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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°38863794
Profil sup​primé
Posté le 15-07-2014 à 21:45:54  answer
 

Reprise du message précédent :
Ce soir tarte à la tomate faite maison avec herbes de pce + thon moutarde et crème fraiche light. La pâte a été faite maison: farine complète, levure et flotte, c'est tout.  
 
-Mangé 1/8 de melon (ce qui dans mon cas est un exploit, je bouffe 1/2 melon en temps normal).  
 
Puis j’ai fini une assiette de riz au porc/curry.  
Bien bouffé ce soir :D

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 15-07-2014 à 21:45:54  profilanswer
 

n°38863956
Profil sup​primé
Posté le 15-07-2014 à 22:04:18  answer
 

pas de beurre, je touche plus à cette merde depuis des mois :o
Ma pâte a gonflé façon pain mais en plus fin quand même, c'était pas dégueu


Message édité par Profil supprimé le 15-07-2014 à 22:04:44
n°38864054
bisoo
Posté le 15-07-2014 à 22:14:46  profilanswer
 

Ce soir
1/2 pamplemousse rose
2 œufs pochés (en protéines il me reste 3 œufs, 5 steaks haches surgelés et 1 cabillaud surgelé avant le déménagement ce weekend, faut que ça tienne  :pt1cable: )
3 wasas
2 prunes
3 abricots
Je n'ai pas de problème de transit  :o juste une addiction prononcée au fructose  [:rougit2]

 

Sinon je suis passée chez le cordonnier ce matin. Il avait rajouté 4 trous à ma ceinture préférée cet hiver. Là je lui en redemande 3, il me dit "faut manger madame"   [:kabale]  


Message édité par bisoo le 15-07-2014 à 22:15:41
n°38864061
almamida
Sauve une chaise, mange un cul
Posté le 15-07-2014 à 22:15:42  profilanswer
 

My god.  
Je vous lis et je comprends rien à votre Fluff et vos recettes me sont complètement étrangères. :D
 
Dire que j'étais fier de manger ma betterave aux échalotes en entrée ce soir.  :whistle:  
 
Un jour je comprendrai, oh ouais, une jour je comprendrai [:the douche king:2]

Message cité 2 fois

---------------
Topic Achat Ventes : http://forum.hardware.fr/hfr/JeuxV [...] 4942_1.htm
n°38864079
Profil sup​primé
Posté le 15-07-2014 à 22:18:05  answer
 


 
tu parles des animaux ou de tes conquêtes là  ? :o  

Message cité 1 fois
n°38864099
ororuK
Posté le 15-07-2014 à 22:21:03  profilanswer
 

almamida a écrit :

My god.  
Je vous lis et je comprends rien à votre Fluff et vos recettes me sont complètement étrangères. :D
 
Dire que j'étais fier de manger ma betterave aux échalotes en entrée ce soir.  :whistle:  
 
Un jour je comprendrai, oh ouais, une jour je comprendrai [:the douche king:2]


Non mais tu peux aussi manger normalement, hein. :D

n°38864117
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 22:23:45  profilanswer
 

Le repas est passé crème :love:

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864124
make insta​ll
Posté le 15-07-2014 à 22:24:32  profilanswer
 

almamida a écrit :

My god.  
Je vous lis et je comprends rien à votre Fluff et vos recettes me sont complètement étrangères. :D
 
Dire que j'étais fier de manger ma betterave aux échalotes en entrée ce soir.  :whistle:  
 
Un jour je comprendrai, oh ouais, une jour je comprendrai [:the douche king:2]


Protein fluff. Google it :o

Message cité 1 fois
n°38864231
Jcay
Posté le 15-07-2014 à 22:37:11  profilanswer
 

sempt a écrit :

Le repas est passé crème :love:


 
Des bons lipides ça ?:o
 
Tiens c'est moi ou on ne voit pays trop Zoreil sur le topik? Vacances j'espere :o


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°38864280
PsykOoO
Posté le 15-07-2014 à 22:42:25  profilanswer
 

C'est fou la réaction de la famille quand tu prends une grosse plâtrée de légumes  :o

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 15-07-2014 à 22:42:25  profilanswer
 

n°38864306
gonc
Posté le 15-07-2014 à 22:46:30  profilanswer
 

sempt a écrit :

Le repas est passé crème :love:


En même temps vu la quantité de moineau :o
 
Ce midi, j'ai pris 180g de riz + 3 grosses louches de ratatouille faite maison (d'ailleurs, elle déchirait sa mère! :love:) + 200g de filet de poulet. J'ai mis 35min pour manger ça :D

