Reprise du message précédent :

Pas moi, mais arrête les plats préparés, réduis le sel et bois beaucoup.
EDIT: d'eau

On dira au vu des photos  
 

Il est où le cacao ? (cette perche )

Merci pour les idées
on en avait deja parler ya longtemps avec l'espece de porridge de clostri  
 
plutot chaud ou froid ?

Pour les photos il y a aussi un public féminin et un public masculin qui s'ignore
Bienvenue sur le topic, on a les mêmes mensus visiblement (mais j'ai 2ans de moins :-D)

   
j’espère reprendre du poids rapidement mais du bon cette fois    
 

Merci de m'avoir fait découvrir les wasa fibre J'ai meme ramené 3 paquets avec moi en Irlande.
 
Wasa fibre saumon avocat  
Wasa fibre beurre de caca

Certains sont passés sur du lait différent du lait de vache ? J'hésite a ne boire que du lait de coco, vous en buvez ?

Je buvais du lait de vache quand j'étais jeune puis vers 17 ans du lait de soja jusqu'à mes 20 ans. Et depuis je prends plus de lait du tout, ça me manque pas, café powaaa (très rarement de la Chicorée). Et MyProtein Total BreakFast ppowaaa aussi

brulant façon Tchernobyl quand sorti du micro onde, tiede/froid après avoir jeté dedans une grosse poignée de framboise surgelé

J'essaie pour les œufs et les fruits secs. Le reste je m'en tape royal

 
Nan j'en ai pas des biens. Et puis je trouve que ça rend rien en photo... le fait de pas avoir vu le soleil du tout n'aide pas
 
Par contre je ferai surement un petit avant / après quand j'aurai encore progressé. J'ai déjà la photo avant    
 

 
Comment tu dilues ta whey ? Dans de l'eau alors ?

 
Pour tout ce que je peux ( viande de boeuf, porc, poissons&crustacés, fromage, oeuf, légumes et fruits* ) je me fournis chez des locaux de confiance, je précise parce que les "artisans" de la bouffe qui te mettent une quenelle sont légions, pour le reste ouai si j'ai le choix.
Après selon le produit le budget ça peut être violent comme étonnement raisonnable ( le produit "supermarché" au même prix )
 
* Selon la saison et du local donc.

Le vin oui. Pour le reste...

Pour t'orienter faudrait déjà savoir la raison pour laquelle tu veut te détourner du lait de vache.
 
 
Le but de la whey c'est l’assimilation rapide. En mélangeant avec la caséine du lait tu perds cet effet.

 
Je supporte mal le lactose
J'avais lu le que lait de coco était très gras mais pas si néfaste a dose raisonnable.

Bin avec de l'eau... C'est plutôt logique. Si tu supportes mal le lactose après...

Bon bah laits de graines ou légumineuses alors.
Soja, amande, riz, quinoa, etc...

 
Bon, j'avoue que le coup de sprint/repos/sprint/repos/etc ca use légèrement et on sent très vite la sueur tomber. Je ne m'attendais pas à cela. J'aime bien. Bon par contre difficile pour la première fois de faire des milliers de séries

Ah mais tu l'as pas fait en courant ? Tabata c'est 8x 20/10

 
Je déteste la course, je n'y suis jamais arrivé. Je faisais ca sur un velo elliptique (oui vous avez le droit de vous foutre de ma gueule)
 
edit : et après sur rameur.

 
Je n'achète rien en bio à part les œufs catégorie 0. Je n'ai pas le budget, je suis encore étudiant.
 
Et je ne pense pas que le bio/artisanal soit généralisable partout. Pour nourrir 7 milliards d'habitants, l'industriel raisonné (respectant des normes) me parait le bon milieu.

Je suis pas persuadé qu'on puisse autant en chier sur un vélo, même en salle qu'en vraie course

Salut tout le monde,
 
Pas besoin de perte de poids pour ma part 72kgs pour 1m78 j'estime que ca passe    mais j'aimerai bien faire un peu de remise en forme suite à un changement complet de vie.
Donc je m'y suis mis un peu, de la course (4km en 30 minutes actuellement) plus des séries pompes-abdo-flexion-gainage avant de me motiver pour intégrer une salle de muscu.
Ah et je mange partiellement bio, quand je suis seul dans ma colloc ou quand je retourne chez mes parents.

 
 
Mal tournée la phrase. Premiere fois depuis un long sevrage. Ce qui les rends d'autant plus bonnes

 
C'est Chronopost qui prend le relai apparemment.
 
http://www.jeuxvideo.com/forums/1- [...] ar-dpd.htm

Pour ma part je bouffe du bio et du pas bio. Les m ans m's sont pas bio, mais les gâteaux style bjorg le sont
La viande est aussi bio et acheté chez le boucher généralement mais sa m'arrive d'avoir la flemme d'y aller et de choper tout sa en grande surface.

dpd puis chronopost une fois la frontiere franchie !

idem quand je commande la bouffe des chats en allemagne

edit: il est dans l'entrepot de mp en attente de prise en charge par dpd

bonsoir
quels liens peut-on recenser entre  glycémie et trylycérides(l'un le sucre , l'autre les graisses??)
 
merci par avance pour vos éclairages

Les réponses du topic la chambre de garde ne te conviennent pas ?

ça m'arrive à chaque fois maintenant. il est à la poste du coup pour savoir où, appelle les ils sont très joignable et sympa.

Clostriii : pas de bio ici, aucun intérêt IMO vu ce que j'en sais.
Lagloye : belle perte, mais attention à la prochaine phase qui va être compliquée. Tu as privé ton corps des mois, il va vouloir compenser ; il faut revenir progressivement à des apports normaux. Toujours suivie par ta diététicienne ? +1 pour la musculation. Et relis le FP, il y a tous sur les lipides et le reste.

Aureus : si t'es motivé va direct à la salle en lisant attentivement le FP du topic idoine. Sinon contente-toi IMO de choisir plutôt un sport qui te plaît et que tu pratiqueras avec plaisir sur la durée.

Une omelette avec un peu d'avoine et de lait de soja

Perso moi c'est les poivrons que j'arrive plus a me passer crue, cuit, c'est mon kiff du moment ^^

Hier soir 30 minutes d'elliptique    
 
Première fois en salle depuis deux mois...je suis faible    
 
Diner: steak haché /légumes verts+from rapé / shake de whey / deux pommes

 
j'essaye 50/50 perso. Il y a certains aliments que je ne prends plus qu'en bio (ceux consommés en plus ou moins grandes quantités) : oeufs, avocats, certaines conserves, pâtes semi complètes ...
 
Le reste du temps, je mange 100% bio quand je suis avec ma copine, vu qu'elle est bio depuis des années  

 
Yeap! Ça va faire maintenant 2 ans que j'ai supprimé le sel de mon alimentation (sauf plats mangés à l'exterieur), je mange a priori grosso modo ce qui est recommandé et je fais pas mal de sport depuis 1 an. Ça descend (j'en ai perdu les 3/4) mais il en reste toujours. J'ai de gros problèmes de circulation sanguine (c'est familial) et le drainage ne se fait pas correctement.  Du coup je vais tenter en septembre le drainage lymphatique + cellu M6.

4 CàS de flocons d'avoine
lait de soja (quantité selon les goûts, perso je couvre à peine les flocons pour que ça ne soit pas trop liquide )
1 CàS de cacao (type van houten)
Une quinzaine de noisettes

Chauffé au micro-ondes avant de mettre les noisettes et le cacao, parfois complété d'une ou deux gouttes de flavdrop goût framboise.