ça reste une activité physique  

 
Je passe pas souvent par ici car le topic tourne trop en rond, mais bravo pour cette évolution  

 
Si seulement

On a fait les laits végétaux y'a pas longtemps

Sinon, moi je cherche une liste des fruits secs, communément appelés graines, les plus "sains" pour ajouter à / remplacer une partie de mes flocons d'avoine du matin.

Je sais pas si ça compte comme question

Ce matin j'ai essayé avec :
- graines de courge
- graines de tournesol

Sur ma short liste, j'ai graines de chia (pas goûté mais ça ressort souvent en aliments "sains" ), graines de lin (à goûter aussi parce que pour l'instant j'ai goûté que les dorées et c'est pas bon), pistaches non salées (à voir si ça passe au petit déj.)

Out :
- les graines de sésame, je ne pense pas que ça se marie bien
- les arachides et les amandes, j'en mange par ailleurs, notamment pré et post entraînement.

Des suggestions ?

PS : ce test m'a été inspiré par je-sais-plus-qui qui a posté son petit déj modifié l'autre jour, parce que j'ai moi aussi un peu du mal à tenir mes lipides en journée. Par contre je n'irai pas jusqu'à bouffer du poisson fumé au petit déj  

qui va faire un repas de noel/jour de l'an "normal" ou version fit ?

Noix de pécan, noix de Grenoble (la noix "classique" ).

En parlant de ça, vous savez si on trouve des noix de cajou en vrac au bio.coop?
Pour en acheter 500g-1kg d'un coup

Aucune idée.

 
Surement, en tout cas dans le magasin bio ou je vais il y a pleins de noix en vrac (Macadamia, Brésil, cajou, noisettes, amandes, noix de grenoble etc...)
Donc çà doit se faire aussi ailleurs

Bon alors faut que j'y vais    mais j'aime pas les magasins bio

Je compte bien me faire exploser le ventre. Mais genre sévère.

Oui.

 
Ben pourquoi?

Idem que Remigio.

 
Beaucoup de gens ont des têtes de légumes    
(plus sérieusement je trouve que pas mal ont de drôles de tête, tout palichon)

 
Si ya qu'un ou deux cheat meal à faire dans l'année, c'est ceux là !  
 
En plus après tu te sens coupable et du coup tu deviens encore plus sérieux sur ta bouffe dès janvier, double effet kiss cool
 

 
Easy à trouver dans les magasins bio (genre Naturalia ou autre)

Ça vas être Bagdad ... Beyrouth ... Voir même Verdun

24 dîner chez mon beaufs avec  mes beaux parents toussa
25 a midi c'est chez mes parents avec les oncles tantes au grand complet du côté de mon pere
26 midi rebelote chez mon oncle avec tous le coté de ma mère

Trois implosages de bide modèle sport en vue   +3 kg a chaque repas mini

Je vais déjà faire face aux "t'es malade? T'as le vers solitaire?" On verra pour la suite...

 
Normal je dirais. Mais depuis plusieurs années, j'ai du facile diviser les quantités par 2.
 
Je suis en règle général partisan d'avoir une excellente qualité sur tout mais en faible quantité et à cette période de l'année encore plus.
 
Et je ne supporte plus d'avoir l'estomac lourd ou trop rempli.
 
En revanche, pendant une semaine, au niveau macro, pas un seul repas REF compliant ça, c'est clair

Toi tu nous prépares quelque chose  
 
Je ne trouve ni oeufs Colombus ni thon Nautilus ni   dans mon Carrefour
D'ailleurs Schoumy, tu n'avais pas arrêté les boîtes de conserve ?

C'est Sasha qui les mange

Si seulement… /:

J'ai de la "chance", dans ma famille et celle de mon mari, les repas de Noël ne sont pas bons    
Donc de toute façon pas de risque de gavage.
 
Par contre y'a moyen que je me fasse un peu de foie gras pour le Nouvel An  

Qui veut voir à quoi ça ressemble à l'intérieur ?

http://www.iflscience.com/health-a [...] top-bottom

edit  :

Et c'est mon annif' le 26

 
Excusez-moi d'le dire  

Rofl

En effet  

 
Chouette un nain Bon, peut-être qu'un jour quelqu'un prendra ma place du plus petit du topic  
 
Non sans déconner, y'en a qui font moins d'1m64 ici ?
 

Et ton poids ?

Dos / Epaules . Cette congestion    
 
Tiens, en passant. J'ai globalement du mal à focus sur les pecs et à être congestionné, que ce soit au DC/DCH/DIH/EC and CO. La semaine dernière j'ai eu des courbatures pendant 2 jours et là, que dalle    
 
Plutôt que de continuer à monter en poids, ca ne serait pas plus intelligent de faire des series longues et légères pour vraiment me focaliser sur la contraction toussa?

Seulement les boites ou ce qu'il y a dedans aussi ?

CERTAINEMENT PAS.

tiens un truc assez efficace pour garder la forme et éventuellement perdre du poids. A mon anniv' j'ai eu un Pulse O2 de Withings, depuis que j'ai ce machin je fais plus de 10.000 pas par jour, j'utilise beaucoup moins la voiture. C'est super addictif en fait

le truc intégré dans les galaxy S*/Note*    

 
Retourne sur muscu  

Tu te fiches de moi j'espère ?
Je te donne un conseil.