Reprise du message précédent :
CQFD

On progresse c'est déjà ça.

Il semble clair a te lire que ton cerveau a créé un certain nombre de "brèches" permettant de "caler" de la bouffe ici ou là.
 
En même temps, si tu es devenu obèse, c'est bien qu'il (ton cerveau) a pris des habitudes de fonctionnement qui ont permis cette obésité. Témoin les portions, les chat meal, les repas avec les amis, la consommation de bon vin, les "calages de petit creux" en se levant la nuit pour aller pisser, les baguettes/beurre de l'après midi, ect, ect. C'est qu'il y a du boulot et de la quantité à ingérer pour faire 160+ kg! ^^
 
La déconstruction de toutes ces habitudes et modes de fonctionnements est interressante à suivre, merci.

Pdt ce temps jme fais rappeler à l'ordre par la modération pour troll alors que glufur est passé maitre dans cet art là.

Non moi c'est les mouches, chacun son domaine de compétence. Après si ça peut rassurer je peux poser mes photos d'évolution si tu veux. C'est prématuré mais je peux le faire. Si ça peut éviter ce genre de remarque cyclique...

 
Laisse pisser.
 
J'aime bien les compte-rendus et remarques de Glufur, qui sont d'un bon esprit d'enculeur de mouches, mais surtout apportent un regard différent sur ce topic, et un cas différent à suivre pour les lurkeurs.
 
Azrail, j'ai de bien rien d'agréable a en dire je crois, donc je n'en dit rien.

chacun peut s'exprimer, peut être je suis lourd avec mes remarques, mais elles n'en sont pas moins justes et fondées pour moi. Je vois pas pourquoi je me tirerais une balle dans le pied en venant troller dans le seul topik capable de me changer la vie.  

Ben moi je propose d'autres méthodes.
Et on a eu une discussion dessus, si c'est trop haut pour toi pas grave.

C'est pas une questions de tofs.
C'est juste que je me souviens qu'il était interdit de venir raconter ses erreurs grotesques ou ses craquages avant. Là tu viens dire sans pression que t'as pris 400g de patates, ok cool mais bon.

@baggers:

Non c'est pas vrai, tout le monde ici a dénoncé ses craquages mais 400gr de pdt c'est 320kcal, c'est pas un régime à base de KFC, mcdo etc. D'ailleurs je sais pas pourquoi je te réponds...

Sinon 400gr ça me parait pas si important que ça, faut voir le repas dans sa globalité. Perso mes jours d'entrainement, je peux monter à 800-900gr de pdt en repas post wo (bien sur on a pas le même objectif)

 
Pèse tout, note tout, comme tu l'as dit hier.
 
Pas la peine de te mettre déjà un délai alors que tu viens à peine de commencer ( ou pas )

Ben la diff c'est que moi avec mon régime je suis à 3000kcal, et que c'est le nombre de kcal que je veux.
Mes tofs parlent pour moi.

Glufur il est à 3500kcal alors qu'il est en perte de poids.
Moi y a une adéquation entre mes objectifs et mes moyens.

Si 400g de pdt c'est "rien" alors inutile de venir s'autoflageller.

T'as fini oui  

Ignore le, fait comme tout le monde  

D'ici vendredi il se sera pris 1 mois de ban mini et tout le monde l'oubliera une fois de plus

elle est revenu sweating princess au fait ?

Je suis triste.  

 
Encore mieux
 
____
 
Sinon hier c'était Dos/Biceps
 
4 tranche de blanc de dinde + 100g de pâtes + haricots verts le midi
pizza le soir (social time)
 
Ce midi encore des pâtes ptete, avec flageolets et steak haché.
Ce soir 200g de riz + 2 filet de cabillaud après la séance Épaules

3 mois    
 

Non, ça m'étonne

 
ça manque de légumes

han c'est vrai merci de me le rappeler, petits pois

petits pois + riz ça passe crème

Sauf que c'est pas des légumes  

c'est quoi cette expression "ça passe crème"

Ca doit être l'équivalent de "ça passe comme Papa dans Maman"

ça passe tout seul

 
légumineuses ?

Ah moi je connais "ça passe comme pépé dans mémé"
 

Yep.
 
Du coup c'est un aliment acidifiant.

pépé ou mémé?

 
En même temps les légumes sont une classification culinaire donc on s'en fout un peu.

Elle me manque sweating princess

 
ah merde
les flageolets légumineuse aussi ?

Passé de 60 à 40gr de flocons ce matin, hypoglycémie incoming. Ca fait 20min que j’ai la dalle et j'ai des petites sueurs

Y a vraiment aucun secret pour être mince: en fait faut juste faire l'inverse des habitudes de gros et bien serrer les dents le temps que ça pique.

Ça fait une si grosse différence que ça 20g? En cocaïne je veux bien mais en flocon d'avoine...

C'est normal d'avoir la dalle à 11h en période de baisse des quantités.

 
Ca fait 1/3 de moins, ce tiers qui me permettait de tenir jusqu’à midi visiblement. C'est plutôt bon signe quelque part, ça et le petit coup de barre d'hier soir en attendant le repas

Bois un thé.

 
Ca dépend de la taille du cheval  

Ca me fait dire que les féculents sont surement le meilleur angle d'attaque: ça m'a rappelé un des derniers régimes que j'ai fait dans le passé, y a de ça 4ans: il était un peu dissocié mais pas trop, juste de sorte à ce que j'avais pas le féculent à chaque fois. Je perdais 8kg par mois. Loin de moi l'idée de refaire ça, mais en tout cas je remarque que la baisse de féculent agit directement.
A voir si ça se confirme.
 

C'est le conseil n*1 du topic pour maigrir en même temps : réduction des glucides...