Reprise du message précédent :
Poulet. Bonheur.
 
WTF

 
Le problème du pain (et de beaucoup de produits raffinés) c'est qu'il est très rapide à digérer et qu'il t'ouvrira l'appétit suite à la monté d'insuline.
 
 
 
   
 
Me donne de plus en plus envie de manger de moins en moins de viandes ...

de toute façon faut se preparer l'oignon (vaseline + baobab) cacar on va très bientot en bouffer de la volaille javelisé americaine
 
et puis bon le poulet de bresse AOC a 56456146€/k très peu pour moi

Vivement l esteak artificiel par mitose en tout cas

Et ne pas consommer de viande, c'est trop dur ?  

ou le steak@kaka japonais
 
mais d'ici peu on va se farcir la colle a viande (une enzyme qui permet la fusion de surface de differente viande et autres trucs)
 
ça bloque tjs un peu a bruxelles mais ça devrait plus trop tarder ! cible 1ere: les gosses et les boboloss

oh wai les vegeboloss vont debarquer avec leur satan seitan @20€/k

 
C'est dommage parce que tant qu'à faire autant aller au bout du truc et voir réellement ce que tu consommes.
 
Au moins une semaine ou deux pour voir. C'est plutôt instructif même si tu ne continues pas par la suite.

T'es trop focus sur le prix ces derniers posts. T'as des problèmes de tréso ?  

 
tagbilan2014
 
Petit bilan estival.
 
Toujours pas de perte de poids. Je continue à noter tous mes repas sur fatsecret. Je tourne à 2000-2200 kcal par jour. Je suis stable à 89 kilos (+/-500g). L'objectif des 85kg pour cet été est un échec mais je suis tout de même content des progrès effectués par rapport à l'an dernier, même époque.
 
D'un point de vue visuel, j'ai l'impression que mon corps s'est raffermi depuis le dernier bilan meme si le poids n'a pas bougé.  
 
J'ai réussi à faire un petit effort sur le sommeil et je le sens sur ma forme à l'entrainement.
Je continue également ma diet vu que ca fonctionne bien mais il va falloir que je trouve une solution pour perdre quelques kilos encore car je me trouve encore gras (surtout cette bouée sur le bas ventre qui me fait rager). Quand je dis que ca fonctionne bien, j'entends par là que je ne souffre pas de la faim entre les repas. Je mange environ 500g de légumes à chacun de mes repas (+1 viande ou 1 poisson) et du FB , ca blinde bien l'estomac
 
Sur l'aspect purement sportif, j'avais mis une accélération sur le krav sur la fin d'année (entre 4 et 5 séances par semaine) mais la saison s'est terminée y a dix jours. Depuis je me suis mis au repos et ca m'a fait du bien. J'ai juste fait deux séances de "remise en forme" (à base de pompes, abdos, kettle) dans le jardin.
Dès demain je vais rajouter du footing pour alterner un peu et me faire un programme plus régulier pour me permettre de conserver un peu de condition pendant l'été. En août, je vais profiter des vacances pour faire le plein de tennis+piscine...
 
Donc globalement c'est plutôt satisfaisant même si je suis un peu "frustré" par rapport à mon objectif initial (85kg).
Ah, et je réfléchis à m'inscrire en salle en septembre pour essayer d'y aller certains midis mais j'attends de voir si mon planning me le permet....et voir également si mon épaule se remet bien.
 
J'en profite encore pour féliciter tous les bilans postés ces derniers jours. Beaucoup de qualité, ca fait du bien et ca motive à fond !
 

Ah ça je dis pas, mais directement le concept de bonheur quoi

Oui. Mais je mange des oeufs aussi, t'inquiète pas Et du poisson

 
De l'ART

Pourtant faire l'excercie un mois seulement permet de découvrir des choses étonnantes sur la nourriture que l'on mange régulièrement
Perso, je l'ai fait 1-2 mois, puis ensuite comme c'est souvent la même chose j'ai arrêté mais globalement je sais ce que je peux manger.
Après, c'est certain, ma méthode ce n'est pas valable si tu souhaites des résultats rapides ou si tu as des objectifs vraiment stricts

edit: grilled par KilouGalou

 
C'est à peine le temps que ça m'a pris pour avoir un tableau bien fourni et des chiffres à placer sur mes anciennes et nouvelles habitudes alimentaires. Et je confirme que c'est très instructif.
 
Mon épouse qui trouvais ça bizarre (et encore je pèse mon mot) me demande maintenant si tel ou tel aliment ou mélange c'est compliant, tout comme elle regarde systématiquement les étiquettes derrière les emballages et surtout sur les boissons...

waip

en gros ça

adapté a la bidoche

Vive la transglutaminase, la sodo du futur dès maintenant

viande rouge + gras

thon + saumon

shéma pour boloss

resultat

déchets aggloméré vendu a prix d'or

@Le_sudar: continue comme ça!
 

 
on a le même age et mfp c'est la vie
 

 
L'iSteak, Apple est déjà sur le coup    

 
Non en effet, mais visiblement jusqu'ici ça n'a pas suffit  

Comme on l'a mentionné, pas besoin de faire le food nazi pendant des mois et des mois, faire l'excercie quelques semaines (2-3) c'est déjà instructif et ça permet justement de mieux cibler pour manger plus équilibré.

Faut pas perdre la foix Le_Sudar

 
Nan ca va globalement je suis super content quand meme. C'est tout le problème quand on se fixe des objectifs
 
Enfin, à la base j'étais déjà à ce point en début d'année donc perdre 5 kilos en 6 mois c'était largement jouable. C'est pour ca que je suis un peu déçu.
 
Mais bon, j'ai une diet qui me convient, j'ai appris à bien manger, je suis stable.....donc c'est tout benef. J'ai beaucoup appris sur le topic donc je vais continuer à être sérieux et la perte de poids va bien finir par se redéclencher

J'avoue ^^
J'ai c/c leur truc

Je valide !
Bravo en tout cas

J'avais vu une recette d'un cake à la Mondrian Je trouve ça beau

Sur la durée c'est un bon investissement après c'est une balance quoi. L'avantage c'est que ça balance toutes les infos vers l'appli et c'est plus pratique pour suivre son évolution.
 
Je pourrai plus m'en passer mais pour beaucoup c'est un gadget

ya meme des moules dédié

Ce petit goût salé dans ton poulet c'est pas la saumure comme disait totoz, c'est les larmes du bébé poulet que tu as assassiné indignement

 
Merci    

 
Bizarre que tu ne perdes pas en mangeant si peu ... tu es sur de peser correctement ?
 
Ca fait combien de temps que tu manges comme ça ?

 
et je n'en serai pas !  
du moins c'est l'objectif  

ah oui ? tu as quelques chose a te reprocher ? es tu un terroriste ? ou étais tu le 11 septembre 2001 ?  

surpoids musculaire
pour 2015 c'est juste par contre

manger les salariés d'armor proteine ?