Reprise du message précédent :

 
ah bon la muscu n'est pas un vrai sport  

on s'en tape, c'était une réponse au troll.
 
Par contre, pour vous y'a-t'il une différence entre faire de l'exercice et faire du sport?

Tu fais ça bien joprime  

Faire de l'exercice c'est faire du port, mais soft.
L'exercice est une sous-catégorie du sport, mais pas un truc à part.

Selon moi par ordre croissant il y aurait: exercice, entretien, pratique soutenue, pratique intensive

 
Petit à petit elle passe du côté obscur  

 
non.
 
cdlt.

d'ailleurs selon vous à partir de quand je devrais commencer à raisonner avec minutie comme vous le faite? Quand mon IMC passera de obèse à surpoids? Avant, après?

Maintenant. Tu ne vise pas une perte de poids, tu vise de bonnes habitudes qui te conduiront à une perte de poids.

 
Tes réponses sont de plus en plus argumentées
 
 
 
Quand tu auras un taf où tu as le temps dete faire chier

Le truc c'est qu'il a pas besoin d'être un food nazi pour perdre du poids.
 
Eviter les écarts et manger des bons aliments dans des quantités corrects suffira amplement.

je trouve aussi

Je partage ce raisonnement mais j'avais cru comprendre que quand t'es obèse ça se passe par des étapes. c'est aussi l'avis de clostrii je crois.
EDIT: voilà schoumy confirme. Le bon moment de devenir foodnazi c'est quand alors?

 
Rien de t'empêche de le faire au plus tôt, mais sinon c'est quand tu stagneras je pense.

 
Pour moi : quand tu commenceras à distinguer tes abdos

je distingue ceux du haut déjà. Rien à voir avec les tiens, mais il me semble les distinguer. Tu me diras ton avis quand je mettrai des photos

C'est ce qu'ils font déjà.

 
A toulouse les repas au labo ça donne canard sur lit de foie gras avec dessert full chocolat.  
Bonne chance!!!

 
Ouais, je serais curieux de voir ça en photo

Rien à voir, ça se sont tes moobs

EDIT: ou plus sérieusement, la fin de ta cage thoracique sûrement.

Selon moi, c'est vraiment uniquement quand tu as déjà un bon résultat et que tu cherches à affiner.
En dehors de cela, il faut faire attention, voir très attention mais pas besoin de devenir food nazi

Ou juste si ça te fait plaisir. Orthorexie mon amour

 
Je pense aussi que c'est surtout la graisse au dessus qui suit la forme du muscle et qui donne cette impression, avec une bonne lumière oblique venant de l’halogène sur le miroir de ma salle de bain        
Dans 9j sera le bilan des 6 mois. Meme si ces 3 derniers mois étaient pas fameux je ferai quand meme les clichés

On peut en conclure que tu courais comme une lopette

Pareil. À moins de vouloir passer du 6-pack au 8-pack, le seul intérêt c'est de s'y intéresser par curiosité (ou d'enf*ler des mouches, au choix).

La même différence que maintenir une forme générale (but externe, tu pratiques le sport pour ses externalités) et progresser dans la discipline (but interne).

C'est quand tu sens la rage monter en toi et la puissance que procure la Force

Je pensais surtout à descendre sous les 12/15% de bodyfat.

oui d'accord. A moins que déjà à 20% tu galères, ce qui signifie que manger équilibré ne suffit plus à la perte de poids et qu'il faut commencer à optimiser pour lever les points durs  Je me demande d'ailleurs la moyenne du BF chez les gens qui mangent sainement sans forcément optimiser non plus.

Après toi t'as un parcours un peu spécial ... Je sais pas comment ton corps réagit.
 
Mais 20% de bodyfat c'est encore beaucoup. Pour un mec de 80kg, ça veux dire qu'il a encore 16kg de gras. Ca laisse de la marge
 
 
Et manger sain, ça veux rien dire. Si tu manges des grosses quantités, tu feras quand même du gras.

Si ça peut aider, ma balance électronique m'indique un BF compris entre 15% et 18%

Oui je sais, ce n'est pas super précis et il faut ajouter la marge d'erreur liée à ce genre d'outil d'entrée de gamme

(vendredi, j'ai l'autorisation de lancé des sujets soumis à polémiques )

Regarde mon évolution par exemple. Je n'optimise rien et je suis passé de 66 à 63kg sans forcer, en 3 mois. Et je continue de perdre, sans faire de sport.

babylone ta pu rentrer dans la mariée ?

 
Oui c'est vrai que vu comme ça c'est énorme

 
Non mais faudrait arriver à trouver un message de cyd qui ait sa place dans le topic, ou un intérêt...  
 
 
 
Perso je deviens foodnazi quand j'ai envie de passer un palier.  
Foodnazi -> nouvelles habitudes. Ca se traduit pas tout de suite par une perte, mais dans la durée, je finis par voir l'impact.

La mienne est à peu près fiable bizarrement 11 à 12.% contre 20 à mes débuts. Enfin c'est sûrement parce que le gras est/était reparti à peu près sur tout le corps de façon équivalente.

C'était sûrement juste la mairie, donc y'a des chances..

Une ptite question là, pour ceux qui font un peu de muscu et qui ont un torse taillé en V (enfin à petite échelle hein, chuis pas un molosse loin de là, mais j'ai une taille assez fine). Vous faites comment pour vos chemises ?!
je commence à galérer pour trouver des chemises qui me fit bien. En général si je veux qu'elle soit à ma taille aux épaules, et bien cintrée, bin au niveau des dorsaux (sous l'omoplate) ça coince complètement. La derniere en date que j'ai essayé, c'était top pour les épaules/tailles, mais je pense que si je forçais vraiment sur mes dorsaux je craquais la chemise

Sur mesure ... pas le choix.

Ne pas mettre de chemise sinon.

Meilleure solution.

T'attends la fin de la séance photo pour faire craquer la chemise.
 
Double biceps avec la mariée.
 
BEST SHOOTING EVER