Message cité 1 fois
Message édité par gonc le 15-07-2014 à 22:47:04

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°38864329
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 22:49:13  profilanswer
 

gonc a écrit :


En même temps vu la quantité de moineau :o
 
Ce midi, j'ai pris 180g de riz + 3 grosses louches de ratatouille faite maison (d'ailleurs, elle déchirait sa mère! :love:) + 200g de filet de poulet. J'ai mis 35min pour manger ça :D


 
 [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 15-07-2014 à 22:49:23

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864333
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 15-07-2014 à 22:50:03  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

C'est fou la réaction de la famille quand tu prends une grosse plâtrée de légumes  :o


 
Mes collègues au taff me regardent toujours comme ca quand ils me voient débarquer avec mon assiette blindée de légumes.  [:argv23]  
 
Ce midi il devait y avoir facile 500g de courgettes dans mon assiette, ils ont halluciné. [:boy johnny]  
 
Par contre le pote à coté qui prend steak, frites, mayo et ketchup et un coca, lui, personne n'est surpris.  [:fernandahah:3]

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°38864353
PsykOoO
Posté le 15-07-2014 à 22:51:52  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :


 
Mes collègues au taff me regardent toujours comme ca quand ils me voient débarquer avec mon assiette blindée de légumes.  [:argv23]  
 
Ce midi il devait y avoir facile 500g de courgettes dans mon assiette, ils ont halluciné. [:boy johnny]  
 
Par contre le pote à coté qui prend steak, frites, mayo et ketchup et un coca, lui, personne n'est surpris.  [:fernandahah:3]


 
 
[:clooney13]

n°38864375
Gogole Mas​que
Gros mort
Posté le 15-07-2014 à 22:53:55  profilanswer
 

LeGuideDuBledard a écrit :


 
Nan mais Donna t'en tombe amoureux une fois qu'elle ouvre la bouche.  
 
C'est pas du tout mon type de meuf physiquement, et pourtant qu'est ce que j'la kiffe [:sad frog:5]


 
Nom de ...  [:sad frog]

Message cité 1 fois
n°38864376
gonc
Posté le 15-07-2014 à 22:53:59  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
 [:implosion du tibia]


D'ailleurs, quand tu postes tes repas, Kcal/jours, je suis étonné. Je trouve ça quand même assez bas par rapport à ta taille/poids (tu fais 1m85 pour 80kg, non ?).

Message cité 1 fois

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°38864384
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 22:54:55  profilanswer
 

gonc a écrit :


D'ailleurs, quand tu postes tes repas, Kcal/jours, je suis étonné. Je trouve ça quand même assez bas par rapport à ta taille/poids (tu fais 1m85 pour 80kg, non ?).

 

1m80/80kg

 

Je vais sans doute rajouter une collation avant l'entrainement.
Mais oui mes apports restes faibles :(

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 15-07-2014 à 22:55:48

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864443
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 15-07-2014 à 23:00:20  profilanswer
 

sempt a écrit :


Mais oui mes apports restes faibles :(


Pas que :'(

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38864444
cyd125
Lord Cordovan
Posté le 15-07-2014 à 23:00:20  profilanswer
 

Gogole Masque a écrit :


 
Nom de ...  


T'es une fille ou un garçon ?
 
Je pige vraiment aucunes de tes interventions.

Message cité 2 fois

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
n°38864446
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 23:00:33  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Pas que :'(


 
?
 
 [:clooney13]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 15-07-2014 à 23:00:57

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864465
almamida
Sauve une chaise, mange un cul
Posté le 15-07-2014 à 23:03:42  profilanswer
 

make install a écrit :


Protein fluff. Google it :o


Oh ! Je suis tombé sur des trucs déments avec des fraises congelées.  
Ca a l'air gavé bon en fait.  :D  
 
C'est réservé aux périodes de sèches muscu (en gros ce que je ne fais pas avec mes petits exos de fitness) ? [:maho-kun]  

Message cité 1 fois

---------------
Topic Achat Ventes : http://forum.hardware.fr/hfr/JeuxV [...] 4942_1.htm
n°38864510
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 15-07-2014 à 23:11:31  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
?
 
 [:clooney13]


 [:historia]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38864522
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 23:12:48  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


 [:historia]


 
Parle  :fou:

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 15-07-2014 à 23:13:09

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864544
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 15-07-2014 à 23:15:16  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Parle  :fou:


restent  [:deouss]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38864552
gonc
Posté le 15-07-2014 à 23:16:09  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
1m80/80kg
 
Je vais sans doute rajouter une collation avant l'entrainement.
Mais oui mes apports restes faibles :(


Ca marche ;)


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°38864557
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 23:16:40  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


restent  [:deouss]


 
Je pige rien [:clooney8]

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 15-07-2014 à 23:16:59

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864572
jeffk
Posté le 15-07-2014 à 23:18:07  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Je pige rien [:clooney8]

 

mes apports restent faibles.

