Reprise du message précédent :
La classe à dallas s'il allait en salle
 

pas besoin, je sais pourquoi

explique alors ^^

 
Elle a loupé son saute-mouton?

Les yoga girls aiment bien se grimper dessus
http://instagram.com/nayitavp

la photo relâché (et pas relâchée vu que ce n'est pas la photo qu'on relâche) ça montre ton esthétisme réel. Comment tu rends torse nu à la plage ou au barbec d'un pote.

 
A la plage je contracte perso.

 
C'est la classe de marcher comme robocop

15kg restant.
Dans deux ou trois ans  

 
C'est quoi ce gros bordel?    
Je fais 1m76 pour moins de 80kg, et je suis pourtant pas gringalet. Il les sort d'où ses chiffres?  

 
C'est un truc de fashion yoga de faire des postures à deux.  
Dans le genre on peut aussi faire du yoga avec son iench:
 


                               Mais qu'est-ce que je fout là moi???
                                                     /

et on voudrait me faire croire que ça finit pas en zoophilie ?

 
Du coup devrait avoisiner les 140 kg    
 
1m70 82kg c'est quasiment mon avant en FP, si je remontais à 82kg avec la définition actuelle vla le monstre, all natural biensûr  

Nan mais le tableau ne donne pas le poids idéal pour la taille, juste la taille idéale du mollet pour un poids et une taille données /

ouais sauf que le poids pour une taille donnée correspond à une population obèse, mais sinon tout va bien

 
A part des coups de soleil je ne vois pas ce que tu peux contracter  

 
Je pensais que c'était spécifique à la pratique de la musculation (cf le titre de ta page)

 
comme dit par un autre posteur, on a affaire à de beaux bébés alors, tu te rends pas compte

 
c'est pas faux  

Ce soir, pecs / epaules

J'avais indiqué hier avoir laché MFP. Bon, j'ai fini par céder hier soir et j'ai vérifié ma journée.
Par contre aujourd'hui je tiens bon! C'est fou comme c'est addictif ce truc. J'ai du mal à remanger "tout seul"
La prochaine étape serait l’abandon de la balance de cuisine, mais je ne suis pas encore prêt

 
Et ils ont de gros mollets CQFD  

 
zut pourquoi j'ai commencé la ReF si j'avais vue ce tableau avant.
 
Ce midi petit pâtes en mode "the syth" avec un fond de maggi arôme saveur, blanc de poulet, des carottes et des brocolis.  
Franchement c'était super bon.

Whoops, merci  

C'est mort, tout le monde est en congés ?

Ça faisait longtemps, je kiffe la veinance

Dimanche : footing en côte/escalier + gainage
Lundi : Squats/fentes, abdos
Aujourd'hui : Footing HIIT, 2 séquences de 20/10 puis 20min de gainage.
 
Pendant les vacances, je me donnais un jour de repos par semaine, faudrait mieux passer à 2 car je vais pas tenir la distance
 
Repas de midi :  
150 de maquereaux + une tomate
200g de thon + 250g d'haricot + 250g de riz/soja/quinoa
Un yaourt au soja + un fruit

#toutsec  

Ils font leurs photos de bilan
 
 
Bien, sinon  

 
shredded mon salaud !
par contre tu rentres le ventre, non ?

 
là c'est contracté pour que ça ressorte un peu plus (contracté vers le haut, pas vers le bas comme pour le 6pack)

 
La veine qui monte    
 
T'es prêt pour l'été toi
 

 
Yep. Mais à la rentrée j'attaque le gras et la muscu plus sérieusement. Sur les photos ça ne se voit pas mais j'ai un physique...étrange avec un cou démesuré. Me faut des trapèzes!!!

 
c'est bien t'as appris à gruger comme les meilleurs sur ce topic et muscu

oui, je coupe les photos pour pas qu'on voit tete+cou

+ éclairage, + contraction dosée, + pose...
(spa un reproche)

 
   
 
Moi je m'engraisse depuis 2 mois, le mec qui n'a rien compris

bah oui sinon on voit keud'
 

Tu vis dans l'Est, y a pas masse de plages non plus

Laisse pousser tes cheveux
Problem solved