Reprise du message précédent :

 
On a le checkup en province hein, je dis simplement que l'information est moins facile à trouver  

Vous avez une appli iOS sympa pour le suivi du poids, avec graph, objectif, stats etc... ?
 
Autre question, quelqu'un utilise la balance Runtastic Libra ici ? Ou useless ?
 

Je crois que The_blob a une balance connectée a myfitnesspal

 
Tu fais des pas flexions à une jambe partielle comme demandé? Et t'as aussi mal sur les flexions sautées?

 
ça me file des courbatures pas possibles, je skip la séance jambes et je vais courir en général  
Pour les flexions jambe partielle, je déteste. Autan complète je trouve le mouvement "agréable" autant partiel je déteste.

 
The_blob

 
  Mais enfin.

 
Euh je suis pas parisien Il faut regarder la cpam de votre région, il y en a partout..

 
     
Ouais, puis en remontant vers Bxl, les génies qui passent l'autoroute de 3 à 1 voie    
Je reviendrai

J'ai une question sur les surentraînements: ça concerne les athlètes pro ou même les débutants? Quand je vois les émission de relooking extrême sur les obèses, et qu’ils font 4h de sport par jour, il ont l'air de tenir le coup sur la durée (suivi sur 1an). S'il y avait vraiment un surentraînement, ils devraient être vite au raz des pâquerettes non?  
 
Je dis ça car je songe à passer de 3  à 5 fois par semaine, ma femme me pousse à le faire aussi depuis qu'elle a vu cette émission. Mais je me demande si c'est vraiment bénéfique ou non.

Passe a 4 déjà et en fonction de ton ressenti tu pourras rajouter une séance ou bien en retirer une.
 
5 séances c'est assez contraignant.

d'accord

J'utilise PoidsCible de Tactio et l'appli Withings. Et les deux sont connectées avec ma balance Withings

 
Withings vient de sortir Withings Health Mate qui a l'air plutôt sympa

Pour ceux qui commandent chez myprotein...
 
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(je viens de vérifier, ça marche)
 
Sinon 10% de réduction avec le code LCPROTEIN

On dirait le post d'un bot. Mais merci Clostri.

la flemme de cuisiner

Enlève le pain.

De la peau morte?

presque

 
Faut prendre ça comme un jeu, en tout cas ça a marché pour moi, peser les aliments, regarder les étiquettes, résumer tout ça dans un tableur pour calculer les valeurs. Mine de rien ça a changé mon regard sur la "bouffe".
 
Et bien que maintenant je ne pèse plus que les "nouveaux aliments" je sait juste a vue d’œil si la composition de mon assiette est compliant avec les besoins de ma journée et de mes activités ou non.

 
Oui mais ça c'est quand on est moderne, moi je suis un vieux c*n de l'informatique désormais    
 
P.S.: Et encore j'ai pas dit excel    

100 balles la balance bordel, ça vaut le coup d'investir ? C'est utile ?
 

 
Et sinon, des adeptes du low carb ici ?

Bah justement hein

photo du net
 
tiens en vla une direct du congelo

 
Plus de légumes, plus de crudités, plus de trucs sains!

FACHO !!!!!!!!  

waip c de la merde surgelé: du blanc de poulet saumuré, mais bon quand t'as la tete DLC c bien pratique
 
et comme c deja cuit ya rien a faire  

Bah perso, si je mange du pain le midi, je vais pioncer pendant 3h et avoir la dalle assez vite oui. Le pain blanc, c'est pas loin d'être équivalent à manger du sucre pendant 30 minutes.

Blinde les légumes et les trucs protéinés, ça te calera largement plus.

du poulet européen
 
en gros ce qu'on achète tout les jours au supermarché

Poulet. Bonheur.
 
WTF