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 15-07-2014 à 23:18:23

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°38864574
infrarouge
Groot bis
Posté le 15-07-2014 à 23:18:15  profilanswer
 

Allez hop c'est parti j'me lance :o ça va surement me motiver à perdre ce surplus que j'ai depuis tout petit.
 Pour faire vite j'ai toujours été en surpoids, sans que ça se voit une fois mon habit de lumière revêtu, j'ai essayé plusieurs régimes alimentaires, et la méthode Lafay ([:flu1]) et ça s'est soldé soit par un echec, soit par une reprise des kilos perdus au fil des ans.
Je pars d'un poids d'environ 110 kg (au pifomètre à membrane, je n'ai pas de balance) pour 1m92, dans l'idéal je souhaiterai perdre environ 20 à 25 kg, en revoyant un peu tout (CaD activité physique et alimentation) J'aurais donc besoin de conseils d'experts concernant l'alimentation surtout, je pense me tenir à une activité physique tout les 2 jours (Footing, vélal) plus exercices @ home tout les jours, affaire à suivre et conseils bienvenus.

 


:hello:

Message cité 7 fois
Message édité par infrarouge le 15-07-2014 à 23:29:44

---------------
Un  clavier azerty en vaut deux // ACH/VDS photonum
n°38864602
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-07-2014 à 23:20:45  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
mes apports restent faibles.


 
han [:ddr555]


Message édité par sempt le 15-07-2014 à 23:20:56

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38864658
make insta​ll
Posté le 15-07-2014 à 23:25:35  profilanswer
 

almamida a écrit :


Oh ! Je suis tombé sur des trucs déments avec des fraises congelées.  
Ca a l'air gavé bon en fait.  :D  
 
C'est réservé aux périodes de sèches muscu (en gros ce que je ne fais pas avec mes petits exos de fitness) ? [:maho-kun]  


Bah c'est des protéines (à assimilation rapide si whey ou lente si caséine), si ça rentre dans tes macros et ton plan de nutrition vas-y [:spamafote]

n°38864676
LeGuideDuB​ledard
Posté le 15-07-2014 à 23:27:37  profilanswer
 

cyd125 a écrit :


T'es une fille ou un garçon ?
 
Je pige vraiment aucunes de tes interventions.


Gogole c'est la drogue à temps plein
 
Aucune cure

n°38864744
Gogole Mas​que
Gros mort
Posté le 15-07-2014 à 23:36:20  profilanswer
 

cyd125 a écrit :


T'es une fille ou un garçon ?
 
Je pige vraiment aucunes de tes interventions.


 
 [:croque-sfeld:4]

n°38864803
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 15-07-2014 à 23:43:06  profilanswer
 

infrarouge a écrit :

Allez hop c'est parti j'me lance :o ça va surement me motiver à perdre ce surplus que j'ai depuis tout petit.
 Pour faire vite j'ai toujours été en surpoids, sans que ça se voit une fois mon habit de lumière revêtu, j'ai essayé plusieurs régimes alimentaires, et la méthode Lafay ([:flu1]) et ça s'est soldé soit par un echec, soit par une reprise des kilos perdus au fil des ans.  
Je pars d'un poids d'environ 110 kg (au pifomètre à membrane, je n'ai pas de balance) pour 1m92, dans l'idéal je souhaiterai perdre environ 20 à 25 kg, en revoyant un peu tout (CaD activité physique et alimentation) J'aurais donc besoin de conseils d'experts concernant l'alimentation surtout, je pense me tenir à une activité physique tout les 2 jours (Footing, vélal) plus exercices @ home tout les jours, affaire à suivre et conseils bienvenus.
 
 
:hello:


 
Bienvenue :hello:


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°38864960
Grayson
Kingslayer
Posté le 16-07-2014 à 00:04:48  profilanswer
 

infrarouge a écrit :

Allez hop c'est parti j'me lance :o ça va surement me motiver à perdre ce surplus que j'ai depuis tout petit.
 Pour faire vite j'ai toujours été en surpoids, sans que ça se voit une fois mon habit de lumière revêtu, j'ai essayé plusieurs régimes alimentaires, et la méthode Lafay ([:flu1]) et ça s'est soldé soit par un echec, soit par une reprise des kilos perdus au fil des ans.  
Je pars d'un poids d'environ 110 kg (au pifomètre à membrane, je n'ai pas de balance) pour 1m92, dans l'idéal je souhaiterai perdre environ 20 à 25 kg, en revoyant un peu tout (CaD activité physique et alimentation) J'aurais donc besoin de conseils d'experts concernant l'alimentation surtout, je pense me tenir à une activité physique tout les 2 jours (Footing, vélal) plus exercices @ home tout les jours, affaire à suivre et conseils bienvenus.
 
