Reprise du message précédent :

Euh, rassure moi, tu fais pas qu'un repas avec ça si ?
 
Ca serait chaud quand même, rien que les 250g de spagghetis sans rien à côté je les finis pas!

T'as un estomac de pucelle s'tout,

Son d'avoine et Whey commandés sur MP. J'ai envie de me faire des gateaux protéinés pour les jours d'entrainement

Clostri, l'hermesetas, tu la préconises sous quelle forme pour ton cake quand tu dis 1cas ? liquide ? Poudre ?

Vous l'achetez ou l'hermesetas ? Sur le net ?

Carrouf, en bouteille

 
J'ai jamais eu de soucis pour m'endormir ou pour me lever mais j'en ai depuis que c'est commercialiser (4-5 ans ?). J'en suis très content et le réveil en douceur est toujours agréable, la lumière augmente au fur et à mesure et je suis certain que ça a une influence positive sur le réveil (qui est bien moins agressif qu'un BIP BIP BIP), qu'on aille jusqu'au réveil ou qu'on soit debout avant.
J'ai un Philips qui était bien cher à l'époque (180e je crois) et j'en suis toujours parfaitement content : radio, bruit àlacon, lumière et on peut même régler l'intensité de l'éclairage (c'est peut-être le petit truc que j'aimerai changer : même à 1 c'est un peu lumineux dans le noir complet mais pas gênant).

Et si la lampe claque, tu peux pas en changer facilement

 
Si, si.
 
C'est mon repas de midi après entrainement.

La sauce tomate ça apporte quelque chose ?
Je préfère mes pâtes nature

Du gout surtout
 
Puis ça reste un aliment alcalinisant

Outch   Je fais 3 repas avec ça

Au supermarché, mais ça peut être n'importe quel édulcorant liquide tant que ça résiste à la cuisson
Maintenant je prends un édulco liquide que je trouve au Makro, dont le prix défie toute concurrence ^^
 
Je te conseille de goûter la pâte avant cuisson et d'ajuster la dose d'édulcorant selon tes goûts.

Ça remplace totalement le sucre ?
Je veux dire, le sucre, ça n'a pas un effet supplémentaire dans une recette ?

Pour du caramel ça va être compliqué en effet

Oui bien sûr, un effet de masse (dans un 4/4 p.ex.)
Mais cette recette précisément a été conçue pour être faite avec un édulcorant liquide  

sucandine ?

J'ai pris un flex. Au niveau du port c'est plutôt confortable. L'application est simple.
Pour le réveil j'attends une ou deux semaines pour un vrai CR.

Mon poids est remonté c'est cool.
Je profite de ce week end, rebond  
Je vais sans doute rajouter des galettes de riz et du beurre d'amande a mon alimentation.

Te manque surtout des légumes. Et un rebond c'est après une réduction hein

Les légumes je rectifie le tir  
Je sais pour le rebond, c'était une boutade

Nope

Tu vas choper un cancer

le cancer de la masse

OK.
Donc faire du 1/1 (façon de parler) c'est faisable.

Le combo sucralose/van houten/protéine de blanc d'oeuf chocolat/flocons de sarrasins  

sisi
 

Ben j'ai fait le tour de mes hyper, et pas moyen de mettre la main sur de l'hermesetas ... a la place, il y a le même produit, exactement pareil, même bouteille, mêmes couleurs etc mais de marque Ginko. Et après recherches, il s'agirait d'une contrefaçon ... http://hermesetas.fr/
 

 
En plus c'est vendu au même prix que l'original ... Bref, j'ai passé mon chemin.
 
Il faut regarder quoi dans les composantes pour l'édulcorant liquide qui résiste à la cuisson ? Marché U fait le sien à seulement 2€50 la bouteille. C'est quoi le risque ? Que ce soit dégueu juste ?

pour la sucandine (j'en trouve seuleument chez CORA, 1.80€ la bouteille de 200ml)
 

Petite kékette

 
Menteur  

Métastase = masse^2

J'ai un peu de mal à trouver la motivation par moment.
 
Je suis très content de mes résultats depuis février, j'ai pas mal perdu, je mange bien mieux, et je me sens globalement plus en forme et plus performant sportivement.
Voir les réactions de mon entourage fait également plaisir.  
Mais je me demande si on peut fonctionner à l'égo éternellement.
 
J'éprouve un peu de lassitude à ne pas me laisser aller, ça demande une certaine organisation quand même, et tout compter me fatigue par moment. Ca m'embête de prendre ça PARFOIS comme une contrainte, en me demandant " à quoi ça sert au fond? ".  
Faudrait que je me remette un peu à cuisiner. Je pensais changer mon ptit dej' qui n'est composé que de 4-5 oeufs + Orange,kiwi depuis plusieurs semaines, à un retour au 2oeufs/2tranches de jambo/FB/Fruit.  
 
Bon, c'était les chouinements du samedi matin, bon week end à vous

Je pense que c'est une réaction normale. T'as essayé de te fixer un objectif ? Visuel ou d'exercice ?

Je sais que quand j'aurais atteint mon objectif physique le prochain sera le human flag !
Autant dire que j'ai du boulot pour toujours

Sinon baisse peut être un peu le pied quelques temps. Faut pas que ce soit une contrainte.

C'est un peu normal d'avoir de temps en temps une baisse de motiv'

Pendant 1/2/3 semaines joue le plus cool.
Bon par contre c'est parfois chiant de reprendre après

Si le plaisir d'être bien dans sa peau, en bonne santé et de faire du sport ne vous comble pas autant que le plaisir de la junk food, y a pas à hésiter...
A moins d'être lié par contrat en tant que mannequin lingerie, personne ne vous force à maintenir/obtenir un certain physique.

Oh si si, c'est évidemment "mieux" qu'avant, mais je sais pas trop comment  exprimer ce sentiment.

Je pense qu'il faut que je cuisine un peu plus et que j'apporte plus de variétés dans mes repas.

Vu que j'ai conscient que je ne sais pas m'arrêter, je me frustre beaucoup. Hier, il y avait un putain de gateau au choco en salle des profs, bah j'ai refusé  . Même chose pour ce paquet de muesli industriel ramené par un tiers dans mon placard.

bah tu peux tjs te servir une part dite sociale : une tranche fine (coupé par tes soins, 1cm d'epaisseur, couché a plat dans une assiette et en la faisant durer)

"je ne sais pas m'arrêter"
J'ai le même souci : je suis INCAPABLE de me couper une tranche fine et de ne pas me resservir. Je trouve ça encore pire que de ne pas en prendre du tout.

Dans ce genre de cas, tu peux faire savoir ouvertement à l'entourage que tu te limites, que tu fais attention à tes apports, déjà ça explique pourquoi t'en prends qu'un peu et surtout tu vas pas vouloir passer pour une idiote boulimique qui se contredit donc tu te resserviras pas.    

Bon les gros tas vous allez m'ecouter : CACARRER VOUS VOTRE BOMBE CACALORIQUE DVC DE BRANLEURS, merci.