Reprise du message précédent :
Dites, je lis des choses diverses et variée sur le sirop d'agave sur le net

Parfois c'est le diable parfois c'est un truc génial...
J'ai acheté du sirop d'agave bio mais je ne sais plus quoi penser ( )

Ben ça dépend de ce que tu veux.  
Niveau santé, je pense pas que ce soit mauvais cancérigène ou je sais pas quoi surtout que c'est d'origine végétale.
Si c'est pour perdre du poids, ça reste du sucre à assimilation rapide qui favorise la sécrétion d'insuline à l'origine de la création de gras, donc non c'est pas top.

Ah mince.

Après faut prendre 2 paramètres :
 
- Tu l'utilises en quelle quantité ?
- Tu l'utilises en substitution de quel produit ?

Tu liras la même chose sur le topic

 
Faible quantité
 
En substitution du sucre en poudre dans le fromage blanc ou dans une boisson de l'effort.
En alternative au miel egalemeny

On peut supposer que cela reste mieux que le sucre en poudre mais moins bon que le miel

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

 
Je répond en retard, mais on a tous la tête dans le cul le matin
Je fais bien gaffe à ce que l’œuf à l'air sain avant de lancer la cuisson, et aussi pour m'éviter d'avoir des œufs aux plats crunchy @ schoumy    
 

 
on dirait mon frigo  

le miel est le meilleur substitue au sucre alors ?
pour ma part j'arrive pas le FB sans sucre, ni le café par exemple  

Je mets des amandes en poudre dans mon fromage blanc.

 
Le mental mec, le mental...  

Mélangé à la compote ou une petite cuillère de Vanhouten et roule

J'ai eu du fenouil dans mon panier de légume bio que je paie une fortune
 
Clostri t'as une super recette avec cette chose?

Mais merde pourquoi je n'y ai jamais pensé...

'tain si je réintroduit du chocolat en poudre (banni depuis février), c'est un coup à en manger direct à la cuillère à soupe si ça va pas
 
Afin de mieux dormir, j'essaye, entre autres, de remplacer le café par du déca. A voir si c'est suivi d'effet.

Cru, à croquer
Ou cuit vapeur avec du poisson.

Le Vanhouten y'a pas de sucre dedans. T'arrives à manger ça à la petite cuillère ?

J'allais le dire, manger du Vanhouten à la petite cuillère c'est chaud

Ah bonne question !
Merci    

 
Y a une recette pour chaque légume dans l'ebook fenouil à l'italienne
Sinon, ajouté dans n'importe quelle poêlée de légumes pour donner un petit goût anisé  

 
Oui, même combat que les tablettes de chocolat 99%  

Se gaver de Van Houten à la cuillère, faut en vouloir
 
Sinon les flavdrops pour le fromage blanc

Et quand c'est justement le gout anisé qu'on aime pas, il y a quelque chose à faire ?

Manger un truc que t'aimes plutôt ?

Ouais, c'est ce que je fais, mais il y a pas des masses de légumes que j'aime, donc je suis toujours à la recherche de façons différentes de préparer ceux que j'aime pas pour qu'ils passent et pouvoir un peu varier.

Enfin, c'est seulement pour ceux que je n'aime simplement pas, ceux qui me donnent envie de vomir rien qu'à sentir leur odeur (choux de Bruxelles, par exemple), je laisse tomber

Par exemple, j'aime pas vraiment les poireaux, mais si je les prépare avec une sauce tomate, j'en mange sans problème. Le fenouil est un peu dans le même cas, c'est pas un truc que je déteste au point de pas pouvoir l'approcher de la bouche, mais j'aime pas le gout anisé, donc s'il y a des trucs pour réduire ça, je suis preneur

Disons que le gout anisé c'est vraiment spécial (j'adore ). Pour le coup, si on aime pas ça, je pense qu'il faut vraiment se tourner vers un autre légume.
 
Le poireau, c'est le seul qui est banni chez moi. L'odeur, le gout, ça me fait gerber.
 
Les choux de Bruxelles, j'ai jamais aimé ça non plus, mais pour le coup je ne l'explique pas Du coup j'en ai racheté cette semaine pour retester. Quelqu'un a une recette sympa ? Je pensais les cuire à la cocotte avant de les poêler.

Petite question : j'aime bien les haricots verts, mais je ne sais jamais comment les préparer. Enfin les faire cuire ça va, hein, mais des haricots verts tout cons comme ça, c'est pas non plus fabuleux. Vous les faites avec quoi, pour votre part ?
 
Sinon, en nourriture plus intellectuelle, j'ai lu le bouquin "Big Brother" de Lionel Shriver, j'ai pensé à ce topic !    
C'est l'histoire d'une nana lambda qui revoit son frère adoré après 4 ans et le découvre obèse. De là, il y a une histoire et toute une gamme de réflexion sur le corps, les régimes, la nourriture et nos rapports avec elle, j'ai trouvé ça vraiment très bien et je vous le recommande.  

 
Tain, le fenouil, le truc qui devrais être interdit  
 
Tu t'en sers pour la cheminée à la limite, une fois sec ...

 
Ail, oignons, lardons, champignons

Quelqu'un a des haltères reglables ? Ils utilisent ça dans le programme que je suis, ça m'a donné envie. Problème : sur amazon c'est hors de prix

 
   
J'avais déjà fait des dés de jambon avec, mais j'avais pas pensé au reste

Y a chocolat en poudre et chocolat en poudre aussi
Là on parle de van houten 100%cacao, pas de nesquick 100% sucre.
Je te mets au défi de manger une cuillerée "sèche"...
 
