Reprise du message précédent :
 
J'aime.

J'aime².

Trop subtil pour moi je cherche encore
J'ai encore craqué à midi avec le fromage...je crois que je suis plutôt une remise en Fourme

Cherche roid rage
 
Ambert, c'est ta came ?

Munster poker face fail dans l'open space.
Je ne te remercie pas trou du cru.

Oui...l'Ambert du décor n'est pas toujours rose
 
(bon on va arrêter les roucasseries je crois)

Putain, j'ai testé les perles/Shirataki de konjac, c'est visqueux et vraiment pas appétissant Chaud ça passe à peu près, mais des que ça tiédit, ça devient gluant et pas très bon, abusez des épices

 
les anciennes disent la même chose, à savoir que le cholesterol alimentaire n'augmente pas, ou très peu, le cholesterol sanguin (*)
 
 (*) pour ceux dont le cholesterol est déja haut    
ca fait un espèce d'effet plateau si vous voulez    
 
http://ajcn.nutrition.org/content/55/6/1060.long

 
Le renouveau des oeufs, ca a été quand on a découvert que ca ameliorait les ratios chez ceux en diète cétogènes/pauvre en glucides/low carb, qui sont constamment en mode destruction des lipides pour de l'énergie dont le cholesterol (ce qui fait un peu tilter les ratios)
auquel  cas le cholesterol alimentaire est correctement  réutilisé (mais remanger plus de glucides aurait un effet similaire )

Ils ont allumé la clim ici. Réglé à 20°c. Ça caille...

Parce que j'ai dit de virer les lipides ?  

Pourquoi ?

Oui, je suis un partisan de cette approche
Même si  

Je viens de tester le konjac sous forme de spaghettis... Bien assaisonné c'est super bon !  
 
Par contre, gros inconvénient : le prix...
 
Z'auriez pas des brotips pour acheter ça en gros, sur le net ou ailleurs ?

Filtre, je crois que Djam en parlait il y a quelques centaines de pages.

 
C'est clairement pas le truc à manger nature et encore moins quand c'est froid, ça reste de l'eau et des fibres

 
Les bro tips je les cherche encore
A part sur internet ou c'est un peu moins cher, faut quand même raquer une somme non négligeable.

Bon, c'était jour des courses (et surtout un peu de sous sur le compte ), j'ai pu faire ma liste FP compliant et aussi quelques ingrédients du Clostribook
 
Ca gueule à la maison "Où il est mon parmesan pour mon risotto ? Pourquoi les pâtes elles sont noires ? Et la crème fraiche ? Carré Frais c'est dégueu ! Et des lentilles oranges dafuq ? Wasa c'est des craquottes ?"
 
Donc je vais inaugurer ce que je ne connais pas dans la semaine :

• Wasa
• Weetabix
• Lentilles Corail
• Vinaigre de cidre

Par contre l'huile de Lin c'est affreux niveau tarif, je n'ai pas pu en prendre Et les lentilles blondes pour une recette du livre, introuvable Prochaine fois
 
Ah oui, pour ceux qui se démotivent, le gras ça colle avec la chaleur  

Te bile pas, il y a mieux niveau omégas 3 puis c'est

J'ai vu la recette de vinaigrette compliant dans le bouqin, ça ira
 
J'ai du saumon (et des avocats quand ils ne seront plus de la pierre) pour les oméga

Trota va mal  

Le lin c'est pour le bois ou le parquet ²

Il en a rien à cirer
 
/ohputain

Hello à vous! petit bilan après 5 semaines de clostribook et boycotte de mauvaise bouffe    
 
Bilan 7 semaines:
Rappel : homme 33ans, 169cm, 69,1kg  
Poids : 69,1kg > 63.2kg (j'ai pas repris les mensurations dernièrement mais ma ceinture m'indique que je perds du bide   )
objectif: perdre tout ce fucking gras donc redescendre à 58kg environ avant de remodeler tout ça correctement    
 
je perds beaucoup moins vite qu'avant mais en moyenne  ça baisse toujours   . Aucun écart la semaine. Je m'accorde juste un restau le weekend   et une fois des féculents/sushi
Le manque de sucre s'est vraiment atténué au cours des semaines (plus d'envie de grignotage entre les repas).
 
Je continue 1 jour sur 2 à faire du vélo elliptique. Je commence à prendre un peu de plaisir c'est motivant. Je sais pas si je dois augmenter la durée ou la résistance    
 
Par contre mon petit déjeuner (avocat, graine courge/tournesol, vasa et café noir) je commence à saturer   . Weetabix c'est bon ça? un conseil pour améliorer le gout?  
 
merci!
 

C'est quoi que tu veux changer dans le petit déj ?
Tu tiens tant que ça à tes lipides du matin ?

Inauguration du clostribook ce soir, le poulet tandoori ok ça démonte En revanche j'ai du me chier la salade avec les lentilles, j'ai du mal les cuire c'est devenu de la purée

Si tu as utilisé des lentilles corail à la place des lentilles blondes/vertes, c'est normal que ce soit devenu de la bouillie hein

 
Tu l'achète à quel prix au kilo?

Sacrée perte, bravo à toi!  

Ah j'avais pas trouvé les blondes Pourtant j'ai arpenté le rayon bio Du coup les corail ça se fait comment ?

tiens, vini, ici

Et ouais Tu as des parts sur ce topic aussi ?

j'ai eu des parts, j'ai eu
 
je me motive pour perdre pendant l'été, lentement mais surement.  
 
(-32/34kg y'a 4 ans, et stable depuis )
 
 
/retourner lurker
 
/le clostribook c'est bon, mangez en.
 

Ca fait longtemps que je n'en ai plus fait, j'ai pas trop ça en tête, mais ça doit être la moitié du temps de cuisson des lentilles "normales", un truc du style
Y a pas d'indications sur ton paquet ?

J'ai acheté ça en vrac dans un paquet bio Mais je me débrouillerai en cherchant c'était au cas ou Je verrai demain midi.

 
C'est bien! continue tu y es presque!  
Je prends mes weetabix avec du FB, sans trop en mettre pour garder le coté croustillant gourmand    

 
Opération des dents de sagesses mardi, le bilan j'ai perdue 3 kilo (du muscle principalement) en 3 jours et je ne mange que des oeufs (certes celon schoumy les oeufs c'est la vie) mais personne aurait une idée d'aliment facile à manger.  
 
Je recommence la muscu demain, osef la douleur.
 
Ps: je mange aussi des soupes de légumes fait maison.

Soupe, purée, glace, yaourt...

+ jambon mixé

perdre 3kg de muscle en 3 jours.

 
Je sors ça des cartons, imprimés, dropboxé sur le téléphone no excuse
 
Ce matin j'ai tenté un weetabix original au blé complet + lait écrémé + hermesetas liquide pour le goût mais pas nécessaire, ça à l'air déjà sucré Bah c'est très bon je trouve

 
ouais c'est une façon de parler mais perde 3 kilo en 3 jours ça fait vraiment pas plaisir.