Reprise du message précédent :

 
Voilà, très bon résumé

Arrêtez de faire chier glufur.
 
Glufur c'est Action Bronson
https://www.youtube.com/watch?v=yfP7qK0khuQ#t=20
En plus il fait de la moto et défonce des mecs dans un bar
https://www.youtube.com/watch?v=58RSC7HO9aU
 
He's an hero in his hometown baby

TU parles de KFC et des Kébabs, c'est ca ?

Bordel et tout ca sans jamais m'avoir vu ou pris 5 min pour discuter. Prodigieux   encore plz

Edit: Énorme tes vidéos schoumy.

Édit2: au contraire halina tes logs piscines seraient intéressant. Comment faire profiter de tes enseignements, exp et pratique si vous les mettez pas??? C'est de la remise en forme, ca en fait parti et c'est hyper intéressant. C'est dommage de se limiter à la diet dans le topik et de cracher sur ceux qui veulent + partager imho la remise en forme c'est de la diet, des logs, des coups de gueule, des difficultés etc....

Stop.
En fait j'ai rien raté on dirait
M'enfin la route vers la masse c'est dans 3 semaines

Un beau mercredi
 
On parle de tous les sports ici parce que l'on ne prone pas la performance mais avant tout le fait de se bouger le cul. On s'en tape du programme de natation.

Toi tu t'en tape. Moi aussi. Mais si elle juge que c'est utile de le mettre pensant que ca profitera pour quelqu'un on est qui pour l'en interdire?
La REF est une notion globale.

Moi j'aimerais bien, glufur, que tu retournes sur le topic où tu leur expliquais qu'on était tous des cons que finalement, non, tu t'étais trompé et tu veux vivre comme un warrior malgré la douleur avec une diète stricte

Moi j'aimerais bien, glufur, que tu retournes sur le topic où tu leur expliquais qu'on était tous des cons que finalement, non, tu t'étais trompé et tu veux vivre comme un warrior malgré la douleur avec une diète stricte

Sur muscu c'est "carré" sur la diète de performance: prendre de la whey pour grossir et/ou bien (en quantité et protéiné) manger, prendre les compléments adéquats (donc même du sucre de table) pendant l'entrainement etc.

Mais au niveau de la "propreté" de la diète y a de tout. Et à mon avis c'est moins propre qu'ici globalement.

Mais TOUT LE MONDE s'en tape ici, les gens qui veulent parler piscine ils vont sur le topic natation    
Qu'est-ce que t'arrives pas à comprendre là dedans ???

Tu veux des mouchoirs?

Ce que ref vient foutre dans la rubrique sport du coup.

 
éventuellement tu pourrais nous faire une liste des bon lipides  

Avant ou après mon programme natation/salsa/foot/tennis/badminton ?

+1 les lacunes reviennent vite !

C'est vrai que personne ne parle danse. Peut être moins accessible pour un néophyte?

Olalala t'es pleine de testo la  
Chui sur que ca ferait des étincelles  

ps : je dénonce pas, je tiens a mes cheveux de gigolo italien ©

Vous prenez quelle sorte d'Omega3 chez MP ? Y'a plein de dosages différents je sais pas quoi prendre  

Foie de morue, maquereau, sardine, anchois. All natural.

Je vous trouve bien nerveux tous. Vous n'avez pas l'esprit de noël.
 
Regardez 3 boucles de ce gif avant de continuer à poster, merci
 

 
 
 
La grosse bouteille d'omega 3. Meilleur rapport qualité prix.
 
Pour aller plus loin, go topic omega 3, le grand débat du ratio DHA/EPA

Link

Ah oui le hip-hop,j'étais plus parti sur la bossa nova ou le paso-doble
Il y a ou avait des danseurs hip-hop sur le topic. Demon king si je ne me trompe pas,et sûrement d'autres  

20% de Réduc sur les whey MP avec le code: TOPWHEY

Déjà si les gens se donnaient la peine de filtrer au lieu de poser leurs questions pour la plupart du temps qui a été posé X fois.... on gagnerait en qualité. Et lire la FP surtout.  
 
Limite à part les dernières "news" et les bilans, tout est déjà dans les 3176 pages de ce topic.
 
Blague à part vous vous prenez tellement la tête ...
Mais clairement, un topic muscu sert à la muscu quoi
J'ai l'impression que les gens sont effrayés d'aller poser leur question là haut suffit de dire bonjour et de s'expliquer on est pas des montres (sauf Fred vu qu'il rage de pas passer ses 200 au DC )
REF pour moi c'est surtout la diète et un aperçu des sports possibles pour perdre du poids/gagner en tenus/whatever mais les questions techniques ben y'a des topics pour ça
 
/my2cents

Commande passée chez MP, merci pour votre participation    
 
 

T'as pris le bonnet noir pour avoir la classe à la salle j’espère

me fait penser qu'il faut que je poste mes logs de skateboard et de lego
 
sans transition
 
http://www.iflscience.com/health-a [...] ose-weight

All more expensive

Dans le doute j'ai fais 4 boucles.

Je suis tout poosho maintenant  

Glufur,tu veux bien nous parler de ta diète et des efforts que tu fais ?  

Ça c'est une vraie question que je me pose tous ces mecs à la salle avec des bonnets, c'est juste pour le style ou il y a une réelle utilité ?

Ils sont chauves et il fait froid  

 
ha chez moi le bonnet est fini, place à une coupe que je ne sais pas d'ou elle vient : rasé sur les cotés avec une mini queue de cheval sur le haut de la tête, j’enquête encore  

Pour ça que je le mets pour courir Et ça empêche la transpiration de tomber dans les yeux.
Bon en salle ça doit être un style !

Ou la casquette en salle en plein hiver, pour ne pas etre ébloui par les spots

 
Zlatan.

Zlatan il a les cheveux long. La c'est rasé à la viking et il laisse juste des cheveux sur le haut style une kipa + mini queue