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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39200487
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 22:42:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Lagloye a écrit :

Merci à tous !

 

Rien à voir mais est-ce que certain(e)s d'entre vous sont confrontés à la rétention d'eau ? Le drame de ma vie :(

 



Pas moi, mais arrête les plats préparés, réduis le sel et bois beaucoup.
EDIT: d'eau :o


Message édité par make install le 18-08-2014 à 22:44:51
mood
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Posté le 18-08-2014 à 22:42:40  profilanswer
 

n°39200514
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 22:44:30  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
Faudra quand même sûrement passer par de la chirurgie (je parle pas des boobs) vu le poids de départ...


On dira au vu des photos [:clooney2]  
 

totoz a écrit :


avoine (son ou flocon), lait, edulcorant, framboise surgelé :love:


Il est où le cacao ? (cette perche :o)

n°39200598
doul59
Posté le 18-08-2014 à 22:50:52  profilanswer
 

Merci pour les idées
on en avait deja parler ya longtemps avec l'espece de porridge de clostri  
 
plutot chaud ou froid ? :pt1cable:

n°39200677
outlaw_
Posté le 18-08-2014 à 22:57:38  profilanswer
 

flagadadim a écrit :

 


36 ans 1m74, profil crevette avec du bide (70 kg) en septembre dernier puis 11 mois après cap profil crevette tout court :o (62 kg) en cours de remise en forme avec reprise de l'escalade en septembre prochain :D

 

Pour les photos à poil visiblement ça sera mieux quand je me serai fait siliconé :D


Pour les photos il y a aussi un public féminin et un public masculin qui s'ignore :o
Bienvenue sur le topic, on a les mêmes mensus visiblement (mais j'ai 2ans de moins :-D)

n°39200825
flagadadim
harley quinn fanboy
Posté le 18-08-2014 à 23:10:49  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Pour les photos il y a aussi un public féminin et un public masculin qui s'ignore :o
Bienvenue sur le topic, on a les mêmes mensus visiblement (mais j'ai 2ans de moins :-D)  


 :jap:  
j’espère reprendre du poids rapidement mais du bon cette fois  :D  
 


---------------
« Quand j'étais jeune, j'étais très con. Je suis resté très jeune. »Jean-Claude Van Damme
n°39200830
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 18-08-2014 à 23:11:25  profilanswer
 

Merci de m'avoir fait découvrir les wasa fibre :love: J'ai meme ramené 3 paquets avec moi en Irlande.
 
Wasa fibre saumon avocat [:dbbg:2]  
Wasa fibre beurre de caca [:dbbg:2]

n°39200835
Profil sup​primé
Posté le 18-08-2014 à 23:11:50  answer
 

Certains sont passés sur du lait différent du lait de vache ? J'hésite a ne boire que du lait de coco, vous en buvez ?

n°39200840
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 18-08-2014 à 23:12:42  profilanswer
 

make install a écrit :


Il est où le cacao ? (cette perche :o)


 [:billy54]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39200846
Pat4tor
Posté le 18-08-2014 à 23:13:36  profilanswer
 

Je buvais du lait de vache quand j'étais jeune puis vers 17 ans du lait de soja jusqu'à mes 20 ans. Et depuis je prends plus de lait du tout, ça me manque pas, café powaaa (très rarement de la Chicorée). Et MyProtein Total BreakFast ppowaaa aussi :D

n°39200847
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 18-08-2014 à 23:13:37  profilanswer
 

doul59 a écrit :

Merci pour les idées
on en avait deja parler ya longtemps avec l'espece de porridge de clostri  
 
plutot chaud ou froid ? :pt1cable:


brulant façon Tchernobyl quand sorti du micro onde, tiede/froid après avoir jeté dedans une grosse poignée de framboise surgelé :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
mood
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Posté le 18-08-2014 à 23:13:37  profilanswer
 

n°39200848
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 18-08-2014 à 23:13:37  profilanswer
 


J'essaie pour les œufs et les fruits secs. Le reste je m'en tape royal :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39200853
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 18-08-2014 à 23:14:36  profilanswer
 

Gogole Masque a écrit :


 
T'as posté des photos ? [:the_warrior]


 
Nan j'en ai pas des biens. Et puis je trouve que ça rend rien en photo... le fait de pas avoir vu le soleil du tout n'aide pas :o
 
Par contre je ferai surement un petit avant / après quand j'aurai encore progressé. J'ai déjà la photo avant  [:hodjeur]  
 

Mabbot_mabbot a écrit :

Merci de m'avoir fait découvrir les wasa fibre :love: J'ai meme ramené 3 paquets avec moi en Irlande.
 
