Reprise du message précédent :
 

Place de Clichy  
 
http://s2.dmcdn.net/krn6/x240-_8u.jpg

 
Tu verras dans 6 mois a force de bouffer la même chose et te gaver tous les soirs

le truc chiant a faire son sport a la maison  
c'est le manque de motivation  
 
heureusement le topoc est la, sorte de coup de pied au cul quotidien    
 

 
En ce moment j'en ai marre du riz, j'essaie de varier : sauce tomate, curry, tandoori...
 
Vivement le régime de printemps.

 
Un peu de motivation.
https://www.youtube.com/watch?v=W_rGJYMCkOA

 
Je met du ketchup maintenant, plus le choix
Hier 200g de semoule + maquereau familial
J'en ai chié a manger mes 500g de FB après ça
Mon corps ne veut plus grossir

Ce topic est indispensable pour moi pour ne pas arrêter la REF.
Si je venais plus, je me trouverais des excuses pour faire des écarts et glander au lieu de faire du sport, et je finirais par arrêter complètement.

 
Je sais que c'est vendredi mais doucement  

Le gras est ton ami  

C'est même son coach  

 
Pareil.
 
Avec l'objectif d'épouser un jour clostri je sais que pour les 60 prochaines années minimum je squatterais ici tous les jours et j'aurais tous les jours la motivation !

Je vais garder le même taux de gras du calme !

Perso je te conseille de manger plus de lipide si ton gavage (très relatif) pour ta PDM t'es difficile.

Jamais goûté !

\o/

Elle se fait ptet coacher par téléphone ?

Je voulais reprendre l'omelette le matin (4 oeufs bio c'était cool niveau lipides + prots + omega 3)
Ma mère me sors que blabla 4 oeufs par jour c'est trop etc

Le doc m'avait conseillé de bouffer 2 oeufs et de compléter avec du jambon ou du bacon (sauf que c'est salé ces trucs de mémoire, et pas de lipides ?)

Ouais c'est salé le jambon et le bacon et très peu de gras sauf si c'est avec la couenne.

 
Peut être !
 
 
 
A côté d'elle, y avait un type sur une machine pour faire des élévations latérales, genre celle là :  
 

 
Mais il était assis à l'envers.  
 
Le coach de la salle le regardait de loin en rigolant. Il s'est marré cinq minutes à le voir galérer et a fini par aller le voir.

Si si c'est gras le jambon. Mais bon, j'imagine que tu as pas tout le temps du pata negra @home mais plutôt du no name

Si le bacon c'est gras (pas le jambon blanc). Tu as des pb de santé pour qu'on te déconseille les œufs ?

pas assez de poulet    

Vachement pro, le mec

 
Va voir ton doc, file lui 20 euros ( pas remboursé hein ) pour qu'il dise à ta mère que 4 oeufs le matin c'est top pour toi.
 
Problème réglé  

 
J'imagine, tu poses le téléphone sur haut parleur à côté du banc, t'as Jean Onche qui gueule grosse tapette pendant ta série
 

 
Eviter le cholésterol alimentaire pour consommer du sel  

Tiens Eduque ta mère  

Le jambon de supermarché, cet aliment sain et éco responsable

 
c'est clair ! :-/
 

 
Han ce serait bon ca !  

Le Herta est vachement bon. Bien + que le fleury michon je trouve.

Bon ce week end j'inaugure ma machine à pâtes    

 
Nope j'ai juste fait une intox en bouffant un œuf fêlé (sans doute)
 

 
 
 
Impossible, elle en tient une bonne couche

 
Du coup en en bouffant deux aucun risque  

 
Non mais juste que je fasse plus gaffe quand je prépare mon truc quoi.
Les galettes de riz avec du beurre d'amande je commence a en avoir assez

Et c'est une raison pour pas manger ce que tu veux ? Chacun sa merde, nan ?  

Pourquoi tu ne manges pas des aliments "plaisir" si ta diète est bien organisée (macro et micro ok) ? Tu es en PDM et tu n'as pas d'historique d'obésité si ?

 
bah quand tu vis avec tes parents, tu t'exposes fatalement aux remarques

petit dej du moment, la crêpe protéinée:

-50g de flocons d'avoine au blender
-trois oeufs dans un saladier
-tu les bats pour qu'ils soient bien homogènes en incorporant les flocons
-ajoute ta dose de whey et mélange
-goutte de lait si la pâte est trop épaisse.
-à la poêle

Servir avec un nappage de FB dessus + un coulis maison de framboises congelées broyées + sucralose

Enjoy

 
Ah mais ca commence à me gonfler. Je vais tester les lentilles pour changer  

 
Pour moi le beurre d'amande c'est un aliment plaisir

Oui et non, mais quand bien même, tant que ça reste des remarques, je vois pas ce qui empêche de faire ce que tu veux. J'ai vécu assez tard chez ma vieille par intermittences, ça n'a jamais eu le moindre impact sur mon alimentation  

 
Putain ca doit être mastoc non ?
 
T'en fais qu'une ou plusieurs ? ( parce que ca peux aussi être intéressant d'en prendre avec en collation )

j'en fais plusieurs petites  
Ca calme la grosse dalle du matin c'est sûr

 
J'étais chez mes parents quand je ne bossais pas.
 
Fatalement quand tu n'as pas de quoi te payer ta bouffe t'évites de trop la ramener contre la main nourricière même si elle dit de la merde.
 
Après je ne connais pas le cas de sempt en particulier.

 
A tester pour changer un peu, je regarder les macros surtout que j'ai pas mal d'avoine de stocké que je n'utilise pas