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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39599220
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 26-09-2014 à 12:06:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
 
Bien ca ! bonne analyse, bonnes réactions !
 
Si tu veux jte débarasse gratis de tes cartons de vin :o


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
mood
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Posté le 26-09-2014 à 12:06:20  profilanswer
 

n°39599393
Noble_Art
Posté le 26-09-2014 à 12:20:19  profilanswer
 

make install a écrit :


>muh dam genetics!11
>Nous les gros on a un métabolisme détraqué, vous ne comprenez pas

 

Respect quand même à glufur d'avoir pris le recul nécessaire et d'avoir mis le doigt sur le truc qui a dérivé :jap:

 

Moi c'est les rebonds je pense en ce moment qui me ralentissent, on a beau dire ce qu'on veut, mais dire "en rebond, faut se gaver de carbs", bah non, avec un estomac sans fond comme celui dont je suis doté, capable de supporter des quantités astronomiques, ça ne marche pas :o. Je suis dans les clous tout le reste du temps, mais le rebond j'explose tellement les quotas que j'annule 3/4 de mes jours low carb :o
Faut que je me calme un peu si je veux accélérer la sèche, sur un repas de high carb j'engloutis tellement de pâtes en accompagnement, de wasa et de pain en extra et d'avoine en dessert que je dois taper un nombre effrayant de kcal :o Je vais faire attention à pas dépasser les 300gr de carbs, ça va le faire :)

 

Et plutôt que de faire un repas high carb par semaine, je vais en faire 1 toutes les 10 jours.

 


lis ça pour les rebons  http://www.superphysique.org/forum [...] f=4&t=7526


Message édité par Noble_Art le 26-09-2014 à 12:20:48
n°39599439
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 26-09-2014 à 12:23:49  profilanswer
 


Tu peux le faire confire au four, en cubes.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39599868
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 26-09-2014 à 13:13:53  profilanswer
 

me suis fait un ptit flan de courgettes/bacon... [:huit]
à part le gruyère et le fond de parmesan, que des trucs compliant :o
est ce que ça va me tenir jusqu'à ce soir... va falloir être fort. :fou:

n°39600000
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 26-09-2014 à 13:27:20  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ca y'est, mon nouveau collègue grassouillet m'a conseillé de faire attention à mon cholésterol parce qu'il me voit manger des oeufs tous les midis.


Sinon tu peux faire un prise de sang et revenir en lui disant que l étude, c est toi


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39600005
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 26-09-2014 à 13:27:37  profilanswer
 

Remigio a écrit :

Ou autre solution, tu te balades avec ton bilan sanguin :D


:mad:


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39600006
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 26-09-2014 à 13:27:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

De toute façon j'ai fais un bilan sanguin, mon cholésterol est optimal [:dovakor]


:mad:


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39603176
Pyrite
Posté le 26-09-2014 à 17:56:57  profilanswer
 

L'HdT a écrit :


 
Le problème que j'ai c'est qu'à Paris les salles de muscu coûtent un bras... j'ai déjà lâché 400 balles dans ma licence de boxe. Par contre j'ai une piste d'athlé accessible à coté de chez moi, j'y penserai pour faire du fractionné  ;)  
 


 

L'HdT a écrit :


 
Ok, donc je vais attendre de m'habituer aux exercices qu'on nous demande. D'ailleurs c'est ce soir  [:roger21:1]
 
aydith : et merci  :jap:


 
Tu as regardé ici?
http://quefaire.paris.fr/fiche/91842_musculation


---------------

n°39603473
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 26-09-2014 à 18:48:23  profilanswer
 

ce soir c pizza a la viande :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39603481
Schoumy_
Posté le 26-09-2014 à 18:49:48  profilanswer
 

Je crois que t'as pas compris le principe de ce topic totoz

mood
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Posté le 26-09-2014 à 18:49:48  profilanswer
 

n°39603486
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 26-09-2014 à 18:50:52  profilanswer
 

pizza turque a la viande :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39603498
babylone83
Corse :o
Posté le 26-09-2014 à 18:52:14  profilanswer
 

et tu vas nous parler caca après ?

n°39603502
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 26-09-2014 à 18:53:03  profilanswer
 

t'as besoin de whey choco ? :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39604240
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 26-09-2014 à 21:03:09  profilanswer
 

Spoiler :

http://s3.amazonaws.com/theoatmeal-img/comics/strength/strength.png

n°39604322
SashaG
Posté le 26-09-2014 à 21:07:41  profilanswer
 


 
Je les admire dans l'ascenceur du boulot les miens - je les contracte et les tripote en me tournant dans tous les sens. S'ils y a une caméra de surveillance ils doivent me prendre pour une tarée...
 
