajouter de la viande le midi j'imagine :/
 
http://reho.st/medium/self/033d830 [...] 22799c.jpg
 
Je pensais que ça allait monter beaucoup moins haut [:clooney26]


 
Un peu haut en prot, non?  :o  
 
Et niveau prout ? :D

n°40666304
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:23:34  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Le shaker du matin  :ouch:  
 
Zéro légumes  :ouch:  
 
700g de FB  :ouch:


 
1 semaine sans FB. On peut s'en passer clairement  [:psykooo]

n°40666305
ver de vas​e
Posté le 11-01-2015 à 20:23:35  profilanswer
 

C'est quoi l'intérêt de bouffer 280g de prot ?
 
Sérieusement.
 
Même les BB avec la pharma prennent pas plus de 2.2-2.5g/kg

Message cité 3 fois
n°40666312
Schoumy_
Posté le 11-01-2015 à 20:24:16  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

C'est quoi l'intérêt de bouffer 280g de prot ?
 
Sérieusement.
 
Même les BB avec la pharma prennent pas plus de 2.2-2.5g/kg


 
Une haleine à couper de l'acier.

n°40666338
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:26:03  profilanswer
 

tryoman a écrit :

125g de flocon d'avoine le matin, c'est impressionnant !


 
140g tous les matins  [:mr van dersteen]

n°40666369
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:28:06  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

C'est quoi l'intérêt de bouffer 280g de prot ?
 
Sérieusement.
 
Même les BB avec la pharma prennent pas plus de 2.2-2.5g/kg


 
Je suis suivi par un vétérinaire.
 
Sinon j'ai adapté un peu : http://reho.st/self/f4b64edc07c0cf [...] 3ed411.jpg
Plus de FB le midi, moins de pâtes le soir et une escalope en moins le soir

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666466
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:33:50  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Je suis suivi par un vétérinaire.
 
Sinon j'ai adapté un peu : http://reho.st/self/f4b64edc07c0cf [...] 3ed411.jpg
Plus de FB le midi, moins de pâtes le soir et une escalope en moins le soir


 
Flocons d'avoine avec de l'eau  [:talladega:2]

Message cité 1 fois
n°40666485
Profil sup​primé
Posté le 11-01-2015 à 20:34:38  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par Profil supprimé le 11-01-2015 à 20:35:28
n°40666513
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:35:58  profilanswer
 


 
Je rajoute un weetabix et 3/4 biscottes. D'ailleurs, c'est à la limite de déborder à chaque fois :o
 
Je mets 5 minutes pour mélanger toute cette merde  [:muse]

n°40666531
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:37:32  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Flocons d'avoine avec de l'eau  [:talladega:2]


 
Jamais de la vie
 
Par contre j'ai oublié de racheter du chocolat en poudre pour le lait :/
Je testerais de l'aromatisé avec du flav drop, j'espère que ça va passer [:zigg]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666539
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 11-01-2015 à 20:37:52  profilanswer
 

280g de protéines.  [:deep thought:3]

Message cité 1 fois
n°40666541
Profil sup​primé
Posté le 11-01-2015 à 20:37:57  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40666558
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:38:41  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Jamais de la vie
 
Par contre j'ai oublié de racheter du chocolat en poudre pour le lait :/
Je testerais de l'aromatisé avec du flav drop, j'espère que ça va passer [:zigg]


 
Franchement, tu peux essayer avec du van houten et de l'eau. Aucune différence  :o

n°40666569
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:39:19  profilanswer
 


Cf message ci dessus, je ne suis pas si guerrier que ca  :D

n°40666572
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:39:26  profilanswer
 

l'eau ça fait rouiller :o

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666578
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 11-01-2015 à 20:39:47  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

280g de protéines.  [:deep thought:3]


Tout dans les reins  [:darage:1]

Message cité 2 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°40666582
Schoumy_
Posté le 11-01-2015 à 20:40:02  profilanswer
 

Flocons d'avoine à la Maredsous triple

n°40666602
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:40:51  profilanswer
 

sempt a écrit :

l'eau ça fait rouiller :o


Vire moi ce lait  :o

Message cité 1 fois
n°40666665
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:45:31  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Tout dans les reins  [:darage:1]


 
J'en ai un en rab dans la porte du frigo, à côté des fioles de GH :o
 
Je descend 2L pendant l'entrainement, avec la conso de liquide pendant la journée je dois être a 3L par jour.

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666678
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:46:25  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
J'en ai un en rab dans la porte du frigo, à côté des fioles de GH :o
 
Je descend 2L pendant l'entrainement, avec la conso de liquide pendant la journée je dois être a 3L par jour.


 
Et tu vas pisser combien de fois par jour ?  :D

Message cité 2 fois
n°40666783
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 20:53:23  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Et tu vas pisser combien de fois par jour ?  :D


 
Euh pas mal de fois
Je te raconte pas en soirée [:clooney8]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666794
Zoreil
Posté le 11-01-2015 à 20:53:49  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Et tu vas pisser combien de fois par jour ?  :D


 
GROS problème ça :D

Message cité 1 fois
n°40666818
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 20:55:19  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Euh pas mal de fois
Je te raconte pas en soirée [:clooney8]


 :D  

Zoreil a écrit :


 
GROS problème ça :D


 :D  
 
Je me sens moins seul  [:padmasana:4]

n°40666872
Schoumy_
Posté le 11-01-2015 à 20:58:12  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Tout dans les reins  [:darage:1]


 
Ou pas.
 
Par contre ca va faire un sacré paquet d'acidité.
 
Et c'est pas la ration de petit pois de midi qui va aider.

Message cité 1 fois
n°40666970
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 11-01-2015 à 21:04:27  profilanswer
 

Les deux bananes ?

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40666983
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 11-01-2015 à 21:05:35  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

C'est quoi l'intérêt de bouffer 280g de prot ?
 
Sérieusement.
 
Même les BB avec la pharma prennent pas plus de 2.2-2.5g/kg


Et même ça c'est possible que ce soit inutilement élevé.
 
http://bayesianbodybuilding.com/th [...] ybuilders/
 
Ptêt down pour l'instant.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40667041
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 21:09:08  profilanswer
 

sempt a écrit :

Les deux bananes ?


Parfait pour lacher des gaz de la mort :o

n°40668803
PsykOoO
Posté le 11-01-2015 à 22:53:20  profilanswer
 

J'ai bien envie de me foutre aux étirements, ca ne peut pas me faire de mal une fois par semaine. Vous avez un site/lien/pdf à me conseiller ?  :jap:  
 
 

Spoiler :

Outlaw, c'est quoi cette diète ?  [:sir_knumskull]  

Message cité 4 fois
n°40668942
Profil sup​primé
Posté le 11-01-2015 à 23:02:43  answer
 

PsykOoO a écrit :

J'ai bien envie de me foutre aux étirements, ca ne peut pas me faire de mal une fois par semaine. Vous avez un site/lien/pdf à me conseiller ?  :jap:


De rien :jap:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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