Reprise du message précédent :
C'est vraiment le plus pénible les fringues oui. Je suis venue à bout de mes ceintures, la plupart de mes robes me donnent un air de sac poubelle, et quand je suis en pantalon, mon cher et tendre me suggère que j'ai l'air "d'avoir chié dedans"    
 
Et pourtant je perds pas vite... et j'avais des (vraiment) jolies choses que j'ai achetées un peu justes y a même pas 6 mois    
 
Heureusement que je repasse chez ma mère à Noël, je reprendrai mes anciennes fringues d'anorexique en prévision  

je l'aime bien ton mec

J'en ai des pages à rattrapper...
 
 
 
D'un côté ça veut dire implicitement qu'elle croit que tu vas arriver à tes fins, c'est plutôt encourageant
 

 
Malheureusement très bien résumé    
 
 
Ouai mais ça dit pas pour les oeufs durs qui ont toujours leur coquille
 

Echauffe toi au chaud
Genre dans ta barraque avant de partir.
Perso je m'échauffe chez moi au chaud, ensuite je prends ma caisse pour aller au parc, et là bas je refais un mini échauffement et j'ai pas de problèmes

Socialement c'est du tirage vers le bas. Certains se complaisent à voir qu'ils ne sont pas les seuls à faire de la merde. Si tu sors du rang et que eux se prennent leur médiocrité en pleine face ils risque de t'en vouloir
 
 
Mais dans ces cas si tu vois qu'à XXXX kcal tu grossis, bein peu importe ta condition, tu réduis, non ?

 
C'est le cas pour la majorité de mes pantalons (pas slim hein, pas de ça chez moi).
 
Le pire, c'est quand je suis allé dans 2/3 boutiques un peu mode pour trouver un blazer. J'ai testé tous les modèles. Les rares qui passaient aux épaules baillaient comme pas permis au niveau du ventre. Les autres, je passais pas les bras ou ça bloquait au niveau des dorsaux
Le vendeur, une allumette avec des cuisses comme mes poignets, après 20 essais différents me dit : "Mais vous faites quoi comme sport ?"
J'ai répondu "Rien". La muscu c'est pas un sport, on le sait bien.
 
Pourtant, je suis pas tanké comme Micky

Ici c'est la bedaine des hommes trentenaires qui est vertement critiquée (et qui est une des raisons pour lesquelles je fais du sport et de la muscu : je n'en veux pas).

Coquille/Pas coquille : ça par contre on en a parlé il y a moins de 2 semaines . De mémoire faut enlever, des bactéries s'y développent facilement. 'Fin vu les conseils sur les délais de consommation, ça doit pas gêner des masses.
 
Réduction des kcals : nop, moi c'est l'espacement des écarts qui pose problème, pas le total journalier.

A 30-40 ans ce sera le ventre prospère de bourgeois.

C'est pour ça que j'achète plus rien
J'attends d'avoir stabilisé. Pour l'instant je suis "sauvée" par l'hiver : je colle une couche de fringues supplémentaires en dessous de toutes mes fringues    
(en plus comme je me les pèle vachement plus, double benef')
 
Par contre, j'ai toujours eu un problème d'épaules et de cuisses (gras ou muscles, je sais pas, mais problème quand même) :
- top sans manches : 36 ou 38 ; veste : 38 ou 40.
- pantalons : soit je passe au niveau des cuisses mais la taille baille à mort, soit... je passe pas.
 
Je suis toujours partie du principe que ce sont les marques qui taillent bizarre, genre il faut être un bâton, surtout pas avoir la taille marquée, et des cuisses comme des allumettes.

il existe pas de marques qui ciblent des clientèles plus que d'autres?

 
Pas pour les nains    

Suites aux dernières pages :
 
Les restos j'y vais de bon coeur, ça me fait mes écarts. Le burger je le tape, et un double si possible.
 