Sinon reprise de sport après 3 semaines d'arrêt avec les vacances (3 séances de CAP ne comptent pas) - j'ai super mal partout.  
 
Un peu bloquée à l'étape salle de sport du boulot car pour la première visite il faut voir l'entraîneur qui est dans la salle avec accès par la barrière pour laquelle il faut demander une carte à l'entraîneur qui est dans la salle etc.

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°39606829
Profil sup​primé
Posté le 26-09-2014 à 23:36:42  answer
 

Ce soir j'ai préféré skip pec day pour pas solliciter mon coude qui me fait un peu mal (+ une gêne qu'une douleur, je prends ca pour un avertissement).  
J'ai tapé 1h de cardio dont 30 de fractionné et 30 en plat à 150 bpm. Je suis bien défoncé :pt1cable:  

n°39607266
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 27-09-2014 à 01:19:27  profilanswer
 

SashaG a écrit :

 

Je les admire dans l'ascenceur du boulot les miens - je les contracte et les tripote en me tournant dans tous les sens. S'ils y a une caméra de surveillance ils doivent me prendre pour une tarée....


WAT ? Tu es sur REF là, qu'est-ce que tu fous dans un ascenseur ? :D

 

:hello:

Message cité 1 fois

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°39607562
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2014 à 08:46:45  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par Profil supprimé le 27-09-2014 à 08:48:55
n°39607582
Noble_Art
Posté le 27-09-2014 à 08:58:37  profilanswer
 


 
Le cholestérol c'est du cholestérol. L'un transporte les particules vers le foie et l'autre du foie vers les cellules. Elle manque de bon lipides la miss ctout. Voir trota pour les lipides :-)

n°39607968
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 27-09-2014 à 10:54:25  profilanswer
 


Ptin mais la musique dans la salle, c'est que et seulement à base de Maitre Grimms (ou Gimz ou je-sais-pas-comment-ça-s-écrit :o ).
C'est  [:-the_unforgiven-]
Vous amenez votre son ? Ça me fait chier de me trimballer mon téléphone/lecteur mp3 :/

Message cité 3 fois
Message édité par aRWaM le 29-09-2014 à 13:38:17

---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°39607991
gonc
Posté le 27-09-2014 à 11:00:16  profilanswer
 

Non, c'est NRJ/Fun Radio. Ca passe (y'a du bon comme de la grosse merde). Mais bon osef de la musique, ça me perturbe pas du tout.


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°39608024
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2014 à 11:09:44  answer
 

Lecteur MP3 pour moi.

n°39608166
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2014 à 11:40:53  answer
 

La radio, ça me ferait chier avec toutes les pubs et tout :o
Je préfère encore écouter l'album entier de Maître Gims [:doros:1]

n°39608177
Profil sup​primé
Posté le 27-09-2014 à 11:42:44  answer
 

J'amène mon mp3, oui. Parce que si je dois me taper encore une fois "Chandelier" et son clip de merde, je pense que je fous le feu à la salle.

Message cité 1 fois
n°39608300
Zoreil
Posté le 27-09-2014 à 12:11:11  profilanswer
 

L'autre jour j'ai eu ABBA. Comment dire.

n°39608320
make insta​ll
Posté le 27-09-2014 à 12:15:17  profilanswer
 

Ouai enfin entre ABBA et Maitre Gims le choix est vite fait pourtant...

Message cité 2 fois
n°39608334
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 27-09-2014 à 12:17:40  profilanswer
 

aRWaM a écrit :


Ptin mais la musique dans la salle, c'est que et seulement à base de Maitre Grimms (ou Gimz ou je-sais-comment-ça-s-écrit :o ).
C'est  [:-the_unforgiven-]  
Vous amenez votre son ? Ça me fait chier de me trimballer mon téléphone/lecteur mp3 :/


 
Yeah, alors la reprise [:fred999] ?  
 
Ouais baladeur + casque pour éviter d’entendre la musique et les conversations


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39608395
Zoreil
Posté le 27-09-2014 à 12:30:55  profilanswer
 

make install a écrit :

Ouai enfin entre ABBA et Maitre Gims le choix est vite fait pourtant...


 
pas vraiment
Dancing Queen de ABBA pour te foutre en beast mode, c'est aussi à chier que maitre truc

Message cité 2 fois
n°39608408
make insta​ll
Posté le 27-09-2014 à 12:34:03  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
pas vraiment
Dancing Queen de ABBA pour te foutre en beast mode, c'est aussi à chier que maitre truc


I'm having the lift of my liiiiife

Message cité 1 fois
n°39608473
lazarock
And a pizza with pepperoni !
Posté le 27-09-2014 à 12:48:23  profilanswer
 

Oh hi I'm a cool but new guy !  [:mailerdaemon]

 

Je me lance dans l'aventure :o J'ai pas trouvé sur la fp s'il y avait des indispensables niveau ustensiles de cuisine à part la balance ?