Wasa fibre saumon avocat [:dbbg:2]  
Wasa fibre beurre de caca [:dbbg:2]


 
 
 [:sir_knumskull]  

n°39200872
Profil sup​primé
Posté le 18-08-2014 à 23:16:55  answer
 

Pat4tor a écrit :

Je buvais du lait de vache quand j'étais jeune puis vers 17 ans du lait de soja jusqu'à mes 20 ans. Et depuis je prends plus de lait du tout, ça me manque pas, café powaaa (très rarement de la Chicorée). Et MyProtein Total BreakFast ppowaaa aussi :D


 
Comment tu dilues ta whey ? Dans de l'eau alors ?

n°39200919
coco_kille​r
“Faut protéger ses biens”
Posté le 18-08-2014 à 23:23:16  profilanswer
 


 
Pour tout ce que je peux ( viande de boeuf, porc, poissons&crustacés, fromage, oeuf, légumes et fruits* ) je me fournis chez des locaux de confiance, je précise parce que les "artisans" de la bouffe qui te mettent une quenelle sont légions, pour le reste ouai si j'ai le choix.
Après selon le produit le budget ça peut être violent comme étonnement raisonnable ( le produit "supermarché" au même prix )
 
* Selon la saison et du local donc.


---------------
Steam:Coco_killer   BF4:VesperTheCat   WoT:EasyMadDog
n°39200936
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 18-08-2014 à 23:25:18  profilanswer
 


Le vin oui. Pour le reste... :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39200947
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 23:26:47  profilanswer
 


Pour t'orienter faudrait déjà savoir la raison pour laquelle tu veut te détourner du lait de vache.
 
 
Le but de la whey c'est l’assimilation rapide. En mélangeant avec la caséine du lait tu perds cet effet.

n°39200978
Profil sup​primé
Posté le 18-08-2014 à 23:30:45  answer
 

make install a écrit :


Pour t'orienter faudrait déjà savoir la raison pour laquelle tu veut te détourner du lait de vache.


 
Je supporte mal le lactose :/
J'avais lu le que lait de coco était très gras mais pas si néfaste a dose raisonnable.

n°39200988
Pat4tor
Posté le 18-08-2014 à 23:32:17  profilanswer
 

 

Bin avec de l'eau... C'est plutôt logique. Si tu supportes mal le lactose après...


Message édité par Pat4tor le 18-08-2014 à 23:32:49
n°39200991
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 23:32:44  profilanswer
 


Bon bah laits de graines ou légumineuses alors.
Soja, amande, riz, quinoa, etc...

n°39200992
pervmaster
Posté le 18-08-2014 à 23:32:58  profilanswer
 

pervmaster a écrit :


 
 
Je vous en reparle ce soir/demain :o


 
Bon, j'avoue que le coup de sprint/repos/sprint/repos/etc ca use légèrement et on sent très vite la sueur tomber. Je ne m'attendais pas à cela. J'aime bien. Bon par contre difficile pour la première fois de faire des milliers de séries :'(

n°39201002
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 23:34:33  profilanswer
 

pervmaster a écrit :


 
Bon, j'avoue que le coup de sprint/repos/sprint/repos/etc ca use légèrement et on sent très vite la sueur tomber. Je ne m'attendais pas à cela. J'aime bien. Bon par contre difficile pour la première fois de faire des milliers de séries :'(


Ah mais tu l'as pas fait en courant ? Tabata c'est 8x 20/10

n°39201021
pervmaster
Posté le 18-08-2014 à 23:37:45  profilanswer
 

make install a écrit :


Ah mais tu l'as pas fait en courant ? Tabata c'est 8x 20/10


 
Je déteste la course, je n'y suis jamais arrivé. Je faisais ca sur un velo elliptique (oui vous avez le droit de vous foutre de ma gueule) :D
 
edit : et après sur rameur.

Message cité 1 fois
Message édité par pervmaster le 18-08-2014 à 23:38:13
n°39201038
filiptif
Posté le 18-08-2014 à 23:40:48  profilanswer
 


 
Je n'achète rien en bio à part les œufs catégorie 0. Je n'ai pas le budget, je suis encore étudiant.
 
Et je ne pense pas que le bio/artisanal soit généralisable partout. Pour nourrir 7 milliards d'habitants, l'industriel raisonné (respectant des normes) me parait le bon milieu.

n°39201039
make insta​ll
Posté le 18-08-2014 à 23:40:55  profilanswer
 

pervmaster a écrit :


 
Je déteste la course, je n'y suis jamais arrivé. Je faisais ca sur un velo elliptique (oui vous avez le droit de vous foutre de ma gueule) :D
 
edit : et après sur rameur.


Je suis pas persuadé qu'on puisse autant en chier sur un vélo, même en salle qu'en vraie course :o

n°39201290
aureus-
Posté le 19-08-2014 à 00:32:30  profilanswer
 

Salut tout le monde,
 
Pas besoin de perte de poids pour ma part 72kgs pour 1m78 j'estime que ca passe  :D  mais j'aimerai bien faire un peu de remise en forme suite à un changement complet de vie.
Donc je m'y suis mis un peu, de la course (4km en 30 minutes actuellement) plus des séries pompes-abdo-flexion-gainage avant de me motiver pour intégrer une salle de muscu.
Ah et je mange partiellement bio, quand je suis seul dans ma colloc ou quand je retourne chez mes parents.