Les petits culs du parc monceau, je matte 2 secondes le temps de faire monter la testo et je double, pas que ça à foutre.
 
Les fringues c'est easy. Je sais ce que j'aime et j'achète ce que j'ai envie de porter quand j'ai envie de le porter. J'ai pas de gros bide à perdre et je compte pas devenir un golgoth du topic muscu.
 
Problem ?

 
Sur certains pantalon ça fait bof, tu vois l'insertion des quads au niveau du genoux, ça fait un creux puis une bosse.
First worlds problem

J'ai ri:

Clen, always remain clen

 
eat clen tren hard

Aussi

63 kg ce matin  

ça fait du bien de prendre l'air
Faudrait que je me penche sur la question. J'avais essayé méthode hiit mais c est trop crevant
 

Faut pas  
 

 
Vu que je suis à environ 2000cal par jour en ce moment, la perspective de faire 2x1000 m'intéresse assez. De plus, cette matinée s'est plutôt bien passée.
Par contre, j'adore le ptit dej' comme repas...  
 
Bref, ça peut faire varier mon régime alimentaire, à essayer donc. Par contre, faudrait pas que je fasse comme aujourd'hui, à me gaver de cochonneries (repas de noel au college), évidemment.

1x2k le repas de dingue

Ca chiffre vite malgré tout. Trop vite
 
Faudrait faire quelle quantité de sport pour avoir le "droit" de manger 2000 par repas (3 repas par jour) sans faire monter son taux de gras?  

 
Personnellement ce n'est pas le premier ptit dej sauté que j'ai trouvé le plus dur (2 et 3 plus raide). Et certes fais pas comme aujourd'hui, si au final tu te tapes 3000 Kcal au lieu de 2000 çà vas pas le faire  

Repas de noel ce midi, ce soir pompes et tractions pour transformer tout ça

 
mauvais choix de mot
http://imgur.com/a/MIlyN

A toi la masse  

A coup de ficelle picarde, parmentier de patates douces et confit de canard, puis mignardises, y'a intérêt

D'ailleurs, les gros sacs qui me voyaient m'enfiler du chocolat ce midi  
 
Cette incompréhension dans le regard

t'es un peu relou toi

Tu mesures combien déjà ?
 
Moi je suis bien stabilisé à 65. Je vais essayer de descendre à 64 pour passer les fêtes tranquillement
L'année prochaine, je sèche à 60
 
/tagliban

Si t'as un métabolisme rapide et des os pas trop lourds, ça va se transformer rapidement

C'est une vraie question ?
Parce que A la louche 3500 kcal excédentaire, ça fait un bon paquet de bornes en VTT, même à 100km/h.

Glufur pesant, je crois 120kg, d'apres ce tableau ca fait 1h de CAP a 20 km/h seulement

http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm

 
1M73. Je vais attendre le printemps pour faire un premier dégraissage

Easy

63kg pour 1m73 et tu veux encore maigrir ????
C'est quoi le projet ?  
 

Regarde mon dernier bilan, j'ai encore de la marge pour 1cm et 1kg de moins.

Perdre du gras, pas forcément du poids.
Sauf que perdre du gras en gagnant la même chose en masse sèche pour conserver le même poids, c'est pas easy easy.
 
Perso, je suis à 65kg pour 177cm, je peux te dire que j'ai encore pas mal de gras à dégager.

Ouè mais après si c'est pour ressembler à un squelette  
Pourquoi ne pas plutot faire une PDM et sécher une fois les 70/72kg atteint ?

Ben il veut pas, justement, il essaie de prendre du muscle

Je réponds pour moi : Parce que c'est bien plus facile et rapide de perdre du gras que de gagner 7kg de masse sèche (même 3kg).
Et visuellement, j'en ai ras le cul de voir ce gras. Il est agglutiné au même endroit en plus.

edit: ah sinon, j'essaye de me muscler hein, 3 à 4x par semaine à la salle, mais ma diète est largement orientée sèche et pas perf.