---------------
Expert es-COGIP2000, RH patenté
n°39608485
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 27-09-2014 à 12:50:59  profilanswer
 


Je trouve le baladeur chiant, encombrant.
Mais le matin c'est playlist de qualité dans ma salle :D

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39608525
outlaw_
Posté le 27-09-2014 à 12:56:27  profilanswer
 

Kingus 4300 a écrit :


WAT ? Tu es sur REF là, qu'est-ce que tu fous dans un ascenseur ? :D
 
:hello:


 [:fredmoul:1]  
 

make install a écrit :

Ouai enfin entre ABBA et Maitre Gims le choix est vite fait pourtant...


 
 [:arslan310:1]  
 

make install a écrit :


I'm having the lift of my liiiiife


 [:greenleaf]  
 
Désolé pour les réponses mono-smileyesques :o


Message édité par outlaw_ le 27-09-2014 à 12:56:37
n°39608610
am7
tadam
Posté le 27-09-2014 à 13:11:44  profilanswer
 

MP3 ftw, je pouvais pas me motiver sans ma musique perso.


---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics
n°39608637
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 27-09-2014 à 13:14:42  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Je trouve le baladeur chiant, encombrant.
Mais le matin c'est playlist de qualité dans ma salle :D


 
Genre.  
 
Jamais sans mp3 pour moi. Le jour où il m'a lâché j'en ai racheté un direct (sansa zip clip + firmware rockbox + micro sd 32go = au top)
 
J'aime pas avoir le smartphone dans la poche, pour le coup c'est vraiment trop encombrant pis t'as toujours un risque de lui foutre une beigne avec un haltère ou des poids.

Message cité 1 fois
n°39608779
PsykOoO
Posté le 27-09-2014 à 13:36:53  profilanswer
 

60,0 kgs ce matin  [:salutat1ons:1]  
 
Cette maigrance  :love:

Message cité 3 fois
n°39608780
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 27-09-2014 à 13:36:55  profilanswer
 

hodjeur a écrit :


 
Genre.  
 
Jamais sans mp3 pour moi. Le jour où il m'a lâché j'en ai racheté un direct (sansa zip clip + firmware rockbox + micro sd 32go = au top)
 
J'aime pas avoir le smartphone dans la poche, pour le coup c'est vraiment trop encombrant pis t'as toujours un risque de lui foutre une beigne avec un haltère ou des poids.


Clichy n'est plus sur ma route :o
 
À la limite un casque/baladeur intégré comme le Sony, pourquoi pas !


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39608807
kreiss_
Posté le 27-09-2014 à 13:39:39  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

60,0 kgs ce matin  [:salutat1ons:1]  
 
Cette maigrance  :love:


tu msesures combien?

Message cité 1 fois
n°39608808
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 27-09-2014 à 13:39:50  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

pas vraiment
Dancing Queen de ABBA pour te foutre en beast mode, c'est aussi à chier que maitre truc


 
Un bon Gay Boys in Bondage de Punish Yourself ça fait le job. :D

Message cité 1 fois
n°39608819
PsykOoO
Posté le 27-09-2014 à 13:41:15  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :


tu msesures combien?


 
1M73  [:mr_paille]
 
Ca fait - 17/18 kgs depuis 11 mois et 3 semaines  :love:

Message cité 1 fois
n°39608828
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 27-09-2014 à 13:41:56  profilanswer
 

aRWaM a écrit :


Ptin mais la musique dans la salle, c'est que et seulement à base de Maitre Grimms (ou Gimz ou je-sais-comment-ça-s-écrit :o ).
C'est  [:-the_unforgiven-]  
Vous amenez votre son ? Ça me fait chier de me trimballer mon téléphone/lecteur mp3 :/


MP3 indispensable, et vissé aux oreilles même quand par malheur il a plus de batterie, pour surtout bien rester isolée  [:ellesse:1]  
 
Bon ça sert à rien, y a toujours des gens qui viennent me parler (pas au milieu d'un exercice, faut pas déconner, mais bon) comme si j'avais l'air d'une gentille quoi  [:ellesse]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
mood
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Posté le   profilanswer
 

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