Reprise du message précédent :
J'ai essayé le beurre de cacahuète, c'est spécial mais c'est pas mauvais

Et moi j'ai enfin pu tester la purée de noisettes 100%, c'est trop liquide pour en faire des tartines, je suis déception

Bah le tahin (sésame) c'est parfait pour tartiner je trouve. Tous les autres je ne peux pas tester

Je pense l'avoir dit ici, non ?
Ça tait plus huile que purée

Je suis allé chercher le mien et aucun souci avec un LG G2 sous CM...
Par contre, à part le réveil, j'ai pas vraiment trouvé d'usage REF...

 
Ah j'ai pas vu, c'est entre les deux, ça se tartine quand même mais plus difficilement

Motivation
 

 
#shredded #dedicated #shreddicated #upperlegday #arms #bicepsonly

D'ailleurs les gens qui font du rameur, c'est horrible, la plupart on pas compris le concept(2)

le bruit de ce machin en plus  

Y a la version qu'on peut faire avec une femme.

1. Trouver une femme.

2. Prendre la femme sur tes épaules.

3. Squat.

4. Problem ?

 
Encore un ou deux tests et tu va abandonner le miel

Merci pour ce gif qui a été posté x fois depuis n années

Pas de violence, c'est les vacances

Tranquille  

De rien mon amie    
 

Il est toujours marrant à revoir ^^
 
 
Rapport à la discussion sur les pistol squats d'hier    

Le dernière, ça doit bien te bousiller le cartilage les chocs répétés comme ça.
La première, je vois pas l’intérêt par rapport à du squat ? A part le risque de voir une cheville se tordre ...

La 1 et la 3, ça sent le crossfit (sorry jcay )

Je vais passer quatre jours en Bretagne la semaine prochaine. Vous me faites flipper avec toutes ces histoires là.

Faut que je pense à publier mon bilan semestriel+photos avant de partir.

80.5 kg  sur la balance ce matin  

Les 3 sont CrossFit. Par contre c'est pas des exercices inclus dans la programmation

+2kg moi, sachant que ça fait 3 voire 4 semaines que j'ai considérablement remonté ma consommation de glucides.
Tant pis pour le sixpack, j'avais vraiment trop l'impression de stagner, ça menait à rien (pas de 6pack à 65kg pour 1m78 wtf) alors en route vers la masse

 
87.5 en revenant de Turquie    
J'ai pris que 500g (ou transformé trop de muscle   ) faut dire qu'on marchait 4h par jour
 
Et dur de manger REF-compliant quand y'a rien dans le frigo pates nature - omelette blancs d'oeufs  

Bordel, le footing après entrecôte frits dessert, à la fois chemin de croix et salvation.

Pourquoi t'es pas allé courir avant de manger ?    
 
 
 
Bon, la purée de marrons, c'est pas top. Sortie de son pot, on aurait vraiment dit de la pâtée pour chiens.  
 
Je l'ai mis dans une casserole, j'ai ajouté de l'eau, de l'édulcorant, de l'arôme vanille et une pointe de gomme xanthane.  
J'ai chauffé le tout en remuant comme une conglée, puis j'ai laissé refroidir et prendre au frigo.
 
Résultat :
C'est presque aussi onctueux que la vraie crème de marrons, sauf qu'on est à 93 kcal (18g de glucides)/100g au lieu des 255 kcal (60g)/100g \o/

Quota AW pour Helle

edit:
Comme le noir sur un maigrichon ça affine trop, quota "nan je suis pas trop maigre "

C'est ton pyjama ?

Nan tshirt pour courir

do you even lift ?

Non, ici c'est REF pour mémoire

En parlant de marrons, quand je me balladais dans un supermarché bio pas loin de chez moi, j'ai trouvé des "flocons de châtaigne toastés".
Les ingrédients ne mentionnent pas de quelconque sucre ajouté, mais quand même 79% de glucides et un goût hyper sucré...
C'est tout de même étrange... J'ai un gros doute là...
C'est pas mauvais en tout cas, normal, vu tous ces glucides et le gout très sucré

Bon, je dis adieu à mon 6 packs, le combo beurre de cacahuète/pain suédois c'est trop bon.

Ca a l'air propre mais t'avais pas plus petit encore ?
(Je parle des photos, pas du T-shirt )

Les petits pains grillés krisssprollls?

Non. Petit soucis d'upload

J'ai trouvé une version avec des grains de lins dessus.

Tu mens.
Tu vis uniquement pour tes abdos asymétriques