Reprise du message précédent :

 
Ma mâchoire travaillera quand j'ajouterais des bananes

J'ai fait des écarts quelques week-ends quand même
C'est ptet bien juste les écarts qui me font stagner  

Edit: quand je dis écart c'est pas cheat day non plus

 
Si tu vises la sèche les écarts sont sources de stagnation c'est sûr.
Mais bon faut persévérer çà va se re-débloquer.

 
+1
Mais si tu as cheaté ces derniers week-end ce ne sont pas les prochains qui vont t'aider. Maintiens ta diète normalement, profite des fêtes et optimise après le 1er janvier.

Ok je note merci
C'est donc pas ma diète en soi qui pose problème, c'est bien les écarts. Va falloir être plus forte, surtout les prochaines semaines

Victoire cela dit : je suis en charge du dessert pour les réveillons y'en a qui vont goûter les gâteaux du Clostriibook.... héhéhé

Meme à Noel tu comptes embarquer les gens dans tes délires?

@Halina Comme dit Mr 6 ou 8 pack, tu aviseras après les fêtes  

Honnêtement t'as bien raison de favoriser tes études avant la musculation, je pense que personne de minimum sensé te dira le contraire ! En tout cas t'es prometteur ya pas à douter. Essaie juste de pas trop bouffer pendant que tu révises

 
Tu as oublié le    
 
Sinon toi tu comptes assommer des gens pendant les fêtes  

Je ne te confirme pas que ce sont tes écarts qui te font stagner   ça dépend de l'ampleur de es écarts aussi.
Mais la période n'est pas la plus propice à une relance de la perte.

Ma copine est comme toi on dirait ! Pendant 2-3 semaines son poids ne bouge pas du tout... et d'un coup 1 kg de moins, c'est étrange

Du moment qu’ils oublient pas ma demi baguette au gouter, avec le bloc de foie gras et le blanc, tout ira bien.

 
On parle de concours difficiles, et ça prend plus que 2 à 3h par semaine, le temps d'y aller, le temps de se reposer, le temps de chercher des données pour s'inspirer/parfaire...
 
Zyzz qui régularisera tous les babtous fragiles. Je vois d'ici une asso culturisme sur un nouveau campus.

Déstresse, le topic est aussi là pour dédramatiser la période des fêtes. Oui il est conseillé de ne pas abuser mais aussi de se faire plaisir pour bien repartir.

C'est beaucoup plus rare que ce qu'on imagine en réalité.

1/ il s'entraine à domicile
2/ le repos n'implique pas l'absence d'activité intellectuelle (encore heureux)
3/ c'est pas le moment de faire des recherches pour parfaire son programme

Ceci dit si il ne sent pas de le faire il est le mieux placé pour le savoir

 
J'sais que tu as les nerfs mais ca te dessert / deviens ridicule ton comportement.
 
Laisses pisser.

 
ceci dit quand t'es bien cramé physiquement, l'activité intellectuelle n'est pas optimale

ça peut aider à trouver le sommeil aussi, à te déstresser etc

Oui c'est pénible, j'ai quand même réussi à esquiver un resto de boulot (j'aime pas les restos   ). Par contre on n'était pas censés réveillonner le 24, mais finalement si. Ensuite je serai plus chez moi avant le 28, et j'aime pas manger la bouffe des autres, du coup c'est même pas vraiment profiter. Et quand je serai enfin chez moi, j'aurai du mal à me dire que je dois repasser en "mode diète", alors que j'aurai bouffé que des trucs que j'aime pas pendant plusieurs jours    
 
Niveau sport je continue mes séances habituelles tant que je pars pas (salle fermée uniquement les 2 jours fériés, et séances à la maison sinon), et je vais emporter mes haltères de fille et un élastique pour faire des mini séances chez ma reum   (et oui oui je le ferai, la dernière fois que j'ai passé 4 jours à l'hôtel, j'ai fait 2 petites séances chaque jour entre les valises, ça réveille bien le matin et ça permet de s'endormir avec bonne conscience le soir)
 
"Après", quand tout ce cirque des fêtes sera terminé, je me penche sérieusement sur mon changement de programme    
 
 

Van Houten le chocolat en poudre?  

C'est fort bon ce mélange pour les flocons

J'allais le dire
 
Un peu de sport oui, genre càp pour s'aérer
Sport intense, perso, non. M'enfin c'est bien à Zyzz de savoir ce qui lui convient    
 
@Azrail : mouais, mouais, dans ma prépa c'était pas le défilé des musclors hein  

La mauvaise humeur c'est pour faire croire que t'es en lowcarb glufur?
On verra si ton bilan est à la hauteur de tes interventions.

Mr Vov je vais te prendre comme nouveau modèle (réduit)  

 
Ah non mais ça baigne pour moi. Je dois être le moins stressé de tous par rapport aux fêtes qui arrivent  

  copine !
D'où la technique de se proposer gentiment pour apporter du manger    
Les desserts servis dans ma famille n'étant pas franchement à mon goût (gâteau au pavot ou cheesecake...), je ramène un truc relativement "light" pour avoir une option moins "je culpabilise alors que j'en avais même pas envie à la base". Parce que pas de dessert du tout à Noël c'est pas possible  

Même si j'ai aucun compte à rendre à qui que ce soit à part envers moi-même, je t'assure que le jour ou je posterai les photos ça calmera tout ceux qui me prennent pour un rigolo. Je fais les choses bien, même très bien, mais il me faut le temps de bien les mener. Autant de poids à perdre + dev musculaire ne se fait pas en 1 an.
Et je rirai bien quand des mecs célib n'arriveront pas à fournir la moitié des efforts et des résultats que j'ai obtenu malgré une vie familiale + contraignante que la leur.  

Tu as commencé ta REF quand ?

début janvier

 
200g de FB + flavdrops + 2 wheetabix: tu galère tellement à t'enlever les bouts de wheetabix collés dans les dents que ca fait un workout complet du visage  

lol
dans ce cas arrête d'AW ici et bosse dans ton coin, ça devient très très lourd là.

Ce matin j'ai fais mon omelette aux flocons de sarrasin mais comme j'avais envie de chocolat alors j'ai rajouté du van houten.
 
C'est pas mauvais  

 
ah non mais t'es fou, jamais manger les weetabix avec du FB
déjà avec du lait ça cimente comme il faut mes molaires, donc avec un truc moins liquide j'imagine même pas

tu permets? Je réponds au monsieur. Maintenant t'es gentil je fournis pas les mouchoirs va te plaindre ailleurs me fais pas chier.

Ce mortier, qu'est ce qu'on n'est pas prêt à bouffer pour tenir les macros

Tu verrais mon bol du petit déjeuner

ah écoute j'aime bien mes ouitabisques
juste que le brossage des dents est une épreuve ensuite

 Oui donc tu peux faire ton bilan a la fin du mois

Fut un temps je faisais un genre de porridge avec des flocons d'avoines et du lait passés au cro-onde je mélangeais avec de la whey. Oui je sais c'est fascinant et je suis naze en cuisine

J'en fous avec mes flocons. Ça passe easy