Reprise du message précédent :
Moi j'ai du mal, surtout le WE quand j'ai décidé de relâcher un peu.
J'aime trop le sucré : pâtisseries, Nutella, biscuits...
 
Repas du midi : avocat, anchois, tomate, filet de poulet + légumes grillés, pomme, kiwi.
 
Petite séance de natation ce matin, je me suis inscrit à des cours pour le premier trimestre 2015.
A moi la masse de !

 
Désolé le lien ne marchait pas (pas évident depuis un mobile ), en voici un autre : http://www.lemonde.fr/medecine/art [...] 50718.html
 

 
Je pense que c'est un bon début pour commencer à déconsidérer la prétendue innocuité des édulcorants que veulent bien nous faire croire les industriels...

C'était plutôt par rapport au fait que tu fasses des projections sur des résultats scientifiques peut être a venir sur ta simple intuition en fait.  
 
Sinon oui pas grand chose de neuf. Personne ici n'a prescrit de se gaver d'édulcorants et que c'était bon pour la santé.  
 
Après sincèrement entre 3 mac do et une cas dans un gâteau occasionnel, faut se poser la question de ce qui est le plus dangereux pour la santé.

quand on chercher un lien, on en trouve toujours un

 
En effet !
 
Après oui, libre à toi de comparer ta consommation et à déterminer si elle est raisonnable ou non. Le problème serait plutôt de savoir si, au final, remplacer le sucre au sein d'un gâteau par des édulcorants est réellement profitable à la santé sur le long terme...
 
M'enfin bon tant que ça reste une consommation occasionnelle, je pense que les répercussions sur la santé soient si importantes de toute façon...

FITLESS
https://www.youtube.com/watch?v=cTdHhBlxZAQ
 
Je comprends pas comment ils sont trouvé leur nom

Pareil quand c'est vraiment vraiment bon. Sinon j'ai aucun mal, même à ne pas commencer.

Le mec à la fin
C'est une blague ? "Satir" c'est pour "satire", rassurez-moi, tout ça est ironique ?

Cette salle existe vraiment

Pas de gâteaux chez nous en salle des profs, par contre de temps en temps de très bons desserts au self et j'avoue que je craque souvent Du coup je compense le soir chez moi... Bon d'un autre côté je cherche plus trop à descendre en poids, je suis à 58kgs là, il faudrait plutôt prendre de la viande que perdre encore. Enfin, avec toutes les réflexions des proches je sais pas trop quoi faire...
 

Ca présuppose de bouffer pas mal de glucose quand même non ?

 
je dois avouer pareil.
Et parfois ça fait mal, j'ai une grosse préférence pour le flan , heureusement c'est pas une bombe calorique mais quand même. Quand tu te tape une tarte entière en 2 fois, faut se dire qu'on abuse un peu    
Et puis quand au taff et dans la vie privée ça va pas fort, ça aide pas  

Pareil. Il y a 1 an et demi j'étais bien plus sérieux, et sans problème.

Leg day    

Voilà. Généralement j'arrive à réfléchir et je me dis qu'être grosse n'arrangera rien

ah ça...
je me lâche de temps en temps côté dessert au self le midi.
le soir, j'ai que du fb et des yaourts aux fruits donc bon... j'essaie de moyenner.
et j'avoue que cette semaine, j'ai pas été super raisonnable (trop de cheat meals + bières).
ce qui me fait chier, c'est qu'après 9 séances de kiné, toujours pas récup de la mobilité sur ma cheville, toujours pas de sport co' possible pour relancer la machine (je suis faible).... d'ici 15j, je pense pouvoir tester la salle avec galork, on verra bien

Le Blob Gym, la salle de Mr. Olimpia  

J'ai du mal quand :
 
- je vais chez mes parents. Là c'est pdj régressif d'adulescent
- à ne pas ouvrir ou finir une bouteille dejà ouverte
- un pot de glace façon sèche @dallas @micky, mais c'est assez rare (à tout péter 2 à 3 fois l'an grand max).
- au resto
 
Globalement si je suis à un endroit dans une démarche plaisir j'ai ni l'envie ni la force de résister. LE tout est que ça reste ponctuel

Par contre pour ma part aucun soucis pour tout ce qui est liquide : sodas, alcool... Comme quoi !

Seul le bon pif. Le reste, pas de souci non plus

Chronopost    
 
Livraison MP prévue en milieu de semaine, pour éviter de rater le livreur et de me taper un jeu de piste je demande une livraison en bureau de poste, en plus c'est à coté et ouvert jusqu'à 18h    
 
Le truc c'est qu'il ont collé leur étiquette avec l'adresse du bureau de poste par dessus celle avec mon nom et adresse.
 