 
:hello:


 
Bienvenue dans la team des grands [:oklahoma]
 

n°38864980
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 16-07-2014 à 00:08:10  profilanswer
 

infrarouge a écrit :

Allez hop c'est parti j'me lance :o ça va surement me motiver à perdre ce surplus que j'ai depuis tout petit.
 Pour faire vite j'ai toujours été en surpoids, sans que ça se voit une fois mon habit de lumière revêtu, j'ai essayé plusieurs régimes alimentaires, et la méthode Lafay ([:flu1]) et ça s'est soldé soit par un echec, soit par une reprise des kilos perdus au fil des ans.  
Je pars d'un poids d'environ 110 kg (au pifomètre à membrane, je n'ai pas de balance) pour 1m92, dans l'idéal je souhaiterai perdre environ 20 à 25 kg, en revoyant un peu tout (CaD activité physique et alimentation) J'aurais donc besoin de conseils d'experts concernant l'alimentation surtout, je pense me tenir à une activité physique tout les 2 jours (Footing, vélal) plus exercices @ home tout les jours, affaire à suivre et conseils bienvenus.
 
 
:hello:


t'es pas mal en surpoids donc tu devrais perdre vite ce qui devrait te motiver :jap:
le footing tu devrais peut être éviter au début pour tes articulations  
l'essentiel se jouera sur la nourriture, le FP est très complet pour commencer
tu sembles partir assez vite (activité tout les 2 jours, exercices @home) fais gaffe à pas commencer trop fort c'est classique. Tiens t'en à 2 voire 3 séances de sport par semaine et à bien surveiller ton alimentation tu devrais perdre assez vite

Message cité 1 fois
n°38865002
Profil sup​primé
Posté le 16-07-2014 à 00:12:23  answer
 

infrarouge a écrit :

Allez hop c'est parti j'me lance :o  


 
Welcome  :hello:  

n°38865089
infrarouge
Groot bis
Posté le 16-07-2014 à 00:33:08  profilanswer
 

Zyzz a écrit :


t'es pas mal en surpoids donc tu devrais perdre vite ce qui devrait te motiver :jap:
le footing tu devrais peut être éviter au début pour tes articulations
l'essentiel se jouera sur la nourriture, le FP est très complet pour commencer
tu sembles partir assez vite (activité tout les 2 jours, exercices @home) fais gaffe à pas commencer trop fort c'est classique. Tiens t'en à 2 voire 3 séances de sport par semaine et à bien surveiller ton alimentation tu devrais perdre assez vite


 "Activité" hein aujourd'hui j'ai fait 45 minutes de VTT c'est soft encore nan? Mon soucis jusqu'à maintenant c'est la motivation, en gros pendant 2 semaine je fais de l'exercice régulièrement, puis vient un rush au boulot, pas le courage de sortir le vélo après la journée. Puis je reprends... puis j'arrête a nouveau etc... m'es avis que c'est un faux problème, mais quand je me rends compte de la baisse d'activité et de motivation il est déjà trop tard et je remets toujours la reprise a plus tard...
M'enfin la je profite de l'arrivée des vacances pour amorcer la perte correctemment pendant le mois qui vient et continuer sur ma lancée a la reprise en m'inscriveant en salle de sport....

Message cité 1 fois
Message édité par infrarouge le 16-07-2014 à 00:38:16
n°38865153
Profil sup​primé
Posté le 16-07-2014 à 00:48:47  answer
 

infrarouge a écrit :


 "Activité" hein aujourd'hui j'ai fait 45 minutes de VTT c'est soft encore nan? Mon soucis jusqu'à maintenant c'est la motivation, en gros pendant 2 semaine je fais de l'exercice régulièrement, puis vient un rush au boulot, pas le courage de sortir le vélo après la journée. Puis je reprends... puis j'arrête a nouveau etc... m'es avis que c'est un faux problème,


 
Hmm à partir du moment ou tu arrêtes d'être régulier, c'est un vrai problème. Peut être envisager une autre activité sportive pour les périodes de rush ( du hiit?)

Message cité 1 fois
mood
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