Message édité par aureus- le 19-08-2014 à 00:33:53
n°39201312
tryoman
C'est trivial !
Posté le 19-08-2014 à 00:41:09  profilanswer
 


 
 
Mal tournée la phrase. Premiere fois depuis un long sevrage. Ce qui les rends d'autant plus bonnes :D

n°39201320
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 00:44:31  answer
 


 
C'est Chronopost qui prend le relai apparemment.
 
http://www.jeuxvideo.com/forums/1- [...] ar-dpd.htm

n°39201354
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 19-08-2014 à 00:53:43  profilanswer
 

Pour ma part je bouffe du bio et du pas bio. Les m ans m's sont pas bio, mais les gâteaux style bjorg le sont :D
La viande est aussi bio et acheté chez le boucher généralement mais sa m'arrive d'avoir la flemme d'y aller et de choper tout sa en grande surface.

n°39201371
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 19-08-2014 à 01:00:57  profilanswer
 


dpd puis chronopost une fois la frontiere franchie !

 

idem quand je commande la bouffe des chats en allemagne [:baarf:4]

 

edit: il est dans l'entrepot de mp en attente de prise en charge par dpd


Message édité par totoz le 19-08-2014 à 01:02:04

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39201408
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 01:17:00  answer
 

bonsoir
quels liens peut-on recenser entre  glycémie et trylycérides(l'un le sucre , l'autre les graisses??)
 
merci par avance pour vos éclairages

n°39201533
Dolores
Posté le 19-08-2014 à 03:02:37  profilanswer
 

Les réponses du topic la chambre de garde ne te conviennent pas ?

n°39201608
gonc
Posté le 19-08-2014 à 05:55:44  profilanswer
 


ça m'arrive à chaque fois maintenant. il est à la poste ;) du coup pour savoir où, appelle les ils sont très joignable et sympa.


Message édité par gonc le 19-08-2014 à 05:56:59

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°39201630
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 06:52:25  answer
 

Clostriii : pas de bio ici, aucun intérêt IMO vu ce que j'en sais.
Lagloye : belle perte, mais attention à la prochaine phase qui va être compliquée. Tu as privé ton corps des mois, il va vouloir compenser ; il faut revenir progressivement à des apports normaux. Toujours suivie par ta diététicienne ? +1 pour la musculation. Et relis le FP, il y a tous sur les lipides et le reste.

n°39201633
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2014 à 06:55:11  answer
 

Aureus : si t'es motivé va direct à la salle en lisant attentivement le FP du topic idoine. Sinon contente-toi IMO de choisir plutôt un sport qui te plaît et que tu pratiqueras avec plaisir sur la durée.

n°39201677
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 19-08-2014 à 07:39:20  profilanswer
 

Une omelette avec un peu d'avoine et de lait de soja :love:

n°39201700
Santa'
PSN : CocoSanta
Posté le 19-08-2014 à 07:48:00  profilanswer
 

Perso moi c'est les poivrons que j'arrive plus a me passer :D crue, cuit, c'est mon kiff du moment ^^

n°39201718
Macnigore
Posté le 19-08-2014 à 07:55:04  profilanswer
 

Hier soir 30 minutes d'elliptique  [:fedefail:4]  
 
Première fois en salle depuis deux mois...je suis faible  [:already 47:1]  
 
Diner: steak haché /légumes verts+from rapé / shake de whey / deux pommes


Message édité par Macnigore le 19-08-2014 à 07:56:47
n°39201753
Zolki3n
Posté le 19-08-2014 à 08:12:51  profilanswer
 


 
j'essaye 50/50 perso. Il y a certains aliments que je ne prends plus qu'en bio (ceux consommés en plus ou moins grandes quantités) : oeufs, avocats, certaines conserves, pâtes semi complètes ...
 
Le reste du temps, je mange 100% bio quand je suis avec ma copine, vu qu'elle est bio depuis des années  :whistle:


Message édité par Zolki3n le 19-08-2014 à 08:13:18
n°39201778
bisoo
Posté le 19-08-2014 à 08:23:43  profilanswer
 

Lagloye a écrit :


Rien à voir mais est-ce que certain(e)s d'entre vous sont confrontés à la rétention d'eau ? Le drame de ma vie :(
 


 
Yeap! Ça va faire maintenant 2 ans que j'ai supprimé le sel de mon alimentation (sauf plats mangés à l'exterieur), je mange a priori grosso modo ce qui est recommandé et je fais pas mal de sport depuis 1 an. Ça descend (j'en ai perdu les 3/4) mais il en reste toujours. J'ai de gros problèmes de circulation sanguine (c'est familial) et le drainage ne se fait pas correctement.  Du coup je vais tenter en septembre le drainage lymphatique + cellu M6.

n°39201792
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (^▽^)
Posté le 19-08-2014 à 08:27:25  profilanswer
 

doul59 a écrit :

Vous avez quoi comme recette pour petit dej à base de flocon d'aoine et cacao ? :)


4 CàS de flocons d'avoine
lait de soja (quantité selon les goûts, perso je couvre à peine les flocons pour que ça ne soit pas trop liquide [:le_6tron] )
1 CàS de cacao (type van houten)
Une quinzaine de noisettes

 

Chauffé au micro-ondes avant de mettre les noisettes et le cacao, parfois complété d'une ou deux gouttes de flavdrop goût framboise.


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
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