Je suis dans la même phase que toi pour le café, car j'essaye d'optimiser mon sommeil. Je suis dans une période vraiment merdique côté sommeil, là... Je remets un peu tout en question dans mon mode de vie et mon approche du sommeil. (Résolutions qui ont toujours été infructueuses chez moi car jamais vraiment suivies d'effets positifs... Mais bon, je retente...)
 
Bref, déjà je vais commencer par bannir le café l'après-midi, même si je suis un peu sceptique, car même dans mes périodes sans café je dors pas forcément mieux.
 
Je ne sais pas si c'est intéressant mais mes premières idées pour essayer de réguler mon sommeil:
- Plus aucun café l'après-midi
- Dîner un peu plus tôt, je dirais avoir fini le repas avant 20h30 max
- Moins manger le soir, en répartissant mieux mes repas, car "rien le matin, léger le midi et festin le soir" même si dans mon train de vie, et niveau macros, c'est ce qui marche le mieux, c'est sûrement pas optimal... En ce moment je me tape des suées nocturnes quotidiennes abominables, c'est sûrement pas bon pour la qualité de mon sommeil, je suis constamment à me réveiller trempé, à bouger, voire à pas oser bouger car c'est désagréable, etc... Pourtant j'ai une couette très légère d'été, aucun radiateur allumé, matelas ressort côté été... etc... J'incrimine donc la digestion du dîner qui élèverait ma température corporelle, mais ça peut ne pas être lié...
- Me forcer à me coucher plus tôt. Mon plus gros problème car ayant beaucoup de mal à m'endormir je perds vite patience et ça m'énerve, alors je finis par ne même plus avoir envie d'aller me coucher
- /!\ Warning maraboutage /!\ Trouver une occupation mentale genre méditation pour préparer mon cerveau au sommeil, j'ai encore peu travaillé ce point, mais je pense qu'il y a une grosse marge de progression à ce niveau.
- Assassiner mes voisins cassos qui foutent de la techno à 1h du matin
 
 
Il y a pas un topic qualité de sommeil sur HFR ?

J'ai retester le van houten ce matin. Ca passe easy à condition de ne pas trop en mettre

faut que je test
 

c'est trop aigre pour moi    
 

faut que je tente, mais je suis pas trop chocolat  

Tu parles des power block ? Ca a l'air sexy quand même  

Dans ce que tu as dit :
- pas sûre que le café ait un effet ; ça dépend à quelle heure tu le prends (et combien de café par jour) mais si c'est après le dej, l'effet ne dure pas jusqu'au milieu de la nuit
- l'orgie le soir oui ça joue énormément. Je dors toujours mal après avoir beaucoup (trop) mangé le soir.
- ne pas regarder un écran juste avant d'aller dormir, ça excite au lieu d'endormir. Donc on supprime l'ordi et la télé le soir, mini 1/2h avant d'aller dodo.
 
   

Ils utilisent ça ouais mais ça c'est carrément inabordable
en tapant "haltères règlables" sur amazon y'a un peu plus de choix mais rien pour moins de 100€, et encore, c'est pour celles qui font 8kg max
Là je fais ma gym avec des bouteilles d'eau de 1,5L autant dire que c'est pas pour faire de la muscu, même light

 
Si t'aime pas le café sans sucre, t'aime pas vraiment le café.
 
Ou ton café est dégueux    
 

 
La caféine a des effets bizarre sur moi, si j'en consomme beaucoup je suis nerveux toute la journée et même la nuit j'ai du mal à m'endormir ...
 

 
Par contre après une orgie je dors super bien.
 

 
J'ai mis le theme dark de Eclipse    
 
Généralement j'essaie d'eteindre les lumières progressivement chez moi avant d'aller au lit. Apparement le cerveau est très récépteur à la lumière.

En jour ouvré je prends généralement un gros bol de café le matin. Puis 1 café "moyen" vers 11h, et encore un autre vers 17h Je vais déjà supprimer celui de l'après-midi, on verra ce que ça donne, mais je suis comme toi, je pense que l'effet est assez limité sur moi.  
Par contre il ne faut pas non plus sous-estimer la caféine, ça dépend des gens, mais la demi-vie de la caféine c'est 5h en moyenne, donc un gros shot à 8h du matin tu peux en avoir encore 12.5% dans le sang à 23h.
 
Les écrans (et plus généralement la lumière vive) le soir c'est clairement un truc à améliorer, et un des plus problématiques pour moi    
 

Je viens de regarder les prix    
Perso j'ai les haltères "de base", avec disques de fonte. Mais c'est le format que je n'aime pas, la barre qui "ressort" me gène dans certains mouvements. Et pour certains exos je suis limité en charge possible.
D'occasion tu peux en trouver des pas trop cher quand même.

Je vais réussir à m'endormir, mais je vais me réveiller quelques heures plus tard en sueur avec super mal au bide.

Oui, supprime celui-là. Je prends jamais de café après 15h ; au-delà, je considère que pour un café c'est trop tard.

Mon mari a une paire classique. Je trouve ça ultra pas pratique (le truc qui dépasse), froid, désagréable. Et surtout, il râle à mort, parce que je lui change ses poids et ce système à la con c'est ultra chiant pour ça
Quand t'enchaîne les exos c'est d'un gonflant d'enlever et de remettre les poids...