bref
je maintient, pour les gens en surpoids, manger moins ça fait parti de l’équation

 
En ajoutant "en surpoids", je suis d'accord avec toi hein

Ah tu veux dire plusssss
Dans ce cas là ok  

c'est + ou plus du tout?  

tu fais le calcul : imaginons que je suis en activité haute, ça veut dire que si je fais 70kg je dois m'enfiler 140g de protéines soit l'équivalent de plus de 500g de steaks ? et si je compte les lipides obtenus avec ces steaks je rajoute l'équivalent de 3 cuillerées à soupe d'huile ou équivalent pour arriver au taux de lipide...

l'homme n'a besoin ni d'une telle quantité de protéines ni d'une telle quantité de lipides, non seulement il n'en a pas besoin mais c'est délétère, ça ne nourrit pas et ça fatigue l'organisme, ce dont il a besoin c'est avant tout de glucides, c'est le vrai carburant, idéalement sous la forme de fruits, éventuellement et de manière plus pratique sous la forme de féculents de qualité... et ensuite de manière bien plus mesurée de protéines et de lipides...

d'ailleurs on voit bien que ce modèle ne fonctionne pas puisque pour rester secs ceux qui le pratiquent vont sans cesse se sentir frustrés

ça veut donc dire que les apports caloriques ne sont pas à la hauteur des dépenses...

et s'ils veulent satisfaire leur satiété alors eh bien ils grossissent... comme si on était condamné soit à être gras soit à être frustré...

le high carb low fat c'est le modèle pratiqué par l'espèce animale qui nous est la plus proche, le chimpanzé, ya pas à chercher longtemps pour comprendre que c'est le régime idéal, les chimpanzés consomment autour de 2% de produits animaux, le reste c'est maximum de fruits ensuite des feuilles, et enfin très peu de lipides, trouvés dans les graines et les noix... ils n'ont pas de problème de gras, de perte de muscle ou de manque d'énergie pour assurer leurs besoins en exercice je pense... et les sportifs qui l'adoptent sont secs et disent tous gagner en énergie, ça paraît logique...

Accessoirement le chimpanzé va chercher des minéraux en fouillant dans ses excréments. Recommandes tu de faire pareil ?

Ah tiens, moi je bouffe des bananes tous les jours, vu que c'est le seul fruit alcalinisant, donc le seul que je puisse manger avant ma séance.
Si tu retrouves pourquoi t'en manges pas ça m'intéresse.

tu fais le calcul : imaginons que je suis en activité haute, ça veut dire que si je fais 70kg je dois m'enfiler 140g de protéines soit l'équivalent de plus de 500g de steaks ? et si je compte les lipides obtenus avec ces steaks je rajoute l'équivalent de 3 cuillerées à soupe d'huile ou équivalent pour arriver au taux de lipide...
 
l'homme n'a besoin ni d'une telle quantité de protéines ni d'une telle quantité de lipides, non seulement il n'en a pas besoin mais c'est délétère, ça ne nourrit pas et ça fatigue l'organisme, ce dont il a besoin c'est avant tout de glucides, c'est le vrai carburant, idéalement sous la forme de fruits, éventuellement et de manière plus pratique sous la forme de féculents de qualité... et ensuite de manière bien plus mesurée de protéines et de lipides...

Trouvé sur des sites nutrition santé
Si tu as d'autres sources (fiables), je suis tout à fait preneuse !

PRENDRE DU MUSC
(trop de protéines = sang acide = plus dur de prendre du muscle et pas top pour la santé)
Vous pouvez me frapper si j'ai sorti une ânerie

PRENDRE DU MUSC
(trop de protéines = sang acide = plus dur de prendre du muscle et pas top pour la santé)
Vous pouvez me frapper si j'ai sorti une ânerie

Je mangeais une boite de mais tous les jours pour avoir un aliment alcanisant.
 
En fait c'est juste -1.1.

Le maïs alcalinisant ?

http://www.lanutrition.fr/fralimen [...] serve.html
 
Mais le lien coop dit non.  

tu fais le calcul : imaginons que je suis en activité haute, ça veut dire que si je fais 70kg je dois m'enfiler 140g de protéines soit l'équivalent de plus de 500g de steaks ? et si je compte les lipides obtenus avec ces steaks je rajoute l'équivalent de 3 cuillerées à soupe d'huile ou équivalent pour arriver au taux de lipide...
 
l'homme n'a besoin ni d'une telle quantité de protéines ni d'une telle quantité de lipides, non seulement il n'en a pas besoin mais c'est délétère, ça ne nourrit pas et ça fatigue l'organisme, ce dont il a besoin c'est avant tout de glucides, c'est le vrai carburant, idéalement sous la forme de fruits, éventuellement et de manière plus pratique sous la forme de féculents de qualité... et ensuite de manière bien plus mesurée de protéines et de lipides...
 
d'ailleurs on voit bien que ce modèle ne fonctionne pas puisque pour rester secs ceux qui le pratiquent vont sans cesse se sentir frustrés, ça veut donc dire que les apports caloriques ne sont pas à la hauteur des dépenses... et s'ils veulent satisfaire leur satiété alors eh bien ils grossissent... comme si on était condamné soit à être gras soit à être frustré...
 
le high carb low fat c'est le modèle pratiqué par l'espèce animale qui nous est la plus proche, le chimpanzé, ya pas à chercher longtemps pour comprendre que c'est le régime idéal, les chimpanzés consomment autour de 2% de produits animaux, le reste c'est maximum de fruits ensuite des feuilles, et enfin très peu de lipides, trouvés dans les graines et les noix... ils n'ont pas de problème de gras, de perte de muscle ou de manque d'énergie pour assurer leurs besoins en exercice je pense... et les sportifs qui l'adoptent sont secs et disent tous gagner en énergie, ça paraît logique...