Ce matin je me pointe et ils me file un paquet ouvert, vu qu'ils pensaient que c'était pour eux, ils ont regardé à l'intérieur  
 
J'imagine leur tête devant les paquets de maltodextrine et de BCAA  

 
   
 
J'arrive à résister 90% du temps au dessert du midi et aux féculents, par contre si je ne suis pas chez moi ni au boulot, je ne résiste pas

Perso c'est très rare que je "craque" simplement sur de la bouffe en période de sèche, mais parfois, après une séance de musculation plus "productive" que les autres je passe en mode "muh gainzzz!!111" et du coup j'ai l'impression que si je fais pas un gros repas chargé en prots et en glucides pour recharger, je vais gâcher mes efforts et perdre mes musc'

J'ai utilisé plusieurs fois cette phrase aussi. C'est à double tranchants car des fois tu passes pour un illuminé ou alors on te dit que tu te voiles la face et que tu fais tout de même un régime et que tu te prives.
Et là faut expliquer que non tu ne te prives pas mais que tu ajustes le curseur entre ton ancien mode d'alimentation et le nouveau. Des fois ça passe , des fois on continue de penser que tu te prives ( mais heureusement c'est tout de même assez bien accepté)

Je me reconnais pas mal dans vos derniers messages  
 
 Je vais me peser la semaine prochaine, et je verrai où j'en suis.  
Concernant les objectifs, le fait de pas pouvoir faire sérieusement de musculation avec les trois entrainements de foot par semaine (de toute façon, je pense pas aimer en faire régulièrement donc...) m'empêche d'en avoir sur le plan esthétique.

Tu peux passer en mode connard
 
"Sinon ça fait toujours 2 ans que t'essaies d'avoir un gamin ? Tu crois pas que manger un peu plus sainement et perdre un peu de ta bouée faciliterait pas les choses toi ? "
 
Je plaisante. Autour de moi j'ai l'impression que tout le monde en a conscience et tout le monde est en mode "faudrait ptet que je modifie mon hygiène alimentaire ... Allez pâtes cordon bleu ce midi et lundi je commence".  
 
Dans ma famille (dont mon père) il y a eu pas mal de diabète récemment. Donc double effet kisskool. 1/ par la force des choses on mange plus sainement. 2/ on comprend l'importance de mon trip sur la bouffe.

 
Je suis avec 2 amies:
- l'une a des cas de diabète des deux côtés dans sa famille (la grand mère est devenue aveugle, les parents ont du diabète): elle le joue "c'est fatal que j'ai un jour du diabète, donc je fais n'importe quoi de toute manière ca ne changera rien" (elle s'enfile des burgers frites et des gâteaux à répétition)
- l'autre est allée consulter un nutritionniste suite à des douleurs à l'intestin, elle est interdite de lactose, de pain ("tout ce qui commence par pain" ), de dessert apres le plat principal, et elle doit suivre le "petit dej comme un roi, dej comme un prince, dîner comme un pauvre. Huile et beurre a gogo (elle avait coupé tous les lipides évidents).
 
Sinon... C'est quoi votre repas de samedi soir ^^?

pas topic compliant

c tjs le meme constat lors qu'on tente de sortir de la matrice

Bisoo : tomate + anchois, légumes grillés + thon, foie de morue + wasa, pomme + amandes.

 
- Une tomate + une petite boite de thon + sauce légère
- Un steak haché 5% 125g + 60g de pates + 115g de champignons avec un poil de moutarde
- Deux wasa fibre    
 
Après les jambes, ca fait du bien  

Haricots verts / courgette/ tomates / 100g de colins tout ça cuit à la vapeur.  
250g de patates à l'eau
Un gros avocat
3 wasa fibre.

1 oeuf
265g de petits pois/carottes
1 galette de riz complet

Doucement avec les wasa  

Je n'ai pas précisé les quantités :
3 anchois (ceux en filet et à l'huile), dans des bocaux de verre
1 boite de thon
2 tartines de foie de morue (1/2 boîte)

J'ai testé le mélange thon+avocat écrasé avec une fourchette, tabasco, sel et huile d'olive, tout ça dans un gros plat de pâtes. C'est pas mal du tout.

Trota : Fatty acids wizard
 
  Ca fait 2 fois que je ne trouve plus de wasa fibre dans mon Carrefour. Je me rabats sur des wasa léger mais le coeur n'y est pas

Perso j'ai encore mini 6 mois de diète devant moi.

J'ai aucun scrupule a me faire une journée comme aujourd'hui. Je sais que c'est pas tous les jours / semaines / mois et que je sais être pouvoir être strict alors merde une fois de temps en temps ça fait du bien, ça casse la diète et ça permet de mieux repartir ( surtout que pas de sport semaine prochaine donc je vais serrer la visse )

Purée de patates douces à la crème 4% mg et muscade, jambon de Bayonne.